#心理师肖雪萍[超话]# #掉头发多和天冷有关系吗# 掉头发多的原因很多，目前已知的原因里，比如怀孕是会导致掉头发增多的，头皮过油也会导致掉头发增多，还有精神和心理的因素，当一个人情绪过于焦虑时，也会让掉头发增多。

所以，要解决掉头发过多的问题，还是要先寻找原因，然后对症下药。如果考虑精神和心理因素，就不能只着眼于掉头发这一个现象，因为严重的焦虑情绪，往往体现在很多方面，如头皮发紧、肌肉酸疼、失眠等。

如果是情绪原因导致的掉头发，视乎持续时间和严重程度，可诉诸药物治疗，也可进行心理咨询，还可以尝试如下三种方式进行自我调节：

1、冥想；
2、自我对话（具体方式可阅读《虽然不容易，但是没关系》）
3、太极、瑜伽、游泳等。

#微博健康公开课# #心理成长联盟#

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