咨询有感：

学会通过建立“失败清单”增强掌控感，从而提升安全感

安全感是一个人心理上的稳定感和自信心，它可以极大地影响个体的生活品质和幸福感，而其中一部分安全感缺失源于自我感觉失控

其实通过建立掌控感可以改变安全感，而“失败清单”是一种有效的方法，可以帮助人们增强对自身处境的掌控感，从而提高安全感

通过提前预测可能的失败情况，并制定应对计划，我们可以更加从容地应对挑战，减少因为未知和失控而产生的不安和焦虑情绪

因此，我鼓励每个人都尝试使用“失败清单”方法，它可以成为我们建立积极心态和提升自我掌控感的重要工具。

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对遗憾两个字有了新的见解。
以前觉得人这一辈子谁都会有遗憾，描述遗憾也是轻描淡写的一句话，也许小时候的遗憾是觉得没能和自己最喜欢的人在一起，放弃一段感情，没好好读书，没完成的心愿，选择不同的人生，以为这就是遗憾。但真正的遗憾不是自己的错失造成了不可挽回不可改变不可弥补的后果吗？有些行为对某个人造成的伤害也许是无法弥补的，刻进骨子的仇恨，对感情的缺失，你以为只要活着就可以弥补一切，你心里一直放不下，但对方早以没有任何感觉了，一辈子太长，长到当我们痛苦的时候觉得日子太难熬，时间过得太慢。一辈子又太短，短到回忆幸福时光又感慨过的太快！我们对于造成伤害的人无法弥补的时候感到痛苦，后悔，那个时候是真正的遗憾。 https://t.cn/z8Ew7iI

#铜陵身边事# 【开展路灯照度检测 优化夜间出行环境】城市夜景亮化改善是城市管理提升的一大举措。为全面提升我市市政设施精细化管理水平，推进节能降耗，进一步提升公共照明水平，探索路灯管养的新模式，保障市民夜间出行的安全舒适。近日，市市政处首次在全市范围内组织开展路灯照度检测工作。

据悉，我市（含枞阳县）共有路灯约46350盏，此次预计选取60条道路进行照度检测。检测范围覆盖了全市范围内的主干道，次干道，支路等各类道路，工作周期为半个月左右。本次路灯照度检测采用了专业的照度检测仪器，并通过公开招标的方式，选择具有丰富经验的专业技术人员参与检测，保证了检测数据的准确性和可靠性。检测过程中，工作人员严格按照国家相关标准进行操作，以确保检测数据的可靠性。

施工前，为保障被检测道路能够具有代表性，数据具有可参考性，技术人员实地勘察各条道路灯具的间距、高度、悬挑、仰角和光源的一致性等情况，最终确定具有代表性的路段。检测过程中工作人员充分做好安全保护措施，设置警告牌和路障等，精心规划并制定了详细的工作方案，选择晴朗且无其他光源干扰的情况下展开了精密的检测，对每个测试点的位置进行精确定位，利用专业的照度计仪器对路灯照明进行逐个测试，详细记录每个测试点的照度数值，并与标准数值进行对比和分析。最终根据照度检测的结果，发现照明设施缺失、破损等问题，积极督促各县区管护部门及时维修和养护故障路灯，有效改善城区部分夜间路灯照明状况不佳的情况，保障城市道路照明系统良好运行。

下一步，市市政处还将继续积极回应市民的关切，加强道路照明设施管理养护，积极在智慧市政领域进行有益探索，持续提升城市照明质量，优化城市品质功能，为加快建设“四创两高”现代化幸福铜陵持续贡献市政力量。via.铜陵市住房和城乡建设局