减肥打卡D201

初始体重109.6
今日体重102.6

早餐是鸡蛋水和两个小鸡蛋仔蛋糕。

一上午忙活着中午饭，吃完又收拾碗筷，感觉做饭确实挺耗时的，可是自己做的吃起来真香。今天主打一个自制烤肉，牛肉+鱿鱼+香菇+香菜+洋葱一起用烧烤料等腌制，之后炒熟。最后吃不完的部分加水煮开后下切面，好饱。

晚上准备喝点青豆水。

周末的雨天，中午吃完就睡，也太幸福奢侈了。原计划要出门去考察一下生日会场地，也懒得起床。有时候我勤快得没事找事，比如突然想办个生日会这件事。有时候又懒得一动不动，比如现在醒了不起床。

我发现，我这个非常非常佛系的减肥方法竟然在潜移默化中影响了身边的几个同事，他们也纷纷地在下午拿出两个煮鸡蛋来吃。啊哈哈哈，希望大家都能健康减肥。

我这个家委，提出了一个教师节的方案，得到了家长们的支持，昨天实施了，效果也甚是满意。挺好挺好。

菌菇锅

-材 料-
腐竹2片，姬菇 1小撮
粉丝1团，鲜香菇5朵
豆腐泡5个，番茄2个
生菜半斤

汤料：红枣，黄芪，党参 若干
蘸酱料：芝麻若干，芝麻酱2调羹
生抽2调羹，盐、油适量

-做 法-

1. 火锅素食材就是个人喜好的体现啦，推荐菇类和豆制品，富含蛋白质成分～
2. 蘸酱汁呢，用些香菜，加上花生酱或者芝麻酱都可以的～
3. 清水锅，放几颗红枣，几片黄芪，党参切段，丢锅里煮沸～
4. 番茄可以随意，我是喜欢放的，一个是番茄有番茄的营养，另一方面搭配颜色也漂亮一些～
5. 然后就是耐煮的菇类啦，豆腐泡也一起丢进去，把菇类煮熟～
6. 最后放腐竹。顺带可以添些花生油和盐调味。最后把粉丝入锅烫一下就可以了～
7. 蘸酱汁：使用平底锅热油，把芝麻爆一下，入盐适量，生抽2调羹。起锅后拌入2调羹花生酱～
8. 有了蘸酱汁，素火锅也美味～#蛋白质##蛋白质##不可辜负的美食[超话]##美食做法##不可辜负的美食##一日一食一记[超话]#

9月7日 男主生日

原本十点就跟娃一起早睡的我，硬是熬到了凌晨去和男人跨年，第一时间祝贺他生日快乐。
男人这个生物，居然忙得自己都忘记了。。。

美好的一天，从早餐开始。
午餐炒饭数量有限，紧着娃吃饱，我吃的很少，下午老早就饿了。想着下午茶点鸭头鸭爪咖啡各种外卖，望着窗外越下越大的雨，想想还是算了，忍忍吧，外卖小哥也不容易的。

下午，终于有心情把暑假大哥给的西安正宗辣椒面熟了一碗。一路受着指导，不是香油放多了，就是油不够热，要么就是油放少了。几经调整，最终圆满成功。闻着可香可香，吃着又不辣。

晚饭做长寿面。尝试着外面饭馆里的卖相，我做了鸡蛋西红柿和香菇胡萝卜肉馅两种浇头，也叫臊子。出锅的时候撒上葱花和香菜，用上了家里最大的碗。哇偶，出品果然不凡，味道更是好极了，配菜用料十足。
男人一口气干掉了一大碗，娃也干了一大碗，满满的成就感。等娃下了网课，搞完学校的作业，一家人唱生日歌，吹蜡烛，切蛋糕。

平平淡淡才是真。
一家三口，一日三餐，就是最真实的生活，最大的幸福。

娃很用心，利用多个课间时间给爸爸包礼物做贺卡。老母亲看着不容易，她网上选的视频做礼盒太复杂了，我直接让她拿了一张大的彩纸，系上丝带省事儿了。

这是平常的一天，又是不平常的一天。

男人说，礼物收了，长寿面吃了，蛋糕吃了，相当满足了！