快来试试一碰就掉渣的鲜花饼层次分明❗️新手零失败
一起来做好吃的玫瑰鲜花饼吧.一口下去花香四溢层次分明酥到掉渣，清新不腻很难不爱！详细保姆级教程跟着做不破酥不混酥，新手也能一次成功
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食材：
✔️玫瑰花馅：玫瑰花酱150克 熟粉（低筋粉小火炒微黄）40克 橄榄油或玉米油10克
✔️油皮：中筋粉100克 糖粉10克 猪油35克 清水55克
✔️油酥：低筋粉80克 猪油40克
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做法：
1️⃣准备好食材，取40克低粉小火炒至微黄做熟粉用.碗中加入玫瑰花酱（如果太湿需要挤去一些水分），加入熟粉、玉米油搅拌均匀.若太干可以加少许蜂蜜调节，翻拌均匀均分成八份（约25克一个）揉圆备用
2️⃣接着做油皮部分.碗中加入中筋粉、糖粉、猪油、清水，搅拌均匀上手揉成光滑面团.一开始有点粘手多揉几下就好了，最后盖保鲜膜松弛半小时
3️⃣再来做油酥.碗中加入低粉➕猪油反复揉搓匀均分成八份，约15克一个揉圆备用.取出松弛好的油皮面团同样均分成八份，约25克一个
4️⃣取一个油皮剂子按扁包入油酥包起捏紧收口，全部做好盖保鲜膜.从做好的第一个剂子起操作，将面团收口朝上轻轻按扁用擀面棍从中间往两头擀开，⚠️拉长就好一定不要来回擀.再从上往下卷起，盖保鲜膜松弛10分钟
5️⃣松弛好的卷进行二卷，轻轻压扁用擀面棍从中间往两边擀开拉长，从上往下卷起同样松弛10分钟.⚠️做好的全程盖保鲜膜防止表皮风干，一般做完所有面剂子，再从第一个开始操作刚好
6️⃣取一个卷手指中间压一下两头向内折，按扁擀面棍从中间往四边擀开（切记不要来回擀容易破酥混酥）.擀成圆形放玫瑰花馅包起捏紧收口，将收口朝下按扁侧面用牙签扎小孔防止烘烤鼓包.间隔摆入烤盘表面盖上印章，没有可不用
7️⃣烤盘放入预热好的风炉烤箱，上下火165°烘烤25分钟.⚠️喜欢白皮上火调低5°，中途及时加盖锡纸.具体烘烤时间和温度需按自家烤箱温差灵活调节
玫瑰花的香气太治愈了，一口下去超满足.这个万能酥皮的延展性很好，操作基本零难度.学会可以换任意喜欢的馅料，快试试吧
#甜品烘焙##西点[超话]##蛋糕培训##甜品培训##中秋##中式糕点##月饼##中秋月饼# https://t.cn/A6axdsdb
一起来做好吃的玫瑰鲜花饼吧.一口下去花香四溢层次分明酥到掉渣，清新不腻很难不爱！详细保姆级教程跟着做不破酥不混酥，新手也能一次成功
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食材：
✔️玫瑰花馅：玫瑰花酱150克 熟粉（低筋粉小火炒微黄）40克 橄榄油或玉米油10克
✔️油皮：中筋粉100克 糖粉10克 猪油35克 清水55克
✔️油酥：低筋粉80克 猪油40克
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做法：
1️⃣准备好食材，取40克低粉小火炒至微黄做熟粉用.碗中加入玫瑰花酱（如果太湿需要挤去一些水分），加入熟粉、玉米油搅拌均匀.若太干可以加少许蜂蜜调节，翻拌均匀均分成八份（约25克一个）揉圆备用
2️⃣接着做油皮部分.碗中加入中筋粉、糖粉、猪油、清水，搅拌均匀上手揉成光滑面团.一开始有点粘手多揉几下就好了，最后盖保鲜膜松弛半小时
3️⃣再来做油酥.碗中加入低粉➕猪油反复揉搓匀均分成八份，约15克一个揉圆备用.取出松弛好的油皮面团同样均分成八份，约25克一个
4️⃣取一个油皮剂子按扁包入油酥包起捏紧收口，全部做好盖保鲜膜.从做好的第一个剂子起操作，将面团收口朝上轻轻按扁用擀面棍从中间往两头擀开，⚠️拉长就好一定不要来回擀.再从上往下卷起，盖保鲜膜松弛10分钟
5️⃣松弛好的卷进行二卷，轻轻压扁用擀面棍从中间往两边擀开拉长，从上往下卷起同样松弛10分钟.⚠️做好的全程盖保鲜膜防止表皮风干，一般做完所有面剂子，再从第一个开始操作刚好
6️⃣取一个卷手指中间压一下两头向内折，按扁擀面棍从中间往四边擀开（切记不要来回擀容易破酥混酥）.擀成圆形放玫瑰花馅包起捏紧收口，将收口朝下按扁侧面用牙签扎小孔防止烘烤鼓包.间隔摆入烤盘表面盖上印章，没有可不用
7️⃣烤盘放入预热好的风炉烤箱，上下火165°烘烤25分钟.⚠️喜欢白皮上火调低5°，中途及时加盖锡纸.具体烘烤时间和温度需按自家烤箱温差灵活调节
玫瑰花的香气太治愈了，一口下去超满足.这个万能酥皮的延展性很好，操作基本零难度.学会可以换任意喜欢的馅料，快试试吧
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|||桥本甲状腺炎为什么会让你‼️脑雾？|||
之前我们提到桥本会影响肝肾脾胃等脏器，事实上，除了这些，桥本还会影响大脑。让人产生脑雾，产生忧郁、记忆等问题。
-
什么是脑雾？
脑雾包括记忆问题、思维不清晰和无法集中注意力等。
脑雾更多的是与疲劳、炎症和血糖失衡相关的症状。
-
脑雾和桥本有什么关系？
炎症：抗体升高会导致炎症，脑雾是大多数桥本患者的常见的炎症。
-
甲减：甲状腺激.素不足也会导致脑雾和认知功能问题，因为脑组织对体内甲状腺激.素的微小变化非常敏感。
-
血糖：胰岛素的激增会导致氧化应激，过氧化物酶抗体升高，引发脑雾等症状
-
麸质：麸质不耐受，也对脑雾有影响，很多人食用麸质后消化系统受损，球蛋白抗体上升高，会出现脑雾！
-
造成脑雾的原因是：
血糖失衡
麸质不耐受
肠道健康状况不佳
情绪
睡眠质量
-
脑雾和肠道有什么关系?
大脑和肠道之间有很强的联系，肠道被称为“第二个大脑”。我们把这种联系称为脑-肠轴。
当我们的消化系统出现问题，比如肠道内壁因消化不良的食物、感染和毒素而出现小孔时，未消化的食物和病原体就会进入大脑，导致炎症，表现为脑雾。
-
脑雾如何缓解？
调理消化系统降低抗体
缓解脑雾最有效的策略之一是应对饮食变化，因为你吃的食物可能会先帮助或伤害消化系统，然后是大脑。
并且消化系统会导致桥本抗体的升高，所以需要调理好肠胃，胰腺等消化器官。
如何调理消化系统之前也讲过，这里就不赘述了，可以看之前的笔记或者问我！
-
改善情绪，提高睡眠质量
情绪和睡眠都与我们的五脏息息相关。
中.医讲，怒伤肝，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。
我们经常所的气的肝疼就是这个意思，包括我们平常心情不好影响食欲就会伤害到脾胃。
所以经常有情绪的人五脏容易受损。
-
而五脏受损又会影响睡眠，古人讲，脾胃不好，则卧不安。如果晚上腹胀，腹.痛能休息好吗？
不仅如此，我们之所以有桥本就是因为情绪，睡眠等诱因损伤了我们身体重要脏器，反过来肝肾脾胃的损伤又会影响情绪和睡眠，形成恶性循环。
-
‼️所以通过调理肝肾脾胃不仅可以改善情绪，睡眠，脑雾的问题，还可以降低抗体。
关于桥本甲状腺炎的相关其他问题可以看之前的笔记或者直接下方留言问我。
#中医##桥本氏甲状腺炎#
之前我们提到桥本会影响肝肾脾胃等脏器，事实上，除了这些，桥本还会影响大脑。让人产生脑雾，产生忧郁、记忆等问题。
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什么是脑雾？
脑雾包括记忆问题、思维不清晰和无法集中注意力等。
脑雾更多的是与疲劳、炎症和血糖失衡相关的症状。
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脑雾和桥本有什么关系？
炎症：抗体升高会导致炎症，脑雾是大多数桥本患者的常见的炎症。
-
甲减：甲状腺激.素不足也会导致脑雾和认知功能问题，因为脑组织对体内甲状腺激.素的微小变化非常敏感。
-
血糖：胰岛素的激增会导致氧化应激，过氧化物酶抗体升高，引发脑雾等症状
-
麸质：麸质不耐受，也对脑雾有影响，很多人食用麸质后消化系统受损，球蛋白抗体上升高，会出现脑雾！
-
造成脑雾的原因是：
血糖失衡
麸质不耐受
肠道健康状况不佳
情绪
睡眠质量
-
脑雾和肠道有什么关系?
大脑和肠道之间有很强的联系，肠道被称为“第二个大脑”。我们把这种联系称为脑-肠轴。
当我们的消化系统出现问题，比如肠道内壁因消化不良的食物、感染和毒素而出现小孔时，未消化的食物和病原体就会进入大脑，导致炎症，表现为脑雾。
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脑雾如何缓解？
调理消化系统降低抗体
缓解脑雾最有效的策略之一是应对饮食变化，因为你吃的食物可能会先帮助或伤害消化系统，然后是大脑。
并且消化系统会导致桥本抗体的升高，所以需要调理好肠胃，胰腺等消化器官。
如何调理消化系统之前也讲过，这里就不赘述了，可以看之前的笔记或者问我！
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改善情绪，提高睡眠质量
情绪和睡眠都与我们的五脏息息相关。
中.医讲，怒伤肝，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。
我们经常所的气的肝疼就是这个意思，包括我们平常心情不好影响食欲就会伤害到脾胃。
所以经常有情绪的人五脏容易受损。
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而五脏受损又会影响睡眠，古人讲，脾胃不好，则卧不安。如果晚上腹胀，腹.痛能休息好吗？
不仅如此，我们之所以有桥本就是因为情绪，睡眠等诱因损伤了我们身体重要脏器，反过来肝肾脾胃的损伤又会影响情绪和睡眠，形成恶性循环。
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‼️所以通过调理肝肾脾胃不仅可以改善情绪，睡眠，脑雾的问题，还可以降低抗体。
关于桥本甲状腺炎的相关其他问题可以看之前的笔记或者直接下方留言问我。
#中医##桥本氏甲状腺炎#
|||桥本甲状腺炎为什么会让你‼️脑雾？|||
之前我们提到桥本会影响肝肾脾胃等脏器，事实上，除了这些，桥本还会影响大脑。让人产生脑雾，产生忧郁、记忆等问题。
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什么是脑雾？
脑雾包括记忆问题、思维不清晰和无法集中注意力等。
脑雾更多的是与疲劳、炎症和血糖失衡相关的症状。
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脑雾和桥本有什么关系？
炎症：抗体升高会导致炎症，脑雾是大多数桥本患者的常见的炎症。
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甲减：甲状腺激.素不足也会导致脑雾和认知功能问题，因为脑组织对体内甲状腺激.素的微小变化非常敏感。
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血糖：胰岛素的激增会导致氧化应激，过氧化物酶抗体升高，引发脑雾等症状
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麸质：麸质不耐受，也对脑雾有影响，很多人食用麸质后消化系统受损，球蛋白抗体上升高，会出现脑雾！
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造成脑雾的原因是：
血糖失衡
麸质不耐受
肠道健康状况不佳
情绪
睡眠质量
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脑雾和肠道有什么关系?
大脑和肠道之间有很强的联系，肠道被称为“第二个大脑”。我们把这种联系称为脑-肠轴。
当我们的消化系统出现问题，比如肠道内壁因消化不良的食物、感染和毒素而出现小孔时，未消化的食物和病原体就会进入大脑，导致炎症，表现为脑雾。
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脑雾如何缓解？
调理消化系统降低抗体
缓解脑雾最有效的策略之一是应对饮食变化，因为你吃的食物可能会先帮助或伤害消化系统，然后是大脑。
并且消化系统会导致桥本抗体的升高，所以需要调理好肠胃，胰腺等消化器官。
如何调理消化系统之前也讲过，这里就不赘述了，可以看之前的笔记或者问我！
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改善情绪，提高睡眠质量
情绪和睡眠都与我们的五脏息息相关。
中.医讲，怒伤肝，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。
我们经常所的气的肝疼就是这个意思，包括我们平常心情不好影响食欲就会伤害到脾胃。
所以经常有情绪的人五脏容易受损。
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而五脏受损又会影响睡眠，古人讲，脾胃不好，则卧不安。如果晚上腹胀，腹.痛能休息好吗？
不仅如此，我们之所以有桥本就是因为情绪，睡眠等诱因损伤了我们身体重要脏器，反过来肝肾脾胃的损伤又会影响情绪和睡眠，形成恶性循环。
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‼️所以通过调理肝肾脾胃不仅可以改善情绪，睡眠，脑雾的问题，还可以降低抗体。
关于桥本甲状腺炎的相关其他问题可以看之前的笔记或者直接下方留言问我。
#中医##桥本氏甲状腺炎#
之前我们提到桥本会影响肝肾脾胃等脏器，事实上，除了这些，桥本还会影响大脑。让人产生脑雾，产生忧郁、记忆等问题。
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什么是脑雾？
脑雾包括记忆问题、思维不清晰和无法集中注意力等。
脑雾更多的是与疲劳、炎症和血糖失衡相关的症状。
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脑雾和桥本有什么关系？
炎症：抗体升高会导致炎症，脑雾是大多数桥本患者的常见的炎症。
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甲减：甲状腺激.素不足也会导致脑雾和认知功能问题，因为脑组织对体内甲状腺激.素的微小变化非常敏感。
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血糖：胰岛素的激增会导致氧化应激，过氧化物酶抗体升高，引发脑雾等症状
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麸质：麸质不耐受，也对脑雾有影响，很多人食用麸质后消化系统受损，球蛋白抗体上升高，会出现脑雾！
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造成脑雾的原因是：
血糖失衡
麸质不耐受
肠道健康状况不佳
情绪
睡眠质量
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脑雾和肠道有什么关系?
大脑和肠道之间有很强的联系，肠道被称为“第二个大脑”。我们把这种联系称为脑-肠轴。
当我们的消化系统出现问题，比如肠道内壁因消化不良的食物、感染和毒素而出现小孔时，未消化的食物和病原体就会进入大脑，导致炎症，表现为脑雾。
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脑雾如何缓解？
调理消化系统降低抗体
缓解脑雾最有效的策略之一是应对饮食变化，因为你吃的食物可能会先帮助或伤害消化系统，然后是大脑。
并且消化系统会导致桥本抗体的升高，所以需要调理好肠胃，胰腺等消化器官。
如何调理消化系统之前也讲过，这里就不赘述了，可以看之前的笔记或者问我！
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改善情绪，提高睡眠质量
情绪和睡眠都与我们的五脏息息相关。
中.医讲，怒伤肝，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。
我们经常所的气的肝疼就是这个意思，包括我们平常心情不好影响食欲就会伤害到脾胃。
所以经常有情绪的人五脏容易受损。
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而五脏受损又会影响睡眠，古人讲，脾胃不好，则卧不安。如果晚上腹胀，腹.痛能休息好吗？
不仅如此，我们之所以有桥本就是因为情绪，睡眠等诱因损伤了我们身体重要脏器，反过来肝肾脾胃的损伤又会影响情绪和睡眠，形成恶性循环。
-
‼️所以通过调理肝肾脾胃不仅可以改善情绪，睡眠，脑雾的问题，还可以降低抗体。
关于桥本甲状腺炎的相关其他问题可以看之前的笔记或者直接下方留言问我。
#中医##桥本氏甲状腺炎#
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