#吉儿的锻炼# 倒数第二天：全身训练️‍♀️（今天娃没课，晚点开练六点开始，七点收工 Wall sit进步很大（今天podcast听Dr. Lyon，收获：
1. protein:carbs = 1:1，锻炼日可少许添加。
2. 每日最少100克蛋白质，每餐约30克。这样算来，一日最多也就100克碳水。
#吉儿的方子# 周五早餐：卡路里：400
蛋白质=12 + 12 =24克。午饭、晚饭得加油吃蛋白质️
碳水：21
油：5+5+4+2=16

#阳光信用[超话]#[微风]#每日一善# [微风]#阳光信用#

真正的强大 从治愈自己开始

每一个人都有苦楚，很多事都有难处，但也正是这些不顺利在逼迫着我们不断进步。风雪的摧残，成就了雪莲花的惊艳。物如此，人亦如是。唯有沐浴风雨，才能不惧风雨。饭要自己吃，路要自己走，成长路上的难关也要靠自己闯过去。一个人真正的强大，都是从治愈自己开始的。

据说张在洛杉矶居无定所，长期住汽车旅馆，不买家具，到后来为了躲虱子，躲记者，平均一个星期搬家一次，直到1995年中秋她被房东发现已经死去多日，周围没人知道她是谁，屋里没有家具，她躺在行军床上，身上盖着一条薄薄的毯子。

张爱玲的确像蔡康永说的那样，是人生这个监狱里的死刑犯，无数恨者，无数爱者，各种路线，各种主义，都伸直了脖子围观她的命运，准备好佐证自己的小小私心。

即便她已经越狱三十年了，不仅有我们这样附庸风雅的读者来“考古”，还有中国互联网每隔一阵都要掀起的大大小小讨论潮，她算不算“正宗”上海人，是不是腐朽堕落的小资代表，女性主义价值观够不够先锋进步，以及她“晚景凄凉”，和锣鼓喧天子孙满堂的小市民式幸福死法相差甚远，孑然一身，死了七天才被发现，和同时代老舍跳湖才一天就被捞起来的结局比起来哪个更圆满些。

但按她的性格，她早就冷笑一声，逃走了。