一个月3次口腔溃疡，都是犯了这个错 。
总是在长口腔溃疡，有时候一个月长三次。今天有一个患者就是这个情况，刚开始没当回事，心想小小的溃疡过几天就消了，结果后面越来越频繁，有时候一连长五六个溃疡，吃饭也张不开嘴，喝水不小心烫到更是疼的坐立难安，试过很多办法就是去不了根，甚至还用辣椒“以毒攻毒”，结果越吃越严重，现在也不知道该怎么才好了！
首先要跟大家严肃的说明，吃辣椒治口腔溃疡是万万不可以的！只会刺激口腔黏膜更加难以愈合，疼痛难忍。另外，当口腔溃疡反复发作，在饮食和作息都正常的情况下，就不能不当回事了！
可能你的口腔溃疡不单单是上火那么简单，一些口腔癌前病变，口腔扁平苔藓、口腔白斑、白塞氏病等早期也会出现复发性口腔溃疡，所以这个时候要及时到医院检查，或者用中药调理，根据辩证找到病根。
如果你也有反复发作的口腔溃疡，可以在下方打出你的症状，我来帮你辩证分析。#微博健康公开课# #国医的精诚力量# #口腔黏膜专家陈友琼# #口腔溃疡# #中医#
总是在长口腔溃疡，有时候一个月长三次。今天有一个患者就是这个情况，刚开始没当回事，心想小小的溃疡过几天就消了，结果后面越来越频繁，有时候一连长五六个溃疡，吃饭也张不开嘴，喝水不小心烫到更是疼的坐立难安，试过很多办法就是去不了根，甚至还用辣椒“以毒攻毒”，结果越吃越严重，现在也不知道该怎么才好了！
首先要跟大家严肃的说明，吃辣椒治口腔溃疡是万万不可以的！只会刺激口腔黏膜更加难以愈合，疼痛难忍。另外，当口腔溃疡反复发作，在饮食和作息都正常的情况下，就不能不当回事了！
可能你的口腔溃疡不单单是上火那么简单，一些口腔癌前病变，口腔扁平苔藓、口腔白斑、白塞氏病等早期也会出现复发性口腔溃疡，所以这个时候要及时到医院检查，或者用中药调理，根据辩证找到病根。
如果你也有反复发作的口腔溃疡，可以在下方打出你的症状，我来帮你辩证分析。#微博健康公开课# #国医的精诚力量# #口腔黏膜专家陈友琼# #口腔溃疡# #中医#
#十一假期健康旅行家# 【特种兵出游攻略】“十一”长假期很多小伙伴是不是已经准备好来一场“特种兵式旅游”了？各大网络平台上“特种兵式旅游”火爆出圈，引得众多网友想要说走就走、跃跃欲试！但是，开始旅行前，这些注意事项要知道！
“特种兵式旅游”简单来说就是假期越短、玩得越狠、花最少的钱，“废最快的腿”，一分钟都不耽搁，主打的就是一个“去过”。当然与此同时“特种兵式旅游”并不适合所有人，一些挑战极限式的旅行也需要体力支撑。
如果身体无法跟上旅行的节奏，还会招致身体的“报复”。如腿疼得一瘸一拐、精力不支、头晕犯困……所以还应量力而行，能不能“特”起来，先看看这份攻略。
注意劳逸结合
有媒体报道称，一些受访大学生都表示这种“特种兵式旅游”其实非常耗费精力，每次回来腰酸背痛腿抽筋，出游一次需要在学校缓一周左右，想要平衡学业和课余旅游还是存在难度的。
值得注意的是，不少打工人也对这种“特种兵式旅游”跃跃欲试，但游完回家有的病倒有的吊水，直呼“特种兵”还是让大学生当吧，自己岁数大了实在承受不住。
所以，即使想要多逛几个景点，多尝几种美食，也要根据自己的身体情况合理安排行程，同时注意劳逸结合，以免最后旅行没有尽兴反而带回来一身“伤痛”。
“日行3万步”当心损膝盖、伤足底
专家提醒说，持续性过度行走，反复碾磨半月板，容易损伤膝关节。长时间站立、行走，持续性牵扯足底筋膜，容易劳伤足底跖筋膜，并引发跖骨骨刺。有的人长期坚持运动，有的人在山区长大从小上上下下地跑，体能自然不同。而一般人突发式加量运动，最容易伤身体。
旅游出行期间，一定穿宽松、舒适、合脚的运动鞋，避免穿高跟鞋、皮鞋、拖鞋及不合脚的鞋子，尽量减少足底筋膜损伤的概率。此外，出行期间行走与休息应当交替进行，回住处后增加双腿和足部的放松、休息，如用热水泡泡脚、拍打、按摩腿脚。出行后，如出现膝盖痛、反复发作的足底疼痛，及时就医。
避免长时间爬坡，避免长时间负重锻炼，不止于出行时，日常生活中也应注意这两点。
预防过敏及日常备药
预防皮肤过敏和毒虫叮咬，如果你有花粉过敏史，最好带上抗过敏药物以备不时之需。有过敏体质的人，应避免去大片鲜花盛开的地方，一旦发生花粉过敏要及时就诊。出游最好穿长袖衣物，避免裸露过多皮肤，以防过敏。
外出时还建议备上应对腹泻的药物，如黄连素；还应常备一些感冒药，如连花清瘟，对感冒、流感、新冠都有治疗作用；对日常胃肠消化能力比较弱的人来说，还可以准备好应对消化不良的药，如消化酶类、乳酸菌素片、酵母片、健胃消食片等。
此外，如有心脏病、哮喘等疾病的人群，医生建议不要跟风尝试高强度的出行旅游。
“特种兵式旅游”简单来说就是假期越短、玩得越狠、花最少的钱，“废最快的腿”，一分钟都不耽搁，主打的就是一个“去过”。当然与此同时“特种兵式旅游”并不适合所有人，一些挑战极限式的旅行也需要体力支撑。
如果身体无法跟上旅行的节奏，还会招致身体的“报复”。如腿疼得一瘸一拐、精力不支、头晕犯困……所以还应量力而行，能不能“特”起来，先看看这份攻略。
注意劳逸结合
有媒体报道称，一些受访大学生都表示这种“特种兵式旅游”其实非常耗费精力，每次回来腰酸背痛腿抽筋，出游一次需要在学校缓一周左右，想要平衡学业和课余旅游还是存在难度的。
值得注意的是，不少打工人也对这种“特种兵式旅游”跃跃欲试，但游完回家有的病倒有的吊水，直呼“特种兵”还是让大学生当吧，自己岁数大了实在承受不住。
所以，即使想要多逛几个景点，多尝几种美食，也要根据自己的身体情况合理安排行程，同时注意劳逸结合，以免最后旅行没有尽兴反而带回来一身“伤痛”。
“日行3万步”当心损膝盖、伤足底
专家提醒说，持续性过度行走，反复碾磨半月板，容易损伤膝关节。长时间站立、行走，持续性牵扯足底筋膜，容易劳伤足底跖筋膜，并引发跖骨骨刺。有的人长期坚持运动，有的人在山区长大从小上上下下地跑，体能自然不同。而一般人突发式加量运动，最容易伤身体。
旅游出行期间，一定穿宽松、舒适、合脚的运动鞋，避免穿高跟鞋、皮鞋、拖鞋及不合脚的鞋子，尽量减少足底筋膜损伤的概率。此外，出行期间行走与休息应当交替进行，回住处后增加双腿和足部的放松、休息，如用热水泡泡脚、拍打、按摩腿脚。出行后，如出现膝盖痛、反复发作的足底疼痛，及时就医。
避免长时间爬坡，避免长时间负重锻炼，不止于出行时，日常生活中也应注意这两点。
预防过敏及日常备药
预防皮肤过敏和毒虫叮咬，如果你有花粉过敏史，最好带上抗过敏药物以备不时之需。有过敏体质的人，应避免去大片鲜花盛开的地方，一旦发生花粉过敏要及时就诊。出游最好穿长袖衣物，避免裸露过多皮肤，以防过敏。
外出时还建议备上应对腹泻的药物，如黄连素；还应常备一些感冒药，如连花清瘟，对感冒、流感、新冠都有治疗作用；对日常胃肠消化能力比较弱的人来说，还可以准备好应对消化不良的药，如消化酶类、乳酸菌素片、酵母片、健胃消食片等。
此外，如有心脏病、哮喘等疾病的人群，医生建议不要跟风尝试高强度的出行旅游。
治甲亢，1个省钱方法，被军医出版社出版了得了甲亢很糟心，如果不及时治疗，就会出现脖子肿大、眼睛突出的情况，严重影响人的外貌和自信。甲亢，在中医来看，就是气滞、肝火、痰瘀的结果。很多甲亢患者就属于肝经气滞痰阻的类型。有什么办法，既能省钱，又能治好甲亢呢？我告诉你，有！
我记得是5年前的时候，我回老家。街坊听说我回来了，就领了一个甲亢的亲戚，让我来给治疗。当时，我看她脖子肿大，突眼明显，还有些消瘦。她自己说自己怕热、爱出汗，容易和家人生气，吃得多，长不胖。我给她看了舌头把了脉。就拿来纸和笔给她开方子。
这个时候街坊说，患者她家也比较经济有些吃紧，让给开点便宜有效的药。我说，既然经济差，你是气郁痰阻了，也不用吃什么药，按照我说的方法，治的有些慢，但也能治好，还便宜。
街坊问我啥方法？我就详细给她介绍：拿鸭梨1只、鲜藕1节、甘蔗削皮1段、荸荠15个、白萝卜1个，将它们切碎，榨成汁，装在瓶子里混匀了，每天喝2次，每次喝30毫升。喝上它2个月再看看。
就这样记下了我说的方法。2个月后，街坊给我打来电话，说这个方法好神奇啊，比药都灵，女患者脖子小下去一半，突眼不明显了，其它症状都不明显了。我说，那就好啊，继续喝就行了。
我给她用的这个方法啊，在人民军医出版社，早就出版了，只是不能被用于临床，为啥不能用到临床上，成熟点的，应该懂。
中医认为，鸭梨可以生津润燥、清热化痰；鲜藕生吃，可以清热，凉血，散瘀；甘蔗能够消热生津、下气润燥；荸荠清热、化痰、消积；白萝卜可以理气化痰、利水消肿、清热消积。这5味药放一起，就像金刚葫芦娃变身，就有了强劲的理气、化痰、消肿的作用，对气郁痰阻的甲亢效果非同一般了。
#甲亢[话题]#
我记得是5年前的时候，我回老家。街坊听说我回来了，就领了一个甲亢的亲戚，让我来给治疗。当时，我看她脖子肿大，突眼明显，还有些消瘦。她自己说自己怕热、爱出汗，容易和家人生气，吃得多，长不胖。我给她看了舌头把了脉。就拿来纸和笔给她开方子。
这个时候街坊说，患者她家也比较经济有些吃紧，让给开点便宜有效的药。我说，既然经济差，你是气郁痰阻了，也不用吃什么药，按照我说的方法，治的有些慢，但也能治好，还便宜。
街坊问我啥方法？我就详细给她介绍：拿鸭梨1只、鲜藕1节、甘蔗削皮1段、荸荠15个、白萝卜1个，将它们切碎，榨成汁，装在瓶子里混匀了，每天喝2次，每次喝30毫升。喝上它2个月再看看。
就这样记下了我说的方法。2个月后，街坊给我打来电话，说这个方法好神奇啊，比药都灵，女患者脖子小下去一半，突眼不明显了，其它症状都不明显了。我说，那就好啊，继续喝就行了。
我给她用的这个方法啊，在人民军医出版社，早就出版了，只是不能被用于临床，为啥不能用到临床上，成熟点的，应该懂。
中医认为，鸭梨可以生津润燥、清热化痰；鲜藕生吃，可以清热，凉血，散瘀；甘蔗能够消热生津、下气润燥；荸荠清热、化痰、消积；白萝卜可以理气化痰、利水消肿、清热消积。这5味药放一起，就像金刚葫芦娃变身，就有了强劲的理气、化痰、消肿的作用，对气郁痰阻的甲亢效果非同一般了。
#甲亢[话题]#
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