最近非常喜欢的一段话,很治愈:
“在你拍月亮或者日落的时候,
你会发现拍出来的并没有真实看到的美,
但你不会认为是天空不好看。
因为你知道相机不能捕捉天空的美,
你应该以同样的方式去看待自己,
事实是,你和晚霞一样耀眼。
每个人都有其独特的美,
请不要因为欣赏别人而忘记自己。”
#真实地活下去 不要忘记每天看月亮# https://t.cn/RnCZFOw
“在你拍月亮或者日落的时候,
你会发现拍出来的并没有真实看到的美,
但你不会认为是天空不好看。
因为你知道相机不能捕捉天空的美,
你应该以同样的方式去看待自己,
事实是,你和晚霞一样耀眼。
每个人都有其独特的美,
请不要因为欣赏别人而忘记自己。”
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#身心自在#
《蓮花生大士給修行人的十四條忠告》
第一,在白天,我們要把一切外境想象成這是夢境。放鬆下來,讓一切自然發生。就像在夢裡,你沒有必要去努力操縱一樣,不要分別,不要修正,一切都自在隨意,心中保持清明。這是一個很重要的修法,長久下去,你的出離心會變得非常猛烈。
第二,到了晚上,我們要努力保持清醒。不要出現昏沉,對一切事、物的覺知要清醒靈敏。這種精進的正念,于長夜安靜之中,正好不斷增長。
第三,半夜休息時,要給自己下達一個很強的命令,讓自己在夢中也一定要清楚是在夢裡。這樣就能將法融于沉睡。事實證明,大多數人都可以做到,即使在夢中也不忘觀察和修法。
第四,早上醒來,心頭立即清醒,要以佛法為最初的念頭。也就是說,一醒來,就應該馬上生起正念,不能昏沉散亂,不能偷懶。早上立即進入精進的修行,可以讓一天的修法,擁有非常好的開始。
第五,修行人應該避免穿別人的衣服,因為別人的衣服會玷污你的修行。修行人的衣服、法座、位置、用品,都有自己的能量場,最好不要混亂,要保持最佳狀態。
第六,要嚴格控制自己飲食的如法。不要吃油膩的食物,否則會影響心裡的平靜。在這方面,漢地僧人制定的素食,不吃葷腥,確實能夠清淨身體。
第七,閉關的時候,注意避免改變床和打坐的位置。否則,禪定的境界有干擾,會遇到障礙。這個道理,和不穿別人衣服是一樣的,也是因為要營造一個好的能量場的原因。
第八,修行人要天天發願。每天的發願要真誠而深刻,不要一次發願就完了,否則會變得懶散。每天早上的皈依、求戒、發願是非常必要的,每念誦一次,也是功德和波羅蜜的增長。
第九,閉關時的各種各樣境界,不要執著,不要分別。順其自然,保持自然自在之中,繼續修道就好。只要開始禪修,止觀,各種境界是非常多的,其實都是身體氣脈明點的反應,不值得大驚小怪。
第十,閉關時要嚴格自律,再不舒適,再緊急的事情,都不能提前出關,不要輕易向困難低頭。這一次被打斷,以後的修行會違緣障礙更多,所以一定要認識這一點,第一次閉關其實是最容易的。
十一,上座與下座都保持同樣的境界,只有這樣,才能在不久得到空性。下座之後,同樣不可放逸,不可丢失正念和清明,不可關注其他無關的東西。
十二,禪定時要如法而行,如釋迦牟尼佛所教導那樣去做。不要意識思維,但一切清楚明了。每個人也許有自己最適合的細微之處,可以嘗試,也應該遵從佛陀和上師的指導。
十三,出禪定時,同樣仔細觀察,那正是深深領悟一切現象沒有自性,一切皆空的良機。
十四,不要執著空性中的各種境界,不要興奮好奇,你就會了悟到定与出定無二無別,從此解脫。
這十四條,都是非常具體、非常實在,也非常重要的指導,希望對禪修、內觀的人有用。
《蓮花生大士給修行人的十四條忠告》
第一,在白天,我們要把一切外境想象成這是夢境。放鬆下來,讓一切自然發生。就像在夢裡,你沒有必要去努力操縱一樣,不要分別,不要修正,一切都自在隨意,心中保持清明。這是一個很重要的修法,長久下去,你的出離心會變得非常猛烈。
第二,到了晚上,我們要努力保持清醒。不要出現昏沉,對一切事、物的覺知要清醒靈敏。這種精進的正念,于長夜安靜之中,正好不斷增長。
第三,半夜休息時,要給自己下達一個很強的命令,讓自己在夢中也一定要清楚是在夢裡。這樣就能將法融于沉睡。事實證明,大多數人都可以做到,即使在夢中也不忘觀察和修法。
第四,早上醒來,心頭立即清醒,要以佛法為最初的念頭。也就是說,一醒來,就應該馬上生起正念,不能昏沉散亂,不能偷懶。早上立即進入精進的修行,可以讓一天的修法,擁有非常好的開始。
第五,修行人應該避免穿別人的衣服,因為別人的衣服會玷污你的修行。修行人的衣服、法座、位置、用品,都有自己的能量場,最好不要混亂,要保持最佳狀態。
第六,要嚴格控制自己飲食的如法。不要吃油膩的食物,否則會影響心裡的平靜。在這方面,漢地僧人制定的素食,不吃葷腥,確實能夠清淨身體。
第七,閉關的時候,注意避免改變床和打坐的位置。否則,禪定的境界有干擾,會遇到障礙。這個道理,和不穿別人衣服是一樣的,也是因為要營造一個好的能量場的原因。
第八,修行人要天天發願。每天的發願要真誠而深刻,不要一次發願就完了,否則會變得懶散。每天早上的皈依、求戒、發願是非常必要的,每念誦一次,也是功德和波羅蜜的增長。
第九,閉關時的各種各樣境界,不要執著,不要分別。順其自然,保持自然自在之中,繼續修道就好。只要開始禪修,止觀,各種境界是非常多的,其實都是身體氣脈明點的反應,不值得大驚小怪。
第十,閉關時要嚴格自律,再不舒適,再緊急的事情,都不能提前出關,不要輕易向困難低頭。這一次被打斷,以後的修行會違緣障礙更多,所以一定要認識這一點,第一次閉關其實是最容易的。
十一,上座與下座都保持同樣的境界,只有這樣,才能在不久得到空性。下座之後,同樣不可放逸,不可丢失正念和清明,不可關注其他無關的東西。
十二,禪定時要如法而行,如釋迦牟尼佛所教導那樣去做。不要意識思維,但一切清楚明了。每個人也許有自己最適合的細微之處,可以嘗試,也應該遵從佛陀和上師的指導。
十三,出禪定時,同樣仔細觀察,那正是深深領悟一切現象沒有自性,一切皆空的良機。
十四,不要執著空性中的各種境界,不要興奮好奇,你就會了悟到定与出定無二無別,從此解脫。
這十四條,都是非常具體、非常實在,也非常重要的指導,希望對禪修、內觀的人有用。
昨晚去公公婆婆家烧菜,下水管道堵了,漏了一地的水,小叔子一边捣鼓着,一边擦着地面的水,一边往别处倒着污水,我感觉是在水塘里做好了一顿饭。
公公婆婆80岁了,无力应对身边的一切琐碎,儿女的事情就来了,大到就诊住院护理,小到一日三餐。儿女们需要齐心协力各负其责,一旦有一个斤斤计较,矛盾应该就会不远了。
每个人都有老的时候,每个人也都有背负的重负,苦乐自知,悲欢自渡吧,心安就好。
公公婆婆80岁了,无力应对身边的一切琐碎,儿女的事情就来了,大到就诊住院护理,小到一日三餐。儿女们需要齐心协力各负其责,一旦有一个斤斤计较,矛盾应该就会不远了。
每个人都有老的时候,每个人也都有背负的重负,苦乐自知,悲欢自渡吧,心安就好。
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