连续打工的第十七天
上午去开发区拍了个所谓的小动物园，这些小家伙都散养，虽然可爱但也挺吓人，真的好晒啊，本着大点干早点散的原则，没用一个小时就拍完了
回来去买了大润发的百步香！好吃！
抢到了薛之谦的门票，开心，虽然他的歌一首都不会，哈哈哈，但是就觉得他氛围很好
下午又去万象汇拍了冰淇淋，还是果味的适合我啊
鲍师傅的月饼真难吃
又去吴悦广场拍了室内蹦极，不得不说，我妹给我拍的镜头我都想杀了她，我不配拥有脸！
今天本来可以没有那么累的，但是堵车真的让人很烦很累，我真的太讨厌开车了
晚上我妹和他对象叫着我去吃海底捞我也没去，总觉得一堆事没弄完
明天上午还要拍摄，已经记不清今天发生的有趣的事，反正就好嘞
最近说话说的嗓子都哑了
今天干的最多的一件事就是开车骂人，堵车使我变泼妇，哈哈哈
十一假期感觉也会很忙碌，除了演出还要去帮李老板的忙，不过也挺充实的吧

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美西宇宙浑浊双倍IPA，来自酒都四川邛崃的精酿，这个品牌的第1支酒，双倍IPA。酒精度8.2%vol ，麦汁浓度18.4°P。金色，浑浊，泡沫1指半，均匀细腻消散速度较快。闻香柑橘、芒果，入口烘松脂、百香果，苦感适中，有轻微延伸，平衡感从底部伸展，但是苦依然略胜，可见酒花用量比较足。中段葡萄柚、橘皮香气。尾段有凤梨等果味的延续，收口干净略回甘。酒体中度偏轻，无酒精感。杀口感适中，距离出厂2个多月，没有任何氧化，可以媲美一般水平的进口IPA，82分

【温馨提示】酸酸甜甜、口感细滑、营养价值高的酸奶，既能用来补充营养，还能当作零食解馋。

但有些酸奶蛋白质含量远高于其他产品，口味也特别浓郁，可能添加了奶油。过多的奶油会带来大量饱和脂肪。

购买时要看脂肪含量（一般为3%左右），需要控制体重的人尤其要注意。

根据相关标准要求，酸奶的蛋白质含量不能低于2.9克/100克，风味酸奶（果味、巧克力味等）蛋白质含量不能低于2.3克/100克。

现在市面上有些产品颜色如牛奶、味道像酸奶，蛋白质含量≥1.0%，但它们并不是酸奶，而是酸乳饮料或乳酸菌饮料，其含糖量较高，营养价值较低，建议少喝。

名称带“味”字的酸奶也要谨慎选择。例如，“草莓风味”酸奶是通过添加食用香精、色素等添加剂而获得草莓口感，不含草莓。而“草莓果粒”酸奶等不含“味”字的酸奶则含有真正的草莓果粒或果酱。

相比之下，喝普通酸奶配上新鲜水果更健康。

酸奶有黄水是变质了吗？酸奶存放一段时间后，其表面可能会渗出一层“黄水”，有些人觉得这是酸奶变质的标志。

其实，酸奶中的“黄水”是乳清，是酸奶在存放过程中后期发酵增强、酸度增加而析出的，它含有容易吸收的蛋白质，还富含钙和维生素B2（呈黄色）。

这可以看作是酸奶新鲜度下降的信号，但只要酸奶还在保质期内，且形态、气味都无异常，一般仍可以继续食用。

酸奶可以热着喝吗？对于肠胃敏感的人群而言，将冷藏的酸奶喝之前可用五六十度的温水泡一会，或把酸奶拿到室温下，放一段时间后再饮用是可以的。

这虽然会使酸奶中的乳酸菌死掉一小部分，但仍然能得到酸奶中的绝大部分好处。

如果不在乎“乳酸菌”，还可选择常温酸奶。从营养角度来讲，二者的其余营养成分没太大差别。

加了“增稠剂”的酸奶对身体有害吗？使用增稠剂可以增加酸奶的黏度，防止产品凝冻散碎和乳清析出。

酸奶中常用的增稠剂有改性淀粉、果胶、黄原胶、食用明胶等，还能提供饱腹感却不提供或者只提供比较少的热量，对于控制体重有一定帮助。

尤其是果胶这样的“膳食纤维”，本来就是现代人食谱中普遍应该增加的成分。