“杨桃”不能随便吃？医生提醒：这6类人或要少食用，建议早了解！

一、常吃杨桃的功效与作用

1.保护皮肤

杨桃能够祛斑保湿，杨桃能够抑制黑色素的沉淀，帮助去除或淡化黑斑。并且能帮助皮肤滋润，改善干性或者油性肌肤，帮助皮肤保湿，让肌肤更有光泽。

2.清热利咽

杨桃果中含有大量的挥发性成分，将杨桃切片，蘸盐食用，或杨桃榨汁加盐服用。具有生津止渴、顺气润肺，止咳化痰，缓解咽喉肿痛，声音沙哑的功效。

3.生津止渴

由于杨桃里面含有丰富的糖类和维生素，以及有机酸等营养物质，而且果汁比较充分。可以补充人体所需要的各种水分和营养物质，所以可以起到生津止渴的作用。

4.保护眼睛

平时多吃一些樱桃还能保护人类的眼睛，因为杨桃中含有丰富维生素c和胡萝卜素，这些物质能增强人类眼睛的抗辐射能力。并能营养视神经，而且能提高人类眼睛在黑暗中的事物能力。

5.预防高血糖

杨桃是一种低脂低糖的美味水果，人们吃了杨桃后能抑制身体对脂肪的吸收，而且能防止身体内脂肪向糖类物质的转化。

同时它还能净化血液，清理血液中的胆固醇。并能调节内分泌，能加快身体内胰岛素产生，经常吃杨桃能预防高血糖。

6.促进消化

杨桃不仅富含果酸，而且还具有丰富的柠檬酸。这些酸性成分被我们的身体吸收可促进唾液、胃液等消化液的分泌，还可以让我们的食欲大增，改善胃肠道消化功能。

二、“杨桃”不能随便吃？提醒：这6类人或要少食用，建议早了解

1.肾功能不全人群

杨桃含有较多草酸，肾功能不全的人群大量吃后，可能无法及时将草酸代谢，容易增加结石的发病几率。

此外，杨桃含有神经毒素，正常人适量食用后可以代谢，但是肾功能不全的人群代谢能力较差。大量吃杨桃后会导致毒素蓄积，损害肾脏组织，对身体健康不利。

2.胃不好的人

胃不好尽量不要吃杨桃，吃杨桃可能会导致患者脾胃湿热严重。从而引发患者出现胃部疼痛，还会伴有恶心呕吐的情况。

另外，肠胃不好的人在饮食上尽量要选择一些清淡的食物，也可以多吃粥类的食物，能保护胃黏膜，使胃黏膜不受到损伤。

3.高血压伴随糖尿病患者

吃杨桃对于高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，是有一定益处的。当然如果高血压的患者伴有糖尿病。由于杨桃含有比较高的糖分，这时候就要少吃或者不吃杨桃。

因为容易引起血糖的波动，高血压的患者在积极的进行生活方式调控的同时，要合理选择降压药，长期使血压控制达标。

4.老人和儿童人群

对于老人来讲，哪怕没有肾病，也不建议吃杨桃，更不建议空腹吃或运动后吃，多吃。儿童脾胃和肾脏功能都比较差，吃了容易尿血，引发脾胃虚寒，有碍食欲及消化吸收。

5.腹泻的人

腹泻患者不宜吃性寒、通便的食物，而杨桃恰好性寒，又具有通便的功效。杨桃果实呈酸性和寒性腹泻的时候吃会加重拉肚子的情况，因此腹泻的人不宜吃，否则对病情不利。

6.过敏的人

杨桃也属于吃后易过敏的水果，如食用杨桃有红肿瘙痒、腹泻、腹痛、呕吐等过敏不适症状的人要忌吃杨桃。

对于第一次吃杨桃的人，要先少量尝试，测试自己过不过敏。如过敏就不要吃了，必要时还需就医治疗，不过敏则可以吃。#北方人真的很少吃杨桃吗##读书推荐#

中秋的时候和妹妹聊了好久。

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发现自己真正喜欢的生活并没有那么容易，四十岁得时候开始面对真实的自己。我就是喜欢这种按照自己安排并且每天执行的规律生活，即使是假期也是一样。
早起来单位，中午回家饱吃一顿，睡个小觉，下午看个电影去健身房跑步或者撸铁。
这就是我剩下时间的理想生活。无论是剩下二十年三十年或者四十年，我都希望能这样生活。