尊嘟假嘟，喝粥并不养胃[思考][思考]
长期以来，人们普遍认为喝粥是一种温和养胃的方法。
粥作为软食，相对容易消化，能够为胃部提供轻松的工作环境。然而，长此以往的依赖喝粥却并不正确。
因为粥属于流质食品，不需要胃进行研磨和消化；粥的水分比较多，胃肠分泌的消化液会被稀释，使其消化功能减弱，从而增加胃的负担。
长期喝粥会导致咀嚼功能下降，唾液淀粉酶的分泌减少，从而降低食物在口腔内的消化率，也会影响食物在胃肠的消化吸收。[吃惊][吃惊]
长期以来，人们普遍认为喝粥是一种温和养胃的方法。
粥作为软食，相对容易消化，能够为胃部提供轻松的工作环境。然而，长此以往的依赖喝粥却并不正确。
因为粥属于流质食品，不需要胃进行研磨和消化；粥的水分比较多，胃肠分泌的消化液会被稀释，使其消化功能减弱，从而增加胃的负担。
长期喝粥会导致咀嚼功能下降，唾液淀粉酶的分泌减少，从而降低食物在口腔内的消化率，也会影响食物在胃肠的消化吸收。[吃惊][吃惊]
#成为百岁老人第一步#
要想成为百岁老人，就要从平时的养生做起，我的养生好物分享：
1️⃣养生壶就是我的第一养生好物。适当的煮一些燕窝，银耳，可以补气补血。
2️⃣热水壶。一年四季家里常备热水，做到不喝凉水，可以养胃。
3️⃣茶具。平时工作一天劳累了，会在晚上煮一些红茶，可以解乏。
养生并不是一时兴起的冲动，要持之以恒的坚持。 https://t.cn/R2WxaNQ
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3️⃣茶具。平时工作一天劳累了，会在晚上煮一些红茶，可以解乏。
养生并不是一时兴起的冲动，要持之以恒的坚持。 https://t.cn/R2WxaNQ
#成为百岁老人第一步#
因为工作的关系，日夜颠倒的在这10年
这两年莫名觉得气血不足，脸色也不太好
闺蜜说，女孩子经常熬夜真的是会气血两亏
就推荐我秋冬养生好物就是喝一个很补气血养颜的红茶配方
很方便也很简单 而且红茶本性温 全发酵
所以对养胃很有很好的好处
很简单材料也比较好找～
红茶推荐浮梁红茶 点绛唇 高山茶味道醇厚 还有股淡淡的兰花香
入口味道有点甜甜的 常喝可以补气补血
气血真的很重要 因为是直接表现在脸色上的
也可以把这些材料做成一个一个的茶包
可以闲时上班期间泡上个一杯
不知不觉的好气色！
品茶也是件非常放松的事情耶
年纪大了就要懂得养生
健康最重要[抱一抱]
因为工作的关系，日夜颠倒的在这10年
这两年莫名觉得气血不足，脸色也不太好
闺蜜说，女孩子经常熬夜真的是会气血两亏
就推荐我秋冬养生好物就是喝一个很补气血养颜的红茶配方
很方便也很简单 而且红茶本性温 全发酵
所以对养胃很有很好的好处
很简单材料也比较好找～
红茶推荐浮梁红茶 点绛唇 高山茶味道醇厚 还有股淡淡的兰花香
入口味道有点甜甜的 常喝可以补气补血
气血真的很重要 因为是直接表现在脸色上的
也可以把这些材料做成一个一个的茶包
可以闲时上班期间泡上个一杯
不知不觉的好气色！
品茶也是件非常放松的事情耶
年纪大了就要懂得养生
健康最重要[抱一抱]
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