备孕怀孕：一篇读懂甲功七项，15个重要认知‼️|||

[微笑]生化胎停两次后查出甲减和甲状腺抗体，才发现甲状腺对生育的影响这么大。分享15个经验
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1️⃣ 上图是甲功七项的解读。备孕及孕22周前，TSH要<2.5，若检出甲状腺抗体，TSH要<2
2️⃣FT4会通过胎盘传递给胎儿，对胎儿发育（尤其智力）至关重要，孕19周前胎儿不会自己分泌FT4，全来自母体供应。TSH和FT4呈负相关，FT4不如TSH灵敏测得准，所以TSH较多被讨论。孕22周前，保持TSH在较低值（别超2.5，1-2更理想）基本可确保胎儿FT4充足。备孕及孕早期让FT4接近蕞高值水平，比较放心
3️⃣一般情况下，甲亢要忌碘，但甲亢并忌碘的女性，孕前需提前3个月改用碘盐，为怀孕预存碘（妊娠期甲亢也需要碘）
4️⃣甲减要适当多补碘，日常摄入碘盐及富含碘的食物，如海带、紫菜、海虾等
5️⃣桥本及桥本引发的甲减，则需要低碘补硒
可吃碘盐不超6g/d，限食海带紫菜海苔等，孕后则要适当增加；补硒可选200ug/d硒代蛋an酸，或多吃巴西坚果、种子、大蒜、麦芽，都富含硒
6️⃣除了碘过量，长期缺碘也会引起桥本等甲状腺问题，此时补碘补硒才能逆转，要提前分析以往饮食
7️⃣长期缺碘，刚开始补碘时可造成TSH升高，只要ft3和ft4在范围内就算正常
8️⃣‍⚕️满足孕期碘需求，只需日常摄入碘盐及每周1-2次富含碘的食物
9️⃣孕期甲功勤复查，孕早期hCG上升，TSH有下降趋势，3周后又会回升
如果你已经在‍⚕️指导下补充充足的甲状腺素，那么不额外补碘也可备孕怀孕，谨遵‍⚕️嘱
1️⃣1️⃣豆类、奶、维生素、钙铁，与优jia乐间隔4小时服用
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‼️甲状腺出问题，查一下血清铁蛋白、维生素B12、25羟维生素D、幽门螺旋杆菌
1️⃣铁蛋白负责转运T3，铁蛋白缺乏（尤其是隐匿的）易导致甲功出问题，警惕掉发、疲劳、怕冷等表现。维持铁蛋白90-110ng/mL，除了补铁，平时可多吃动物内脏、红肉、种子、豆类
2️⃣维生素D有免yi调节作用，在纠正VD缺乏以后，甲状腺抗体可能也会下降。维持25羟维生素D在60-90ng/mL
3️⃣维生素B12缺乏会导致贫血、肠道问题、炎Z等，如果你在服用叶酸，就容易缺B12
4️⃣幽门螺旋杆菌被发现可以触发桥本

#旅游攻略[超话]#
2023年一定要去的一个地方‼️漳州东山岛
Hi~我是鱼妈~
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这个夏天，总要去趟东山岛吧
在我实地游览了东山岛之后
我的结论是：值得一来
如果你会拍照爱拍照
一定能收获一大波美图
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出行：动车（福州站—云霄站）
出站建议坐15路公交车去住的地方，全程10r/人，很划算
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住宿
推荐住金銮湾，适合看日出
岛上交通：这里有很多租电动车的商铺，价格在80左右一天
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景点
1️⃣南门湾：
《左耳》的拍摄地，五颜六色的小房子面朝大海，拍照非常出片！网红转角也在这边！
2️⃣左耳拍摄天台
去天台那边需要爬到差不多半山腰的位置，路程比较绕，建议穿一双好穿的鞋子，推荐下午过去，可以俯瞰南门湾的全景，日落非常美
3️⃣苏峰山环岛路：
我愿称之为东山岛美道路，桥梁和护栏都采用天蓝色，在这里骑上小电驴，拍照贼出片
4️⃣东山风动石
被古人誉为“天下第一奇石”，现在也是东山岛的标志性景观‼️整个景区逛得蛮多，一定要打卡这个滨海木栈道，站在这里可以全景接触大海，欣赏海蚀景观
5️⃣金銮湾
这里因“天空之镜”海滩而出名，去东山岛一定要来看一次美丽的日出，要选个好天气来，我们特地早上五点爬起来，因为天气不好就没看到！
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️美食我就不推荐了，小媳妇甜汤（10r一份），一杯潮茶可以试试，❌陈记肉丸感觉味道一般
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‍♀️我是鱼妈，跟着我，遛娃没烦恼！
#美国旅游##旅游#

#时尚穿搭##今天穿什么#秋天真的不能没有小香风！记住这五个选款和搭配思路，精奢又贵气

如果大家以前问我：秋天最不能缺少的单品是什么，我会毫不犹豫地回答说“西装”，但如果你要现在问我秋天最不可或缺的单品是什么，我肯定脱口而出“小香风”。

从各大时尚博主以及周围朋友的穿搭来看，秋天真的不能没有小香风，选款搭配记住下面这五点，轻松赚足回头率，精奢贵气形象，别提有多迷人了！