亚运田径男子跳远王嘉男实现两连冠 中国队亚运历史第五冠 石雨豪终极绝杀摘铜

北京时间10月1日晚，杭州亚运会田径大项结束了男子跳远决赛争夺，中国选手王嘉男以8米22的成绩获得冠军，中国队在该项目上达成亚运三连冠，王嘉男本人实现两连冠。亚运历史上中国男子跳远一共五次获得冠军。中国选手石雨豪凭借最后一跳的8米10，后来居上获得第三名。印度选手斯里尚卡尔8米19获得亚军。

王嘉男第一跳就达到了8米22，离开他在雅加达亚运会创造的赛会纪录就差了两厘米。

第二跳王嘉男跳出8米15。在亚洲男子跳远竞争圈里，大赛头两跳能到这个远度，极为少见。第三跳又达到8米06。今天王嘉男状态爆棚。

石雨豪前两跳犯规，还好第三跳达到7米80，石雨豪成绩排名第六，进入后三跳。

第四跳石雨豪没处理好，只有6米94。这一跳王嘉男免跳，印度选手斯里尚卡尔跳出8米19，立刻把和王嘉男之间的差距缩小到三厘米。

第五跳只有一位选手出有效成绩，显然大伙押宝最后一搏。

第六跳果然出现奇迹，前面五跳感觉一般的石雨豪，跳出8米10！排名立刻升到第三！

原本第三位的乌兹别克斯坦选手安瓦罗夫没有突破，这样石雨豪拿到第三。而当斯里尚卡尔的第六跳也只有8米00时，王嘉男获得冠军！
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瑜伽一：我是21年3月开始练瑜伽的，之前了解过，但那时眼很高，觉得人人都喊的事不想做，也总觉得自己身体素质还可以，个人本身也不错，第一堂课自己也没感觉出来跟别人的差距，当然也自认为很能跟上教练的节奏，我是属于能下功夫能吃苦的那类人，也可以说我不是个太有天赋的，我可以做的动作快，至于达不达标就两说了，在教练的指导下，第一次犁式竟然做的也有几分像，慢慢的我发现我做扭转还好，但是前屈相当吃力，髋基本转动幅度不大，别人轻松能把腿抬到90度，我到了70就一身大汗，我也曾认为咬牙勤练就好，可却是带来了肌肉拉伤，听了人家的劝学，报了私教课，私教可劲的想帮我拉开腿，却收获甚微，我终于了解到自己的髋紧，腘绳肌紧，这个可能是导致我冬季特别怕冷的原因，看着周围的珈友一个个动作标准，难度大些的都能独立完成，心里有些彷徨，当被另一个小教练告知我肩开的慢，后背僵硬，心里就更嘁嘁，即便这样可还是告诉自己要坚持，队里的渣渣队友（这是她自己说的）都能很轻松的手勾大脚趾侧面摆腿时，说不失落那真是假的，虽然还是坚持上课，但就是看不到☀️，好在还有工作，忙碌的充实很快能把那种小失落冲刷掉。to be continue[酷]