自律人生，家中鍛煉之日常2,黃昏操
恢復（第248日）10+10+10+10+6+2個引體上升加5 rounds(5*20 reps)健腹輪加雙節棍訓練，懸空抬腿，雙槓抬腿，雙槓曲臂，今日狀態ok
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昨天大姑姐和二姑姐过来看望父母，我们一大家子去门口绿化带遛弯儿。她俩发现我瘦了。哈哈哈，她俩一直非常自律，健康饮食，有氧运动，坚持得很好，所以，一直保持着正常偏瘦的身材。记得最近几年我每次遇到她们，都会向她们请教，怎么保证自己不发胖。这一次，轮到我分享16+8轻断食的经验了。减肥与健康。

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