#我的训练生活# 生活的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西，而是含于行为之中的流动性的东西。今日份训练：下午泳道游泳2500米，划水数：16.2，平均心率142bpm，最大心率180bpm，有氧2.9、无氧1.6，SWOLF：46，用时49分42秒；晚上跑步21.12公里，配速4分41秒，步频187spm，平均心率149bpm，最大心率170bpm，有氧4.3、无氧0，用时1小时39分12秒。

效率很好的一天训练，练得也很开心[干杯]

《莲花楼》真高开爆走的一部剧
真心奉劝每一部武侠电视剧都能像《莲花楼》一样：
1.爱情轻描淡写，重在江湖道义
2.剧情紧凑、不拖沓、不划水
3.女主女二无一恋爱脑
4.主演配角人均颜值高、演技好
5.悬疑中带着一点点能接受范围内的惊悚
6.搞笑诙谐有趣

还有，武侠剧不看打戏看什么啊？区区碧茶之毒，怎困得住我相夷太剑？我夷神的打戏每一段都太拿得出手了。

我承认我之前对成毅声音大了点，但李莲花你这么帅不要命啦？

落日、微风、鸟叫、虫鸣，是夏天最舒服的组合了还记得最早喜欢你时，在地球的另一端，翻来覆回听你的语音百遍太敏感了，被小小忽略一下，就能难过一整天我从未如此爱过任何人，一如我爱你。——《破云》直到那朵花枯萎了，你才知道爱要及时有人相爱 有人看海 有人网课划水两个月不知悔改今天去地里干活，有幸当了一回明星。路过的人都喊我:地里热吧。会对我突然愧疚吗，在你爱别人的时候。来去都是自由风，相逢的人未必会再相逢。我们都看惯了小说中美好的结局，却忘了现实中的遗憾才是常态。我只是觉得一个人如果付出了善意，却没有得到回报，不应该是这样的。——《天官赐福》宝我今天修了一条路，爱你没有退路。暗恋过一个很好的人，没有特别的故事。你真的好有礼貌，上次见面时，你招呼都没打一声，就走进了我的心里少年心动是仲夏夜的荒原，割不完烧不尽。长风一吹，野草就连了天。晚风轻踩着云朵 月亮在贩售快乐 你从银河背后靠近我 我与星辉一同为你沦陷趁星星不注意我再想你一下下吧✨退！退！退！退！退！退！所有烦恼都退退退退退退退退退！！！ ୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝扑通扑通扑通扑通…… 糟糕，违反天规了。♡⃝♡⃝♡⃝♡⃝♡⃝♡⃝♡⃝♡⃝♡⃝♡⃝世界上有四袋，麻袋，塑料袋，布袋，还有本小姐的无可替代我刚刚吃桃子了，你猜我吃的什么桃子，想你想的无处可逃我刚刚喝了一瓶药，你猜是什么药，你很重要我摔了一跤，我屁股摔得很痛很痛，但是我不说，因为我足够坚强，我就在想一个问题，为啥子屁股都是两半，而你却不是我的另一半呢我提着一袋生蚝走在路上，袋子突然破了，生蚝掉进了泥里，我恍然大悟，原来我蚝喜欢泥是ྂ不ྂ是ྂ发ྂ现ྂ我ྂ的ྂ字ྂ冒ྂ烟ྂ了ྂ？是ྂ的ྂ 太ྂ热ྂ了ྂ