注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
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再一次的，看了《降临》
这是一部关于时间的电影，无论哪个阶段回头看，都能看出一些东西
1⃣️所有新事物的出现，都伴随着一场又一场的不满与恐慌，所以为什么只是外来事物的到来，就能频发事件。无论是囤积物资，还是引发动乱，这些事都是人自己在做。只是在未曾发生的降临中，深深的引发了人内心的匮乏和恐慌
说这里我想太多人能明白，身处于集体恐慌中是一种什么感觉，经历着相互之间的资源争夺。因为我们经历过疫情的囤积口罩，囤积食物，甚至包括前一段时间各地抢购食盐
所以这也是为什么一个很棒的项目，最终都是由集体所有人的相信成功的，为什么本身带有恐慌的人，是无法在好的事情中得到红利的。
2⃣️在时间线里，我们曾有多次预见未来的时刻。就像是女主逐渐的学会了外来的语言之后，她也有了看到自己未来的能力，所以不断的闪现她未来的女儿，她们之间的相处。
这次我会去看这部电影的原因是我回想起我在高中时期，就已经预见了我一段感情的发展，当时有一个画面就是现在发生的一切，我曾预见他会成为那个领着孩子的人
3⃣️如果未来早已注定，你还要不要经历这一切。
“尽管知道整个旅程，知道它通向哪里”“我仍倾心接受”，“欢迎旅途的每一个时刻”
我觉得这是非常大的勇气。因为人真的会为了避免痛苦，同时也选择不去体验爱，可是所有的体验，本身是非常也是非常珍贵的。
如果一生只会遇见一次，为这一次的相遇，是要面对还是要逃避呢？
就像是我们早已知道，未来会在某一刻死亡
4⃣️她之所以会给女儿起名字叫hannah，因为正着读和反着读都一样，我们的现在在创造着我们的未来，我们的未来也在决定着我们的现在。我觉得未来会怎么样，现在我就会做些什么。
5⃣️她说“我都快忘了被你抱着的感觉有多好了”这句话太妙了，在时间之内，这明明是他们第一次拥抱。可在跳脱时间，这一生他们拥抱了无数次，所以在这一刻，她能够好好的去感受这一个拥抱
站在体验的角度，我们一生也是如此。什么高低起伏，来来往往，相遇离开，都是锻炼心的剧情。在这一趟经历里面，我们去找回自我，去爱和被爱，去成长去蜕变，去在有限里面感受无限，去创造去实现，去散发爱…….还有什么更高级的东西吗
站在现有的起点上，勇敢的，让灵魂去体验所有的一切，这就够了，这已经是很棒的事情了。
至于未来，改刻再见[可爱][可爱]
这是一部关于时间的电影，无论哪个阶段回头看，都能看出一些东西
1⃣️所有新事物的出现，都伴随着一场又一场的不满与恐慌，所以为什么只是外来事物的到来，就能频发事件。无论是囤积物资，还是引发动乱，这些事都是人自己在做。只是在未曾发生的降临中，深深的引发了人内心的匮乏和恐慌
说这里我想太多人能明白，身处于集体恐慌中是一种什么感觉，经历着相互之间的资源争夺。因为我们经历过疫情的囤积口罩，囤积食物，甚至包括前一段时间各地抢购食盐
所以这也是为什么一个很棒的项目，最终都是由集体所有人的相信成功的，为什么本身带有恐慌的人，是无法在好的事情中得到红利的。
2⃣️在时间线里，我们曾有多次预见未来的时刻。就像是女主逐渐的学会了外来的语言之后，她也有了看到自己未来的能力，所以不断的闪现她未来的女儿，她们之间的相处。
这次我会去看这部电影的原因是我回想起我在高中时期，就已经预见了我一段感情的发展，当时有一个画面就是现在发生的一切，我曾预见他会成为那个领着孩子的人
3⃣️如果未来早已注定，你还要不要经历这一切。
“尽管知道整个旅程，知道它通向哪里”“我仍倾心接受”，“欢迎旅途的每一个时刻”
我觉得这是非常大的勇气。因为人真的会为了避免痛苦，同时也选择不去体验爱，可是所有的体验，本身是非常也是非常珍贵的。
如果一生只会遇见一次，为这一次的相遇，是要面对还是要逃避呢？
就像是我们早已知道，未来会在某一刻死亡
4⃣️她之所以会给女儿起名字叫hannah，因为正着读和反着读都一样，我们的现在在创造着我们的未来，我们的未来也在决定着我们的现在。我觉得未来会怎么样，现在我就会做些什么。
5⃣️她说“我都快忘了被你抱着的感觉有多好了”这句话太妙了，在时间之内，这明明是他们第一次拥抱。可在跳脱时间，这一生他们拥抱了无数次，所以在这一刻，她能够好好的去感受这一个拥抱
站在体验的角度，我们一生也是如此。什么高低起伏，来来往往，相遇离开，都是锻炼心的剧情。在这一趟经历里面，我们去找回自我，去爱和被爱，去成长去蜕变，去在有限里面感受无限，去创造去实现，去散发爱…….还有什么更高级的东西吗
站在现有的起点上，勇敢的，让灵魂去体验所有的一切，这就够了，这已经是很棒的事情了。
至于未来，改刻再见[可爱][可爱]
#百米飞人谢震业与妻子甜蜜互动# “太保蓝之队”小谢加油！
在9月29日晚，新浪体育直播中，谢震业的妻子陆敏佳在直播里，谈到了关于谢震业的内容。我觉得谢震业在赛场上取得的成功，离不开他妻子的支持，每一个成功的背后都是无数的付出与辛苦。谢震业在本次亚运会上的表现非常惊艳，是中国人的骄傲，祝福他继续突破自我，为国争光。
在9月29日晚，新浪体育直播中，谢震业的妻子陆敏佳在直播里，谈到了关于谢震业的内容。我觉得谢震业在赛场上取得的成功，离不开他妻子的支持，每一个成功的背后都是无数的付出与辛苦。谢震业在本次亚运会上的表现非常惊艳，是中国人的骄傲，祝福他继续突破自我，为国争光。
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