人的情绪，是由心主宰的，心一快乐，人就快乐了。
生活虽然普通，但要乐在其中！
而“没心没肺”，就是最快乐的活法！
01
没有太重的心机
一个人心机太重，要思谋算计别人，要防范别人算计自己，会心无宁日。想长寿，就不能有太重心机和太算计。
心理专家研究显示：太算计的人，心率一般都快，睡眠不好，常有失眠现象伴随；还会导致功能紊乱，易患各种疾病。
遇人遇事想得太复杂，也会增加许多纠纷和过结。这不仅得不到什么好处，日久还会心劳日拙，影响到身心健康。
因此，“小事糊涂”一点的待人处事态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。
02
没有太多的贪婪心
贪心是人的本性，司马迁说过：“天下熙熙，皆为利来，天下禳攘，皆为利往。”
人都是有贪心的，但要将其控制在正常范围内，就如同筑堤挡住奔腾的洪水一样。
而当人的贪婪心一旦上来，心术就不正，忧愁烦恼就会缠身了，受骗、上当也会跟随而来，日子也就过得不安生。
正如陆游所言：“人苦不知足，贪欲浩无穷。”
贪心太重的人，往往失去的比得到的更多。所以，无贪婪心即无烦恼心，有平常心就有清静心。
03
没有太重的嫉妒心
有的人，往往看到别人比自己好的那些东西，而忽略了自己那些，令别人羡慕的东西，好攀比，甚至嫉妒别人。
你若是被这种心理左右，就会让你感知不到自己生活中美好的东西。
其实，每个人在各方面各有各的优势。比你富有的没你悠闲多，比你漂亮的没你身体好。
羡慕和嫉妒别人，还不如利用自己的优势，把生活中的小事变成幸福，日子照样过得甜甜的。
04
没有太盛的浮躁心
在当今纷繁浮躁的社会背景下，有的人把耐心挤得没有位置了，心浮气躁，急功近利。
人一旦心浮气躁，办事就会失去耐心，做事就不踏实，就容易冲动而做错事、做傻事。
其实，你浮躁管什么用呢，该来的迟早会来，该走的你想留也留不住。
在生活中，你得到了是你的幸运，没有得到是你的命运。一切都随缘吧，顺其自然，这样才活得惬意、轻松、潇洒。
05
没有沉重的心理负担
我们生活在太平盛世，无战乱、无饥饿，还忧心什么。
孙思邈“心中事少”的养生精要、韩美林“没有过夜的愁，不生过夜的气”的做法值得借鉴。
昨天已经一去不复返了，不用再去忧；今天正在愉快的过着，用不着去忧；明天还可望不可及，不必要去忧。
为生活中一些无谓的小事去自寻烦恼，堆积于心，其结果是劳神伤身，降低自己的生活质量和幸福指数。
我们在这纷繁的世界中应该乐天知命，永远做自己心情的主人。你不去找忧心，忧心来了不上心，那你每天就都会开心。
06
没有过度的操劳心
人生在世，都是操劳的命。但是，当你进入老年，该来的、不该来的，一切已成定局，就悠着点吧。你还去操心什么？
世界的事、国家的事轮不着你操心，单位上的事你操心不了，别人的事用不着你操心，子孙的事不该操心的别去瞎操心，因为儿女们大了，他们的事让他们自己解决。
你们大半辈子为工作、为家庭、为子女操心，现在该为自己活一把了，用剩下的时间操心一下自己吧。
把身体弄得健康一点，活得快活一点。
朋友，请珍惜生活中的每一天吧，因为每一天都是我们剩余人生的第一天。
而人之快乐，全在于心之快乐，“没心没肺”的快乐每一天，那才是最好的活法！
生活虽然普通，但要乐在其中！
而“没心没肺”，就是最快乐的活法！
01
没有太重的心机
一个人心机太重，要思谋算计别人，要防范别人算计自己，会心无宁日。想长寿，就不能有太重心机和太算计。
心理专家研究显示：太算计的人，心率一般都快，睡眠不好，常有失眠现象伴随；还会导致功能紊乱，易患各种疾病。
遇人遇事想得太复杂，也会增加许多纠纷和过结。这不仅得不到什么好处，日久还会心劳日拙，影响到身心健康。
因此，“小事糊涂”一点的待人处事态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。
02
没有太多的贪婪心
贪心是人的本性，司马迁说过：“天下熙熙，皆为利来，天下禳攘，皆为利往。”
人都是有贪心的，但要将其控制在正常范围内，就如同筑堤挡住奔腾的洪水一样。
而当人的贪婪心一旦上来，心术就不正，忧愁烦恼就会缠身了，受骗、上当也会跟随而来，日子也就过得不安生。
正如陆游所言：“人苦不知足，贪欲浩无穷。”
贪心太重的人，往往失去的比得到的更多。所以，无贪婪心即无烦恼心，有平常心就有清静心。
03
没有太重的嫉妒心
有的人，往往看到别人比自己好的那些东西，而忽略了自己那些，令别人羡慕的东西，好攀比，甚至嫉妒别人。
你若是被这种心理左右，就会让你感知不到自己生活中美好的东西。
其实，每个人在各方面各有各的优势。比你富有的没你悠闲多，比你漂亮的没你身体好。
羡慕和嫉妒别人，还不如利用自己的优势，把生活中的小事变成幸福，日子照样过得甜甜的。
04
没有太盛的浮躁心
在当今纷繁浮躁的社会背景下，有的人把耐心挤得没有位置了，心浮气躁，急功近利。
人一旦心浮气躁，办事就会失去耐心，做事就不踏实，就容易冲动而做错事、做傻事。
其实，你浮躁管什么用呢，该来的迟早会来，该走的你想留也留不住。
在生活中，你得到了是你的幸运，没有得到是你的命运。一切都随缘吧，顺其自然，这样才活得惬意、轻松、潇洒。
05
没有沉重的心理负担
我们生活在太平盛世，无战乱、无饥饿，还忧心什么。
孙思邈“心中事少”的养生精要、韩美林“没有过夜的愁，不生过夜的气”的做法值得借鉴。
昨天已经一去不复返了，不用再去忧；今天正在愉快的过着，用不着去忧；明天还可望不可及，不必要去忧。
为生活中一些无谓的小事去自寻烦恼，堆积于心，其结果是劳神伤身，降低自己的生活质量和幸福指数。
我们在这纷繁的世界中应该乐天知命，永远做自己心情的主人。你不去找忧心，忧心来了不上心，那你每天就都会开心。
06
没有过度的操劳心
人生在世，都是操劳的命。但是，当你进入老年，该来的、不该来的，一切已成定局，就悠着点吧。你还去操心什么？
世界的事、国家的事轮不着你操心，单位上的事你操心不了，别人的事用不着你操心，子孙的事不该操心的别去瞎操心，因为儿女们大了，他们的事让他们自己解决。
你们大半辈子为工作、为家庭、为子女操心，现在该为自己活一把了，用剩下的时间操心一下自己吧。
把身体弄得健康一点，活得快活一点。
朋友，请珍惜生活中的每一天吧，因为每一天都是我们剩余人生的第一天。
而人之快乐，全在于心之快乐，“没心没肺”的快乐每一天，那才是最好的活法！
《乔布斯传》、《马斯克传》的作者、美国现今最优秀的传记作家Walter Isaacson曾经分享的一个对话技巧是
-不要试图填补空白
人是爱说话的，人就是爱说话的，就是喜欢，爱讲故事的。其实让人说话很容易，每个人都是想谈谈自己，谈谈别人，所以第一堂课就是，如果你愿意倾听，人们就愿意说话，不管是不是基辛格、马斯克还是谁。你只要按下按钮，开始启动对话，说出对方的名字，人们就愿意分享故事，总是愿意。不要问任何引导性的问题，不要有任何前提，就坦诚的说，你想搞明白什么，对方怎么认为，然后保持沉默。
很多人都会在对话的时候突然陷入沉默，一分钟，两分钟，四分钟，不要试图填补这个沉默。如果你是一个好的倾听者，你要知道这些沉默是宝贵的。因为这之所以发生是因为你们的对话触发了对方心底里的某个开关，而他正在利用这些沉默的空白来形成一个叙述，这个叙述对他来说至关重要，因为这是心智的一种重新整合的结果。我们借着表达我们自己的机会，重新整理自我，每个人都是如此。
所以不要填补空白，尊重沉默。这当然非常困难，当一片寂静，沉默的时候，所有的坏想法都冲进你的脑子里。你担心如果你什么都不说，那显得很无聊，很尴尬，但如果说了点什么没意思的，又很蠢。不仅是一切的采访、播客、纪录片，日常的人际交往也是这样的。但归根结底，你要尊重这个沉默，不要打断沉默，让人们沉默，好好听着，人们自会继续。
这也是人们为什么就是爱谈话的原因，我们每个人生下来到死去一生都在与他人谈话，交谈，当一次特别好的对谈结束的时候，两个人都会感觉到，噢，。这是一种毁灭与新生的隐喻，当两个人对话的时候，每个人都给出了一点点的自我，然后进行了交换，每个人都破碎了一点点原先的心理结构，然后从对方那里吸收了一些新东西进来，然后重新整合，成为自己灵魂血肉的一部分。所以每个人在一次深度的、有价值的对谈之后其实都经历了一次新生，这是人类本能的东西，所以我们也爱看这些，爱看别人表达自我，爱看许知远和各种人谈话，爱看综艺节目，因为里面总有人在谈话。都是如此。
人们总是在自己心里建起墙的，不管是因为这世界上的种种恶意、人生经验、各种顾虑或者是就是纯粹本能，当你面对面与另一个人谈话的时候，尤其你们只见面这一次的时候，你很难让对面的人「解除武装」，你知道每个人心里都有一个深层的世界，你也知道如果你对面的人是一个有所成就的人的话，他们一定有很多值得分享的信息，散发的能量，但当你越急切地想要捕捉这些的时候，往往并不能得到他们很好的分享。这也是为啥有的访谈在广为流传以后变成了经典搞笑、互联网传播的梗，因为采访者太急切了。
但这一切也都归结于一种信任，一种人类直接深层的信任，有时候这些信任需要时间，有时候在对话完以后信任才诞生。
保持沉默永远不会出错，先好好倾听，我们每一天都在与人谈话，以各种各样的形式。获取信息最原始的手段就是用你那两片嘴唇，张嘴，口腔振动，发出声音，说你的语言，与他人交换。永远如此，直到我们死前。所以，做一个别人愿意与你对谈的人，是你扩大信息获取的触角一千倍的方法，所有的信息都在人脑子里，都通过张嘴说出来。尊重沉默，好好倾听。
-不要试图填补空白
人是爱说话的，人就是爱说话的，就是喜欢，爱讲故事的。其实让人说话很容易，每个人都是想谈谈自己，谈谈别人，所以第一堂课就是，如果你愿意倾听，人们就愿意说话，不管是不是基辛格、马斯克还是谁。你只要按下按钮，开始启动对话，说出对方的名字，人们就愿意分享故事，总是愿意。不要问任何引导性的问题，不要有任何前提，就坦诚的说，你想搞明白什么，对方怎么认为，然后保持沉默。
很多人都会在对话的时候突然陷入沉默，一分钟，两分钟，四分钟，不要试图填补这个沉默。如果你是一个好的倾听者，你要知道这些沉默是宝贵的。因为这之所以发生是因为你们的对话触发了对方心底里的某个开关，而他正在利用这些沉默的空白来形成一个叙述，这个叙述对他来说至关重要，因为这是心智的一种重新整合的结果。我们借着表达我们自己的机会，重新整理自我，每个人都是如此。
所以不要填补空白，尊重沉默。这当然非常困难，当一片寂静，沉默的时候，所有的坏想法都冲进你的脑子里。你担心如果你什么都不说，那显得很无聊，很尴尬，但如果说了点什么没意思的，又很蠢。不仅是一切的采访、播客、纪录片，日常的人际交往也是这样的。但归根结底，你要尊重这个沉默，不要打断沉默，让人们沉默，好好听着，人们自会继续。
这也是人们为什么就是爱谈话的原因，我们每个人生下来到死去一生都在与他人谈话，交谈，当一次特别好的对谈结束的时候，两个人都会感觉到，噢，。这是一种毁灭与新生的隐喻，当两个人对话的时候，每个人都给出了一点点的自我，然后进行了交换，每个人都破碎了一点点原先的心理结构，然后从对方那里吸收了一些新东西进来，然后重新整合，成为自己灵魂血肉的一部分。所以每个人在一次深度的、有价值的对谈之后其实都经历了一次新生，这是人类本能的东西，所以我们也爱看这些，爱看别人表达自我，爱看许知远和各种人谈话，爱看综艺节目，因为里面总有人在谈话。都是如此。
人们总是在自己心里建起墙的，不管是因为这世界上的种种恶意、人生经验、各种顾虑或者是就是纯粹本能，当你面对面与另一个人谈话的时候，尤其你们只见面这一次的时候，你很难让对面的人「解除武装」，你知道每个人心里都有一个深层的世界，你也知道如果你对面的人是一个有所成就的人的话，他们一定有很多值得分享的信息，散发的能量，但当你越急切地想要捕捉这些的时候，往往并不能得到他们很好的分享。这也是为啥有的访谈在广为流传以后变成了经典搞笑、互联网传播的梗，因为采访者太急切了。
但这一切也都归结于一种信任，一种人类直接深层的信任，有时候这些信任需要时间，有时候在对话完以后信任才诞生。
保持沉默永远不会出错，先好好倾听，我们每一天都在与人谈话，以各种各样的形式。获取信息最原始的手段就是用你那两片嘴唇，张嘴，口腔振动，发出声音，说你的语言，与他人交换。永远如此，直到我们死前。所以，做一个别人愿意与你对谈的人，是你扩大信息获取的触角一千倍的方法，所有的信息都在人脑子里，都通过张嘴说出来。尊重沉默，好好倾听。
欲买桂花同载酒：《漫长的旅途》卢思浩
——导读
1.“我们每个人，都是别人的最后一根稻草。”
2.“有些人的相遇，就是为了让你鼓起力气往前走一走的。”
3.“人生这条漫长的旅途中，本就有无数的路口。路过我们生命的每个人，过去发生的每一件事，都会成为旅途中的纪念品。那些善意和温柔并没有消失，它们最后会绕一个圈，重新回到你身上。”
——一些
1.“好多年了，都有人问，读书到底有什么用。我都是这么回答的，读书都填上心里的洞。我的心破了好几次。”
2.“有一段时间，我觉得越是往前走，就越是孤独。我本来以为会遇到很多人，可到头来反倒弄丢了很多人。但现在我明白了，我们不需要遇到很多人，我们需要遇到的，其实就那么几个人。这世界上真正在意我们的人很少，我们真正在意的人也不多，但只要有这么几个人存在，仅仅是存在，我们就会发自内心地觉得这个世界还有救。”
3.“小时候我想去大山外面看看，可真的到了外面，发现一切跟我想象的好像又不太一样。但出来看了这么一遭，我觉得也不亏。”
4.“这一刻我知道，从一开始，我们都不用变成烟火，也应该被看到。”
5.“当我不再执着地复现往事时，往事才因此成为永恒。那只萤火虫成了我的记忆，永远停留在那个黄昏。”
6.“书是有灵魂的，每本书都是作家花时间写的，有的作家写一年，有的作家写一生。无论书本身是好是坏，只要是作家用心写的，你就能提。听到他们在隔着岁月和你说话。”
7.“那什么样的书才是经典呢？能够通过足够久的时间的考验的书，就是经典，换句话说，无论过了多少年，它所描写的故事，所表达的观点，依然能够打动人，依然能够钻进人的心底，它拥有穿梭时间的力量。”
8.“病不会看着日子来，它总是突然来，就像龙卷风，不由分说地打乱一切，让所有人都风雨飘摇。”
9.“因为书里的故事让我知道，无论面对怎样的处境，我都有选择，如何看待人生的选择，如何继续面对人生的选择。”
10.“我不知道日子会不会好起来，但终归日子还在继续。人虽然有时候挺渺小脆弱的，但有时候也坚不可摧，我们都得活下去，我们也会活下去。”
11.“如果一个人真的喜欢你，喜欢的就是全部的你，你的荣耀他喜欢，你的脆弱也是。”
12.“那天我在田野里走着的时候，正是黄昏，我忽然发现天是慢慢变黑的，天变黑的过程，其实是蓝色变深的过程。浅蓝色先是变成深蓝色，深蓝色又变成藏青，最后才会变黑。太阳也不是一下子就落下的，它下山前会在空中停留会儿，像是恋恋不舍，等到不得不走的时候，才会一下躲到地平线下去。即使它已经悄悄地走了，也会留下很久的余晖，把天空染得通红。”
13.“也只有将这件往事写下来之后的此刻，我才能够清晰地看清自己的心情，我终于学会了面对回忆和告别的正确方式。”
14.“当我不再执着地复现往事时，往事才因此成了永恒。那只萤火虫成了我的记忆，永远停留在那个黄昏，直到我接受了“停留”的事实，它就成了我前行的燃料。我已经不需要再去寻找它了。”
15.“时间的答案，是你我终将去远方，但别担忧，我们定会重逢在阳光万里的地方。”
“有时候觉得她是一棵参天大树，根扎得很深，任风吹雨打她都岿然不动，坚定地做着必须做的事，可有时候我又觉得他像一棵小草，风一来她就会被吹跑。我真的希望，每个清晨，阳光都能坚定地照在她身上。”
16.“大胆走你的路，去你的那座山，去你想去的山顶。我就在你旁边的山上，一同攀登。不用特意说什么，我们都能看到彼此。”
——偶得
1.我不知道自己是救命稻草还是压死骆驼的最后一根稻草。
2.我不要月亮了，我要月色下映着的，所有我爱的人的，清晰的背影。我没有走出过去，也不要焦虑未来，我明白我能且只能抓住的，只有现在了。
3.有些人告别后少有重逢，我们就像两条相交线一样渐行渐远。
#卢思浩##治愈不开心##读书# https://t.cn/AiC3Tcns
——导读
1.“我们每个人，都是别人的最后一根稻草。”
2.“有些人的相遇，就是为了让你鼓起力气往前走一走的。”
3.“人生这条漫长的旅途中，本就有无数的路口。路过我们生命的每个人，过去发生的每一件事，都会成为旅途中的纪念品。那些善意和温柔并没有消失，它们最后会绕一个圈，重新回到你身上。”
——一些
1.“好多年了，都有人问，读书到底有什么用。我都是这么回答的，读书都填上心里的洞。我的心破了好几次。”
2.“有一段时间，我觉得越是往前走，就越是孤独。我本来以为会遇到很多人，可到头来反倒弄丢了很多人。但现在我明白了，我们不需要遇到很多人，我们需要遇到的，其实就那么几个人。这世界上真正在意我们的人很少，我们真正在意的人也不多，但只要有这么几个人存在，仅仅是存在，我们就会发自内心地觉得这个世界还有救。”
3.“小时候我想去大山外面看看，可真的到了外面，发现一切跟我想象的好像又不太一样。但出来看了这么一遭，我觉得也不亏。”
4.“这一刻我知道，从一开始，我们都不用变成烟火，也应该被看到。”
5.“当我不再执着地复现往事时，往事才因此成为永恒。那只萤火虫成了我的记忆，永远停留在那个黄昏。”
6.“书是有灵魂的，每本书都是作家花时间写的，有的作家写一年，有的作家写一生。无论书本身是好是坏，只要是作家用心写的，你就能提。听到他们在隔着岁月和你说话。”
7.“那什么样的书才是经典呢？能够通过足够久的时间的考验的书，就是经典，换句话说，无论过了多少年，它所描写的故事，所表达的观点，依然能够打动人，依然能够钻进人的心底，它拥有穿梭时间的力量。”
8.“病不会看着日子来，它总是突然来，就像龙卷风，不由分说地打乱一切，让所有人都风雨飘摇。”
9.“因为书里的故事让我知道，无论面对怎样的处境，我都有选择，如何看待人生的选择，如何继续面对人生的选择。”
10.“我不知道日子会不会好起来，但终归日子还在继续。人虽然有时候挺渺小脆弱的，但有时候也坚不可摧，我们都得活下去，我们也会活下去。”
11.“如果一个人真的喜欢你，喜欢的就是全部的你，你的荣耀他喜欢，你的脆弱也是。”
12.“那天我在田野里走着的时候，正是黄昏，我忽然发现天是慢慢变黑的，天变黑的过程，其实是蓝色变深的过程。浅蓝色先是变成深蓝色，深蓝色又变成藏青，最后才会变黑。太阳也不是一下子就落下的，它下山前会在空中停留会儿，像是恋恋不舍，等到不得不走的时候，才会一下躲到地平线下去。即使它已经悄悄地走了，也会留下很久的余晖，把天空染得通红。”
13.“也只有将这件往事写下来之后的此刻，我才能够清晰地看清自己的心情，我终于学会了面对回忆和告别的正确方式。”
14.“当我不再执着地复现往事时，往事才因此成了永恒。那只萤火虫成了我的记忆，永远停留在那个黄昏，直到我接受了“停留”的事实，它就成了我前行的燃料。我已经不需要再去寻找它了。”
15.“时间的答案，是你我终将去远方，但别担忧，我们定会重逢在阳光万里的地方。”
“有时候觉得她是一棵参天大树，根扎得很深，任风吹雨打她都岿然不动，坚定地做着必须做的事，可有时候我又觉得他像一棵小草，风一来她就会被吹跑。我真的希望，每个清晨，阳光都能坚定地照在她身上。”
16.“大胆走你的路，去你的那座山，去你想去的山顶。我就在你旁边的山上，一同攀登。不用特意说什么，我们都能看到彼此。”
——偶得
1.我不知道自己是救命稻草还是压死骆驼的最后一根稻草。
2.我不要月亮了，我要月色下映着的，所有我爱的人的，清晰的背影。我没有走出过去，也不要焦虑未来，我明白我能且只能抓住的，只有现在了。
3.有些人告别后少有重逢，我们就像两条相交线一样渐行渐远。
#卢思浩##治愈不开心##读书# https://t.cn/AiC3Tcns
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