每日科普，高血压怎么预防？
对于有高血压家族史或有高危因素的人，预防高血压非常重要，预防措施主要为保持健康的生活方式。
运动可以改善血压水平。非高血压人群以及血压稳定控制在目标水平的患者，每周应至少锻炼5天，包括散步、慢跑、骑自行车或游泳中任一项，每周应进行至少150分钟的中度有氧运动和75分钟的强化运动。高危患者运动前需要经过专业评估。
注意减压或避免压力。制定管理压力的策略，可以帮助控制血压。
戒烟。吸烟会升高血压，戒烟可降低患高血压、心脏病
和其他代谢性疾病的风险。
健康饮食。应避免大量摄入酒精、药物以及高盐、高糖、高脂等不健康饮食。

#盗墓笔记[超话]#霸王茶姬联名的花儿爷改图
它是不是把伞画错了（）非专业画师，看见这图的想法，上手改了一下（希望有大佬讲解
一直感觉这张花爷拿伞的姿势怪怪的，从配色到姿势都很怪。一般花儿爷正常戏服立绘不会有伞元素，扇子会多一点，而且从配色讲霸王茶姬这个伞的颜色和戏服颜色很不搭，伞的颜色太重太脏了
还有就是伞的透视问题，找了素材你们自己看一下，红线是自己潦草的改了一下

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