#高山一実[超话]##高山一実ig#
2023.7.18 ins story
“名著20选！大家的读书应援活动2023夏”活动说明
对于平时很忙的人来说，暑假是读书的大好时机！但是“即使挤出了时间也不怎么会主动读书”的人也意外地非常之多。尤其是对于众人皆知的名著们，很多人就算有兴趣也会觉得门槛很高…所以在这里，我们将一次性公开人气节目《100分钟名著》的短视频20个！不仅浓缩了全书看点，还满载能够改变阅读视角的小知识。导读者是自己执笔过小说的书虫•高山一実小姐（前乃木坂46成员）。特别推荐的作品和其理由，以及包含着自己读书体验的采访也预定于近日公开。敬请期待！
（下方白字：从此链接跳转）

#高山一実[超话]##高山一実ig#
2023.7.4 ins story
①
今天负责的美容师是and.n的福原桑
一直以来非常感谢✨
因为某个工作而变得全身肌肉酸痛[笑cry][耶]
（但是超级开心）
这种时候的避难所就是and.n.tokyo美容店
经过美容仪器和美容师的手的一番洗礼，整个人都舒畅了哟[苦涩]
身上太多浮肿了以至于两小时里去了两趟厕所（笑）
②
有幸出演了NHK E台的「オハ！よ～いどん」节目
下期是明天7月5号（周三）
晨会「云的趣处」
早上7：20~7：30播出[可爱]
小学生们都很聪明
我也学到了很多而且被治愈啦

#高山一実[超话]##高山一実ig#
2023.6.27
朗玩的雪糕
又可爱又好吃—☺️
滑了旱冰
虽然已经快20年没滑过了
但还是有身体记忆的[耶]

然后是我的防晒霜介绍
Biore牌推荐这两款比较亲肤的！
Dr.G牌的话，虽然设计很好看，但记得选对皮肤刺激小的^ ^
不会让皮肤变干燥、变粘，所以强推♪

已经完全入夏了~
朗玩真好玩啊