昨晚散步散到晴川家
晴川问我知几天吃啥那个肚子肥成这样
我真的一胖就胖上半身
肚子啊还有手臂
很像师奶很显老态！！
所以！！！我今天开始实行刘亦菲减肥法
上称86
减到82我就开始收手

分界线
这个方法其实很不健康
对身体很不好
但是我就是想着一个礼拜痛苦完
好过一个月慢慢克制饮食
比较喜欢走捷径
[并不简单]

改变人生计划（一）近视手术
好几年前就想做全飞秒 没下定决心 近发现两个小伙伴都做了 下定决心去做 就当改变人生第一步吧
2023.6.21摘掉带了18年的眼镜
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成了朋友们，今天开始是不戴眼镜的人
过程；全程10分钟左右 3分钟洗眼30秒激光 1分钟手术 然后出来滴六次眼水就可以走了
感觉： 昨天手术 今早有些酸胀 点了眼水 下午已经没什么感觉了 一定注意不要被眼泪泡着 我目前看东西还有点白雾 医生说是眼泪泡的 角膜水肿还没消 同批做的小伙伴已经都正常了
费用：跑当地三甲里面好医院做的 一共20500左右 检查500 500 手术19500 全飞秒

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照镜子感觉自己眼都大了
下一步准备每个月干点没干过的事儿 改变自己
#济南半飞秒手术##近视激光手术#

黑木耳的8种做法, 秋天多吃一点~

大家都知道, 木耳是有名的润燥食材. 平时, 也很好保存, 不仅不占地, 一小把就能泡一大碗, 足够全家人吃. 眼下, 秋季气候干燥, 很适合多吃一些木耳之类的食材.
今天开始, 和大家分享8种木耳的做法, 喜欢的话不妨留下慢慢做哦.

第七种: 酸辣黑木耳 

-材 料-
黑木耳、青辣椒、红辣椒
蔬果粉、植物油、精盐、生姜、酱油、陈醋

-做 法-
①黑木耳提前用清水泡发. 青椒洗净, 去籽、切片. 红辣椒洗净后切小段、生姜切丝;
②青椒洗净, 去籽、切片;
③取干净小碗, 倒入一汤匙陈醋、少许酱油、适量精盐、蔬果粉调成料汁备用;
④锅里倒入清水, 水开后倒入泡好的黑木耳快速焯水, 捞出控水备用;
⑤起油锅, 油热后放入姜丝、红辣椒段爆香;
⑥倒入青椒片, 大火炒匀;
⑦倒入控净水的木耳, 翻炒;
⑧沿锅边烹入调好的料汁, 炒匀即可.

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