【中老年人更容易得口腔疾病？】#口腔[超话]##口腔健康#
据调查显示，在中老年人群中，有90%左右都有牙龈出血的症状，例如牙周炎、牙齿出血、牙齿松动、口腔异味，这些也都是常见多发的疾病。
那么，这些疾病产生的原因到底是什么呢？
口腔疾病主要是口腔细菌导致的，口腔是人体中细菌含量最大、细菌种类最多的部位，这些细菌往往贴壁生长，比如说牙齿的表面，包括光滑面和咬合面在内的这些地方，都是细菌特别容易附着的地方，尤其是咬合面以及牙齿之间连接的地方，更容易滋生细菌。这些细菌存在的时间长了就会形成牙菌斑，口腔内唾液中的钙离子附着在上面就变成了牙结石。
据调查显示，在中老年人群中，有90%左右都有牙龈出血的症状，例如牙周炎、牙齿出血、牙齿松动、口腔异味，这些也都是常见多发的疾病。
那么，这些疾病产生的原因到底是什么呢？
口腔疾病主要是口腔细菌导致的，口腔是人体中细菌含量最大、细菌种类最多的部位，这些细菌往往贴壁生长，比如说牙齿的表面，包括光滑面和咬合面在内的这些地方，都是细菌特别容易附着的地方，尤其是咬合面以及牙齿之间连接的地方，更容易滋生细菌。这些细菌存在的时间长了就会形成牙菌斑，口腔内唾液中的钙离子附着在上面就变成了牙结石。
#康康姐邀你学知识# 【钙片餐前服用效果更好？】 钙片的成分分为无机钙和有机钙。无机钙通常为碳酸钙，须餐后服用。这是因为碳酸钙只有在胃酸作用下才能分解为人体能吸收的钙离子。进食后胃酸分泌增多，此类钙片更易被分解吸收。同时，餐后服用可以减少碳酸钙对胃肠黏膜的刺激。有机钙包括乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等，不需要胃酸参与即可被人体吸收，理论上餐前餐后服用都可以。但是根据人体代谢的特点，体内钙含量在夜间处于低值，钙的吸收则处于高峰，因此，有机钙睡前服用吸收效果好。综上，碳酸钙在晚餐后1小时内服用、有机钙在睡前服用效果最佳。（中国药学会）
#微博健康公开课 ##健康美好生活计划#
摄入过多甜食
甜食中的糖分在人体内代谢需要消耗大量的维生素B1，会直接影响视神经功能，导致视觉障碍。
而且长期大量摄入糖分，在代谢过程中，会产生很多酸性物质，酸性物质会和体内的钙离子发生中和反应，从而降低体内钙的含量。
缺钙会导致视网膜弹力减退，晶状体压力上升，眼球前后径拉长，容易导致近视的发生以及加深近视程度。而眼轴每增长1mm，就相当于近视度数增加300度。
摄入过多甜食
甜食中的糖分在人体内代谢需要消耗大量的维生素B1，会直接影响视神经功能，导致视觉障碍。
而且长期大量摄入糖分，在代谢过程中，会产生很多酸性物质，酸性物质会和体内的钙离子发生中和反应，从而降低体内钙的含量。
缺钙会导致视网膜弹力减退，晶状体压力上升，眼球前后径拉长，容易导致近视的发生以及加深近视程度。而眼轴每增长1mm，就相当于近视度数增加300度。
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