这2穴位专治“不通”，每天按一按，养肝护胆！
原创 中医养生
肝胆不通毛病多
1、气机疏泄人体五脏六腑的正常运转，离不开气机正常运转作为基础。气机不畅，会影响脏腑机能，造成多种疾病。
2、藏血解毒中医认为，血在安静的时候全都归纳到肝脏里，由肝脏来净化和解毒。血液的质量决定生命的质量。肝的这方面功能受影响，滋养生命的物质基础就不牢固。
3、影响情绪一个人鲁莽暴躁或优柔寡断，这些都是肝胆主情志、主决断所决定的。
4、影响消化肝胆二经对脾胃有密切的影响。当肝胆功能不好的时候，会直接导致腹胀、纳差、呕吐、恶心、食欲不振等问题。
肝胆二经不通的原因归纳起来，无外乎两个方面：
一，思虑忧伤太多，导致情志抑郁、肝郁化火。
二，肥甘厚味摄入太多，导致肝胆湿热、难以排解。两个穴位来帮忙肝胆不通，今天推荐大家一个日常养生好方法：刺激阳辅穴和外关穴。
1、阳辅穴
阳辅穴位于小腿外侧，在外踝尖上四寸的位置。作为少阳胆经的腧穴，能清除肝胆郁热，疏肝解郁，通络止痛。
2、外关穴
外关穴则位于前臂的背侧，当阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨之间（它的对侧就是大名鼎鼎的内关穴）。
外关穴为手少阳三焦经腧穴，能清除三焦邪热，通经活络、疏风清理。这两个穴位，每天用指尖按压36次，力道以感觉酸胀为佳，实为养生之宝。
两者都是少阳经穴位，经脉相通、同气相求，对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。就疾病而言，凡少阳病、肝郁气滞者都可以应用，肋间神经痛、胆囊炎、肝炎患者也可以用；就保健而言，它们可以帮助我们通三焦、清内热。
敲打胆经保气血如果时间宽裕，两个穴位还不够满足您养生保健的需求，这里还推荐敲打胆经，只要您每天敲打腿部外侧胆经5-10分钟，保证您气血充足、精神倍棒。情绪不舒畅，肝经就会产生阻滞。肝胆经互为表里，肝经不畅就会向胆经施压，胆经循行在大腿外侧，容易感受外邪，二者由因都会让大腿变得不协调，长肉。
也有人会敲打胆经上火，因为胆经的热敲打后会进入三焦经，如果上火，用刮痧板刮刮手臂的支沟穴。敲胆经很简单，具体做法：坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组 （敲完一整条线为1组）。
大家可以利用工作休息间隙，坐在座位上敲打，没事就用拳头去敲大腿两侧，可以稍微用一点力，敲到有痛感就行，无需过度用力。另外，晚上11时之后是肝疏泄的时间，肝胆互为表里，这个时候大家就不要敲了。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
肝胆不通毛病多
1、气机疏泄人体五脏六腑的正常运转，离不开气机正常运转作为基础。气机不畅，会影响脏腑机能，造成多种疾病。
2、藏血解毒中医认为，血在安静的时候全都归纳到肝脏里，由肝脏来净化和解毒。血液的质量决定生命的质量。肝的这方面功能受影响，滋养生命的物质基础就不牢固。
3、影响情绪一个人鲁莽暴躁或优柔寡断，这些都是肝胆主情志、主决断所决定的。
4、影响消化肝胆二经对脾胃有密切的影响。当肝胆功能不好的时候，会直接导致腹胀、纳差、呕吐、恶心、食欲不振等问题。
肝胆二经不通的原因归纳起来，无外乎两个方面：
一，思虑忧伤太多，导致情志抑郁、肝郁化火。
二，肥甘厚味摄入太多，导致肝胆湿热、难以排解。两个穴位来帮忙肝胆不通，今天推荐大家一个日常养生好方法：刺激阳辅穴和外关穴。
1、阳辅穴
阳辅穴位于小腿外侧，在外踝尖上四寸的位置。作为少阳胆经的腧穴，能清除肝胆郁热，疏肝解郁，通络止痛。
2、外关穴
外关穴则位于前臂的背侧，当阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨之间（它的对侧就是大名鼎鼎的内关穴）。
外关穴为手少阳三焦经腧穴，能清除三焦邪热，通经活络、疏风清理。这两个穴位，每天用指尖按压36次，力道以感觉酸胀为佳，实为养生之宝。
两者都是少阳经穴位，经脉相通、同气相求，对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。就疾病而言，凡少阳病、肝郁气滞者都可以应用，肋间神经痛、胆囊炎、肝炎患者也可以用；就保健而言，它们可以帮助我们通三焦、清内热。
敲打胆经保气血如果时间宽裕，两个穴位还不够满足您养生保健的需求，这里还推荐敲打胆经，只要您每天敲打腿部外侧胆经5-10分钟，保证您气血充足、精神倍棒。情绪不舒畅，肝经就会产生阻滞。肝胆经互为表里，肝经不畅就会向胆经施压，胆经循行在大腿外侧，容易感受外邪，二者由因都会让大腿变得不协调，长肉。
也有人会敲打胆经上火，因为胆经的热敲打后会进入三焦经，如果上火，用刮痧板刮刮手臂的支沟穴。敲胆经很简单，具体做法：坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组 （敲完一整条线为1组）。
大家可以利用工作休息间隙，坐在座位上敲打，没事就用拳头去敲大腿两侧，可以稍微用一点力，敲到有痛感就行，无需过度用力。另外，晚上11时之后是肝疏泄的时间，肝胆互为表里，这个时候大家就不要敲了。#陈易玄##中国道家##中医养生#
国庆长假之乡村三日游.
国庆回老家啦！在乡村待了三天，感受到乡村独特的秋天气息，真的是一件很幸福很开心的事情！
绿树村边合，青山郭外斜。乡村的风景真的是独一无二的，喝着甘甜的泉水，呼吸着乡间香甜的气息，远离了尘嚣，逃离了城市的钢铁建筑，我们一家人喝茶谈心，聊着家常琐事，放松心情，是一种奇妙又安心的感觉！
在老家待了三天就回学校啦！高三的时候想着大一的国庆可以放八天假就很开心。时过境迁，现在我也是大一的学生啦，想想高三时我们奋笔疾书的那段日子，竟然还有些叹惋与不舍。
祝我们前程似锦，来日方长。
#国庆八天长假##远离尘嚣 自在呼吸##大学生活##我的乡村生活#
国庆回老家啦！在乡村待了三天，感受到乡村独特的秋天气息，真的是一件很幸福很开心的事情！
绿树村边合，青山郭外斜。乡村的风景真的是独一无二的，喝着甘甜的泉水，呼吸着乡间香甜的气息，远离了尘嚣，逃离了城市的钢铁建筑，我们一家人喝茶谈心，聊着家常琐事，放松心情，是一种奇妙又安心的感觉！
在老家待了三天就回学校啦！高三的时候想着大一的国庆可以放八天假就很开心。时过境迁，现在我也是大一的学生啦，想想高三时我们奋笔疾书的那段日子，竟然还有些叹惋与不舍。
祝我们前程似锦，来日方长。
#国庆八天长假##远离尘嚣 自在呼吸##大学生活##我的乡村生活#
【李家超：夜缤纷和国庆优惠反应热烈，时隔五年再见国庆烟花象征香港全面复常】行政长官李家超今日行会前会见传媒表示，大家刚刚度过了国庆假期长周末，市民度过了一个喜气热闹的国庆日，国庆烟花汇演吸引超过43万人在维港两岸观赏，远远多于过往平均的20多万人，国庆烟花时隔五年再次举行，象征香港度过难关之后全面复常，向前迈进。他见到市民和游客都很开心。
今次烟花汇演顺利举行，李家超除了感谢赞助企业，也感谢各个政府部门群策群力，感谢警队，也感谢公共运输系统，以及市民大众配合，令警方行动可以有序进行，令大家可以过一个安全欢欣愉快的晚上。
李家超又表示，多项政府带头的活动反响都相当热烈，康文署辖下的17间博物馆免费开放，合计有6.3万人次参观，当中太空馆创下单日历史新高，达到1.1万人次；“10.1半价睇好戏”活动吸引了15.4万人次入戏院看电影，打破了之前十年最高的十一假期人次记录；饮食界热烈响应呼吁，提供优惠以及公共交通工具优惠等，可以见到香港多处气氛热烈，汇聚人气、财气，市民和游客欢度节日，商户生意变多。内地长假期头三日，有46万人次内地旅客从海陆空到香港。
李家超又表示，香港夜间活动进一步活起来、动起来。香港夜缤纷多个重项目上周陆续登场，反映良好，除了国庆烟花，还有大坑舞火龙上周举行，吸引大批市民游客；维园沙田举办彩灯会，吸引市民打卡；三个海滨场地夜市活动，市民整体反应热烈，人头涌涌，初步估计长假期有约10万人到场，有档主表示生意是过往市集的五倍。很多档主表示人流超过预期，大家消费不错，达到了旺丁又旺财的效果。李家超说，很高兴见到各界全力响应香港夜缤纷，例如各大商场推出不同活动，有商场表示，生意上升了两成到三成。消费餐饮泊车优惠等成功带动消费、人流、财气，香港也缤纷活动将会一个接一个持续到年初。多个政府部门会积极协调，为各项活动提供适切协助，也会继续吸纳社会意见。
有记者问及，对于中秋国庆假期期间，港人出境人次比入境旅客多如何看待，李家超指，香港人喜欢旅行，在有机会时外游是正常，但亦反映香港要加强旅游竞争力。他认为每个地方都要在这方面努力，政府有带头作用，业界和商户亦要共同思考，令吸引力多样化，政府会开放考虑不同地方的做法。李家超还说，在推出夜缤纷活动初期，面对质疑和信心不足，但香港人灵活和有方法，在过去的挑战亦展现弹性，相信可令旅游回复旺盛；不少档口都反映生意比想像中好，商场人流亦增多，相关活动会一直推动至年底，3个海滨景点已有些成绩。
此外，被问到是否已收到邀请出席亚太经合组织(APEC)11月在美国三藩市的会议，李家超重申APEC是国际组织，有指引和惯常做法，主办方要按指引邀请会员出席会议，希望主办方履行责任，邀请所有成员经济体，香港亦一向依规章出席。https://t.cn/A6OgxZb1
今次烟花汇演顺利举行，李家超除了感谢赞助企业，也感谢各个政府部门群策群力，感谢警队，也感谢公共运输系统，以及市民大众配合，令警方行动可以有序进行，令大家可以过一个安全欢欣愉快的晚上。
李家超又表示，多项政府带头的活动反响都相当热烈，康文署辖下的17间博物馆免费开放，合计有6.3万人次参观，当中太空馆创下单日历史新高，达到1.1万人次；“10.1半价睇好戏”活动吸引了15.4万人次入戏院看电影，打破了之前十年最高的十一假期人次记录；饮食界热烈响应呼吁，提供优惠以及公共交通工具优惠等，可以见到香港多处气氛热烈，汇聚人气、财气，市民和游客欢度节日，商户生意变多。内地长假期头三日，有46万人次内地旅客从海陆空到香港。
李家超又表示，香港夜间活动进一步活起来、动起来。香港夜缤纷多个重项目上周陆续登场，反映良好，除了国庆烟花，还有大坑舞火龙上周举行，吸引大批市民游客；维园沙田举办彩灯会，吸引市民打卡；三个海滨场地夜市活动，市民整体反应热烈，人头涌涌，初步估计长假期有约10万人到场，有档主表示生意是过往市集的五倍。很多档主表示人流超过预期，大家消费不错，达到了旺丁又旺财的效果。李家超说，很高兴见到各界全力响应香港夜缤纷，例如各大商场推出不同活动，有商场表示，生意上升了两成到三成。消费餐饮泊车优惠等成功带动消费、人流、财气，香港也缤纷活动将会一个接一个持续到年初。多个政府部门会积极协调，为各项活动提供适切协助，也会继续吸纳社会意见。
有记者问及，对于中秋国庆假期期间，港人出境人次比入境旅客多如何看待，李家超指，香港人喜欢旅行，在有机会时外游是正常，但亦反映香港要加强旅游竞争力。他认为每个地方都要在这方面努力，政府有带头作用，业界和商户亦要共同思考，令吸引力多样化，政府会开放考虑不同地方的做法。李家超还说，在推出夜缤纷活动初期，面对质疑和信心不足，但香港人灵活和有方法，在过去的挑战亦展现弹性，相信可令旅游回复旺盛；不少档口都反映生意比想像中好，商场人流亦增多，相关活动会一直推动至年底，3个海滨景点已有些成绩。
此外，被问到是否已收到邀请出席亚太经合组织(APEC)11月在美国三藩市的会议，李家超重申APEC是国际组织，有指引和惯常做法，主办方要按指引邀请会员出席会议，希望主办方履行责任，邀请所有成员经济体，香港亦一向依规章出席。https://t.cn/A6OgxZb1
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