其实我瘦80%都是靠饮食瘦的 就像我之前说的 我有次人在毛里求斯发烧了两天 再加上在外地没啥好吃的 回来以后口味就变清淡了… 饮料不喝了 奶茶不喝了 只喝咖啡和气泡水 偶尔喝点果汁 还都是无添加的

炸串 炸鸡 烧烤 火锅 基本不怎么吃了 辣的东西也有在吃 但都是些日常炒菜 而且还变得很爱吃青菜 然后我本身就不爱吃甜品 现在路边摊也基本不吃了

至于为什么看起来像运动瘦的… 可能是因为天天出差暴走所以运动量也不算太低 再加上一直都举着相机拍视频一天举六七个小时应该也算运动了所以手臂看起来就不是特别纤细的那种…

不过撸铁也是有在做的！只是因为出差太多频率不太高 而且体重掉了以后明显感觉体力反而下降了没以前举的重了还容易累[跪了] 但是现在体重已经达到理想了甚至不想它再往下掉了 所以会开始多练多吃增肌起来！

颌面整形后怎样吃，才能够使效果更快、恢复效果更好呢？术后的饮食请参考以下建议如下↓↓

①术后1天：建议暂时不吃或者喝点水或者饮料、汤类无渣的汁水类食物；术后2-3天：将汁水类食物逐渐过度到流食，如汤、奶或者果汁、稀粥等流食；

②术后4-5天：可以逐渐过度为各种粥类、羹类、软面条等较浓稠的液体食物。

③术后7天内：这时候口腔伤口愈合良好，可以试着吃点米饭、葡萄、香蕉、馒头等相对较软的固体食物；术后7-15天：饮食宜清淡、柔软适中，从较软的固体食物逐渐过度到正常的固体食物，辛辣、刺激、重油等口味请暂时不要触碰。因为这个阶段是肿胀期，主要以活血化瘀消肿为主，而且这段时间会拆口腔里的缝合线，拆线后的伤口愈合会更好。

④术后15-30天：肿胀已经消退大半，开始以活血食物为主，日常需要补充足够的维生素A、D、钙、蛋白质等，可以从清淡饮食转化为高营养补充，帮助机体快速恢复。

#双眼皮修复[超话]#
全切双眼皮 双眼皮恢复
1️⃣我是那种非常肿非常肿的肿眼泡且非常单的单眼皮那一类的人，由于一直不停的贴双眼皮贴导致眼皮非常非常松系列！！！（如果单眼皮的姐妹还没贴双眼皮贴就不要考虑贴双眼皮贴了，长期贴真的会变得非常非常非常非常松必须全切才能拯救）
2️⃣由于身边有成功案例也有案例，自己眼睛又是非常难操作类型的所以一直没有勇气去做，这个其实有身边靠谱且成功的案例就可以大胆一点去做了，只要给你的方案是你觉得适合你且是你喜欢的类型的就可以。现在技术还是都比较成熟的了，只要是靠谱医院就可以。
3️⃣图一是做之前上个月前拍的照片，图二是刚拆线七天拍的照片，图三是无滤镜苹果原相机拍的三个月后照片，图四是一年以后照片，朋友们普遍认为我做的比较自然不说也看不出来做的（觉得自然是因为我跟主刀医生说的我需要自然款宽7㎜应该是，具体你适合多宽的想要多宽可以跟医生积极沟通）
4️⃣做的时候只有打麻的时候疼，以后没有任何感觉，但我快来大姨妈了劲过的快，后一针有点痛（大姨妈前后不要去做双眼皮手术！）结束的时候只觉得闭不上眼睛其他的都没有什么感觉。但是一定要买止疼以备不时之需，麻劲过了有可能疼有可能不疼，大概率会疼，我是下午五点做的睡之前吃的，没有感到疼痛。
5️⃣第二天开始一定要听医嘱，第二天冰敷，第三天开始鸡蛋煮熟热敷直到第七天，七天拆线，继续热敷，全程清淡饮食！！！全程多向上看！！！千万不要碰水洗脸！！！擦擦脸就可以了，用生理盐水擦伤口！记得闭关，切记伤口不可能沾水！！！我清淡饮食了一个月！！！
6️⃣后祝所有的姐妹们都能找到属于自己的美丽，要接受自己的美丽，也要有改变的勇气。实话如果我没有之前的无知一直贴双眼皮贴我真的不会做眼睛，因为我觉得单眼皮也挺美丽的！我的案例给大家参考，决定做一定要遵医嘱恢复好！！！
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