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中气不足的症状
中医认为，所谓“中气不足”，即脾胃之气虚弱、运化失职。脾胃为人体气机升降的枢纽，脾主升清，胃主降浊，若脾胃气虚，中气不足，可致升降失调，直接影响肠道泌别清浊、传化糟粕的功能或膀胱的气化功能。
例如，脾胃失其健运，不能升清，可出现大便塘泄或水泄如注，伴肠鸣音亢进;胃虚不能降浊，大肠传导无力可见便秘，肠胃功能失常，还可能出现小便异常，如脾气不升则浊阴难下，小便因而不利。脾气中气下陷，也可能导致小便自遗。
除此之外，中医还认为，身体太虚，尤其是中气不足，脾肾亏虚，会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。中气不足导致器官下垂的主要症状有:
(1)胃下垂
胃经常鼓胀不适，吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠。
(2) 子宫下垂
肌肉和韧带无力，导致子宫下坠，造成小腹等不适。
(3) 呼吸不畅
肺部本身不会运动，呼吸的动作是靠胸肌及横隔膜拉开肺部，然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力，胸口部位有重物压住一般。
(4) 腰酸背痛
腰酸背痛是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”就是这个意思。此病以中医治疗为好。
以下是中气不足的调养宜忌:
中气不足宜坚持运动，最理想的选择是游泳，因它可运动全身肌肉锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。能休息就休息，可以站的时候就省点气力不走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候就不要坚持坐着。让中气尽快恢复过来。忌辛辣食物，以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜，以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了破气。 https://t.cn/A6OpkPLe

秋天是丰收的季节，尤其是水果类，和夏天一样丰盛，香甜可口，不只是能够为身体补充维生素C、镁、钾和膳食纤维等营养素，还能够让人心情愉悦。

水果不同，营养素和甜度也会有所不同，多种多样的选择当季时令水果，是购买和挑选最基本的原则，如果经济条件允许，不差钱，这5种水果，秋天要舍得吃，对身体有好处！

三、百香果
集合了上百种水果的香味，维生素C含量很高，酸酸甜甜的口感让人欲罢不能。
百香果和普通水果一样，从中间切开挖出里面的籽和果肉直接吃，不过不是每个人都能够忍受其中酸味的，百香果和蜂蜜放在一起泡水，简直不要太可口，补水又美味，还可以用少量白砂糖以及米酒混合在一起泡水喝，别有一番风味。
四、人参果
人参果也叫长寿果，尤其是产自云南石林的，散发着一股清新淡雅的味道，让人越吃越上瘾，越吃越喜欢的一种水果。
人参果硒含量非常丰富，营养价值高，并不是甜蜜蜜的水果，号称为水果界的“灌汤包”，吃两三个相当于喝了一杯水，果皮薄，可食率高，好像专门是为秋天这个干燥季节而长的，秋天补水好选择。
五、雪莲果
果肉水分很大，吃起来特别爽口，还有丰富的矿物质，是一种名副其实的低热量低糖分水果，非常适合减肥，保持体重或者糖尿病人食用。
雪莲果既是水果，也可以当作蔬菜来烹饪，不管是煮、炖、拌都可以，在秋天这个季节，非常适合和银耳、枸杞放在一起煲成汤，云南雪莲果，价格实惠品质好。
入秋后建议大家多吃以上5种应季新鲜时令水果，营养价值丰富，价格还不高，变换着种类吃，不要盯着某一种水果，这样其中的营养素能够取长补短，使我们获得更全面的营养。对不爱吃水果的人或者家庭，将水果随时放在家里或工作单位，随手能够拿到或者经常看到的地方，这样就可以随时吃水果了。

最害怕女生哭的三个星座男

双鱼座
双鱼本身就是偏向于柔软的星座，只要女生一哭，自己心里就跟着泛酸，这种共情能力，真的是，这辈子他们估计都受不了女生的眼泪了。
双鱼男平时很会安慰人，但是对方在哭泣的时候，他们也容易陷入自责和焦虑，从而不知道该说什么，只好静静的陪在地方身边。
狮子座
当女生在在自己面前哭的时候，狮子男会很慌张，他们想要哄好对方，希望对方能够停止哭泣，但也放不下身架低声下气，所以会因为很多情绪而感到烦恼。
狮子男保护欲很强，女生在自己面前落泪，会忍不住心疼，不管对方有什么要求，自己都容易稀里糊涂的答应，总之，狮子男最吃的就是柔软这一套。
金牛座
其实金牛座的人会比想象中更加温柔体贴。他们脾气虽然很固执，觉得自己没错，就不会低头，但也只是嘴硬心软，心里见不得你委屈难过的。
金牛男可能不善言辞，所以别指望他们会说什么哄你了，但是不少金牛男会笨拙的给你擦眼泪，或是带你出去玩，吃吃喝喝，希望用实际行动能够缓解你的心情。