【小米加它是一绝】
经常吃小米你会获得5大好处
众所周知,五谷杂粮都具有养精气、补肾气的作用,而小米的补肾作用是最好的,李时珍更是将小米称为“肾之谷”,他在《本草纲目》里记载小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”,小米的功效具体来说有——
1.补益肾中医有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说,老年人不同程度地存在着肾精不足的问题。常喝小米粥,可补益肾精、益寿延年。
2.补益健体
具有补益虚损的作用,尤其适合体质虚弱和伤病患者。3.安神助眠
喝小米粥能够提高睡眠质量,使人心情安宁。《黄帝内经》中大名鼎鼎治失眠的方子——半夏秫米汤,用的就是小米,所以睡眠不佳的人睡前服用常喝小米粥,易使人安然入睡。
4.滋补脾胃
小米味甘色黄入脾胃经,具有和胃、养胃气的作用。小孩脾胃较弱,易腹泻,可多喝小米粥。
5.产后补虚
小米粥容易消化,具有滋阴养血的功能,尤其适用于产后失血、疲劳、脾胃虚弱的情况。
有不少人在坐月子的时候,会在小米粥里加点红糖,也是很滋补的吃法。一般建议产妇在产后一周内,主食可以小米粥为主。
食用注意:小米虽为大众喜食之品 ,但其味甘,性微寒,气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者要少食。
小米加它睡得香湿气除肠胃好
除了用单纯地用小米熬粥,还可以加点料,能让营养、养生作用翻倍!▶小米+桂圆:睡得越来越香
桂圆好处特别多,要说最突出的一个那肯定非安神助眠莫属了。
如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况,桂圆就能在补充气血的同时,起到安神解忧的作用。小米本身也有安神作用,和桂圆一起煮,可以说是“强强联合”。
但是,桂圆容易引起“火盛”,火盛又容易动血,所以,孕妇不适合吃。
▶小米+山药:肠胃越来越好
山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”,所以,煮小米的时候加点山药,养胃效果杠杠的!
但要注意,山药养阴,能助湿,一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者,服用山药后会加重这些症状。
▶小米+绿豆:清热降火不伤胃
都说“苦寒伤胃”,一般降火的食物对胃都不太友好。不过,绿豆就比较温和,降火的同时还能“润燥”,起到滋养脾胃的作用。而小米也是护胃的食物,两种食物一起煮,就不怕伤胃了~
不过,在服用温热性中药期间,最好不要食用绿豆,因为会降低药物疗效。常见的温补类药物有人参、黄芪、丁香、高良姜、肉桂、附子等。
▶小米+白术:祛湿一身轻松
说到祛湿,很多人会想到薏米,其实对于脾胃不好的人,白术更适合。尤其是炒白术,善于健脾燥湿,祛湿的同时又不伤脾胃。而且,白术气味清香,加到小米粥里,不但不会破坏味道,还能增添风味。】
经常吃小米你会获得5大好处
众所周知,五谷杂粮都具有养精气、补肾气的作用,而小米的补肾作用是最好的,李时珍更是将小米称为“肾之谷”,他在《本草纲目》里记载小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”,小米的功效具体来说有——
1.补益肾中医有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说,老年人不同程度地存在着肾精不足的问题。常喝小米粥,可补益肾精、益寿延年。
2.补益健体
具有补益虚损的作用,尤其适合体质虚弱和伤病患者。3.安神助眠
喝小米粥能够提高睡眠质量,使人心情安宁。《黄帝内经》中大名鼎鼎治失眠的方子——半夏秫米汤,用的就是小米,所以睡眠不佳的人睡前服用常喝小米粥,易使人安然入睡。
4.滋补脾胃
小米味甘色黄入脾胃经,具有和胃、养胃气的作用。小孩脾胃较弱,易腹泻,可多喝小米粥。
5.产后补虚
小米粥容易消化,具有滋阴养血的功能,尤其适用于产后失血、疲劳、脾胃虚弱的情况。
有不少人在坐月子的时候,会在小米粥里加点红糖,也是很滋补的吃法。一般建议产妇在产后一周内,主食可以小米粥为主。
食用注意:小米虽为大众喜食之品 ,但其味甘,性微寒,气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者要少食。
小米加它睡得香湿气除肠胃好
除了用单纯地用小米熬粥,还可以加点料,能让营养、养生作用翻倍!▶小米+桂圆:睡得越来越香
桂圆好处特别多,要说最突出的一个那肯定非安神助眠莫属了。
如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况,桂圆就能在补充气血的同时,起到安神解忧的作用。小米本身也有安神作用,和桂圆一起煮,可以说是“强强联合”。
但是,桂圆容易引起“火盛”,火盛又容易动血,所以,孕妇不适合吃。
▶小米+山药:肠胃越来越好
山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”,所以,煮小米的时候加点山药,养胃效果杠杠的!
但要注意,山药养阴,能助湿,一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者,服用山药后会加重这些症状。
▶小米+绿豆:清热降火不伤胃
都说“苦寒伤胃”,一般降火的食物对胃都不太友好。不过,绿豆就比较温和,降火的同时还能“润燥”,起到滋养脾胃的作用。而小米也是护胃的食物,两种食物一起煮,就不怕伤胃了~
不过,在服用温热性中药期间,最好不要食用绿豆,因为会降低药物疗效。常见的温补类药物有人参、黄芪、丁香、高良姜、肉桂、附子等。
▶小米+白术:祛湿一身轻松
说到祛湿,很多人会想到薏米,其实对于脾胃不好的人,白术更适合。尤其是炒白术,善于健脾燥湿,祛湿的同时又不伤脾胃。而且,白术气味清香,加到小米粥里,不但不会破坏味道,还能增添风味。】
50岁以后的女人,还找男人,原因有这三个 人到了五十岁,如若单身,其实无碍乎这几种原因。 一是前一段婚姻不幸福,离了婚的人;二是单身一路走来,自己过的人;三是不幸失去爱人,无可奈何的人。 其实无论是哪一种,但凡在这个时候,还期待婚姻,还想和一个人相守过日子。 原因无碍乎就是以下这三个。
01、只为有个伴
有些人,年过半百,还想要步入婚姻,其实想的就是,有一个陪伴自己的人。 其实,他这一路走来,之所以没有结婚,也是因为没有遇到合适的人。 这样的人,从来都是不将就的,有的时候,宁愿自己忍受孤单,也不随便接纳一段感情。 而到了五十岁之后,有时候心里也迫切的希望,找一个懂自己、在乎自己的人过日子。 年轻的时候,有朋友陪伴就好,自己一个人也不孤单。可等到五十岁了,突然觉得如若没有个伴,自己开始向老年迈进了,以后会更孤单。 所以,才想找一个知冷知热的人,不想再继续,一个人孤零零的生活。
02、遇见对的人
人到五十,遇见了对的人,觉得很幸福。 其实这种情况很少,但是也真实存在。人到五十岁,认识了一个人,幽默健谈,让人喜欢。 让人有与他共度余生的欲望,让人有想要见到他的牵挂。 这样的人,我们觉得就是对的人。 其实,还要认真考究一下,这个人的三观和人品,我们不去品评一个人的好坏,但是最起码,心里的标准不能缺失。 人到了五十,不再年轻,我们不能和年轻人一样,随便就和谁相处,衡量的多些,伤害才会少些!
03、想要算计人
有些人,到了五十岁,想要一个可以依赖的人。 他想找的人,一定是有经济实力的人,不想自己太辛苦,想要有人做靠山。 其实这样的做法,并不靠谱。 甭管是哪个年龄段,经营感情的前提,是经营自己。想着不劳而获,永远都不会有底气。 人啊,把自己经营好了,才是本事。甭管他人对你是否欣赏,你都得活成自己喜欢的样子。 百年人生,匆匆而逝,不要等到真的年迈了,我们因为自己如今虚度年华而悔恨。 不要想着依赖谁,算计谁,因为最后损失最大的就是自己! https://t.cn/A6OBqb70 https://t.cn/R2WxpeZ
01、只为有个伴
有些人,年过半百,还想要步入婚姻,其实想的就是,有一个陪伴自己的人。 其实,他这一路走来,之所以没有结婚,也是因为没有遇到合适的人。 这样的人,从来都是不将就的,有的时候,宁愿自己忍受孤单,也不随便接纳一段感情。 而到了五十岁之后,有时候心里也迫切的希望,找一个懂自己、在乎自己的人过日子。 年轻的时候,有朋友陪伴就好,自己一个人也不孤单。可等到五十岁了,突然觉得如若没有个伴,自己开始向老年迈进了,以后会更孤单。 所以,才想找一个知冷知热的人,不想再继续,一个人孤零零的生活。
02、遇见对的人
人到五十,遇见了对的人,觉得很幸福。 其实这种情况很少,但是也真实存在。人到五十岁,认识了一个人,幽默健谈,让人喜欢。 让人有与他共度余生的欲望,让人有想要见到他的牵挂。 这样的人,我们觉得就是对的人。 其实,还要认真考究一下,这个人的三观和人品,我们不去品评一个人的好坏,但是最起码,心里的标准不能缺失。 人到了五十,不再年轻,我们不能和年轻人一样,随便就和谁相处,衡量的多些,伤害才会少些!
03、想要算计人
有些人,到了五十岁,想要一个可以依赖的人。 他想找的人,一定是有经济实力的人,不想自己太辛苦,想要有人做靠山。 其实这样的做法,并不靠谱。 甭管是哪个年龄段,经营感情的前提,是经营自己。想着不劳而获,永远都不会有底气。 人啊,把自己经营好了,才是本事。甭管他人对你是否欣赏,你都得活成自己喜欢的样子。 百年人生,匆匆而逝,不要等到真的年迈了,我们因为自己如今虚度年华而悔恨。 不要想着依赖谁,算计谁,因为最后损失最大的就是自己! https://t.cn/A6OBqb70 https://t.cn/R2WxpeZ
2023第十六本书✓
《克拉克森的农场》四颗星
在b站上看过几期同名纪录片,整个人都笑到不行~这本书是纪录片的主人公自己写的,他本来也是一个专栏撰稿人,不过是从汽车转到了农业的撰稿人。
他的文字和他的纪录片一样有趣,英式幽默在他身上体现得淋漓尽致,有些比喻传神又好笑。
一个年过半百突然跑去搞农场的老头的自白,中间再夹杂着一些对于素食主义者环保主义者的阴阳怪气,读起来很轻松。
比起综艺,文字更容易贴近一个人的内心,更容易看到老头的毒舌之下隐藏着对农业的担忧,对某些群体的不耻以及对不足道农场的爱。
很轻松就能读完的一本书,几万字,读的过程中还几次被逗到哈哈大笑。
如果你想放松一下,可以一读~
#小心的2023读书笔记#
《克拉克森的农场》四颗星
在b站上看过几期同名纪录片,整个人都笑到不行~这本书是纪录片的主人公自己写的,他本来也是一个专栏撰稿人,不过是从汽车转到了农业的撰稿人。
他的文字和他的纪录片一样有趣,英式幽默在他身上体现得淋漓尽致,有些比喻传神又好笑。
一个年过半百突然跑去搞农场的老头的自白,中间再夹杂着一些对于素食主义者环保主义者的阴阳怪气,读起来很轻松。
比起综艺,文字更容易贴近一个人的内心,更容易看到老头的毒舌之下隐藏着对农业的担忧,对某些群体的不耻以及对不足道农场的爱。
很轻松就能读完的一本书,几万字,读的过程中还几次被逗到哈哈大笑。
如果你想放松一下,可以一读~
#小心的2023读书笔记#
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