【咖啡加白酒一起喝，不影响健康？】#每月“科学”流言榜##微博辟谣#
“咖啡加白酒”会给饮用者的健康带来潜在危害，不宜多喝。
咖啡因和酒精都会刺激交感神经系统，增加去甲肾上腺素水平，从而引发心律失常或血压增高，导致心跳过速、心悸、胸闷气短等不适症状，并可能增加心血管疾病的风险。二者还会刺激胃肠道，使胃酸分泌增加，过量刺激还可能导致胃酸反流到食管，引发胃食管反流病（GERD），出现恶心呕吐、反酸烧心等不适症状。同时，酒配咖啡更容易喝醉。咖啡的兴奋作用会降低人体对酒精的敏感度，让喝酒的人呈现出一种“清醒醉酒”的状态，在不知不觉中喝下更多的酒，从而导致酒精摄入过量，并可能引起酒精中毒、植物神经功能紊乱等症状。

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首先，女性在月经期间出现恶心、想吐的情况，饮食上最好吃一些米粥、鸡蛋、牛奶等比较好消化的食物，不要吃生冷的食物，这样会加重痛经带来的不适症状，在月经期间可以多吃一些维生素含量比较高的东西，比如：钙片、综合维生素等，这些元素对于缓解痛经及不适症状非常有帮助。

其次，不要在月经期间喝咖啡，有些女性因为要上班，每天都要加班加点的完成工作，所以她们都会泡一杯咖啡来帮助自己提神，可是咖啡里面含有的咖啡因会使女性的大脑处于亢奋状态，精神很容易紧张，身体反应会很敏感，加重痛经的反应。

最后，女性在月经期间一定要注意不能喝酒，就算你平时再忙，应酬再多也不能喝酒，因为少部分女性在月经期间会出现身体水肿的情况，而酒精会加重这种情况，同时酒精会影响人体对矿物质和维生素的吸收，使得身体的营养得不到补充。

所以女性痛经要多多注意腹部的保暖，穿衣服的时候一定要多穿一些，如果症状持续得不到缓解，那么女性可以适当的用热水袋、电热毯或者暖宝宝贴来帮助身体保暖，这样能够促进身体血液循环，出现恶心、想吐的情况，最好多休息，保证充足的睡眠。

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女性朋友可以通过饮食上的调节来减少痛经的痛感，有条件的女性朋友可以在痛经的时候适当的吃一些榴莲，榴莲是出了名的热性食物，经常吃榴莲可以帮助女性朋友增加身体的体温，从而防止宫寒引起的痛经给女性朋友带来一定的影响，但是榴莲不能多吃，吃多了会使女性朋友上火。

女性朋友每天晚上睡觉之前可以喝一杯热饮，牛奶就是不错的选择，千万不能晚上喝咖啡，咖啡里面的咖啡因会导致女性的大脑神经处于兴奋状态，不利于女性朋友快速入睡，牛奶里面的钙、镁元素可以稳定女性的月经期间敏感、脆弱、紧张的情绪，对减缓痛经有一定的作用。女性朋友可以在平时吃一些蜂蜜、香蕉等等。

这些食物能够帮助女性朋友促进身体的排便，便秘的女性更可能出现痛经，为了缓解痛经带来的疼痛，一定要避免身体出现便秘的情况，出现了便秘也要及时去医院进行医治。