不管夫妻還是情人，成熟的關係，都是先愛自己！
你不是擔心沒有人愛你，
你擔心的是沒有人用你想要的方式愛你。
到頭來你會發現你的擔心是對的：
沒有人能以你想要的方式愛你，除了你自己。
那麼，真正成熟的關係，應該是怎樣的？
一起身心靈成長
喜悅、認知和靈感
在親密關係中，我們大多數人都會遇到各種挑戰。
從個人成長的角度看，親密關係上的挑戰，其實折射出個人內在成長的挑戰，是內在某些狀態的浮現。
當你懂得自己，愛自己，給自己自由你才會成熟。然後才會懂得他人，愛他人，給他人自由。
進入成人社會，最重要的要領之一是拋棄受害者心態，充分對自己的遭遇負責，要愛懂得愛自己，接納自己。親密關係也同樣，最基本的心態便是對自己的情緒和感受負責。
成熟關係的基礎是喜悅、自在和靈感互動的結合。
你們之間有著明顯的輕鬆和友善，你不試圖去改變對方，你接受其獨特性。你們之間可能也存在意見不同或溝通不暢，但這不會從本質上破壞你們的關係。
兩個單獨個體都為其自身負責，有意識地不把那些源於舊有情感痛苦的期望投射在對方身上。
感受上的矛盾與困惑會被談開。彼此相處時體驗到的苦痛，會被認知和探討，從而成為通往對方的橋樑而不是障礙，一起獲得心靈自由與成長。
與志同道合的人相聚會是情感的綠洲，你在沙漠上跋涉一程後重新恢復精力的地方。
一些從心靈成長角度看豐富他人的事情，在做的同時你自己也感到充實。 至少你們相聚的喜悅和愛將會照亮他人，並創造不同。
成熟的關係充滿愛，而非“完美”
愛中存在著被對方完全認知和理解的承諾。
即使在志同道合的人之間，即使你們彼此是很好的互補，且深深理解對方，也需要保持你的個體性，相守意味著相互之間持久的溝通和調諧。這要求同理心以及對對方陰暗面的理解。
每個人都有其陰暗面，彼此承認並接受對方的陰暗面很重要。正是因為意識到這一點，你可以避免它成為你們之間的障礙。志同道合者之間的和諧，並不存在於彼此能量的完全融合。
某些靈性幻想對於完美伴侶（被稱為靈魂伴侶或孿生靈魂）的描述，將關係完美或浪漫化會導致不現實的期望，並最終成為情感疏遠以及互相指責的首要原因之一。
志同道合者之間的和諧來自於從內心深處感受到的內在融洽，對自身陰暗面的明晰認知，以及放下和原諒的能力。
在人生漫長的旅途中，我們潛意識中積累了很多關於親密關係的信念，而這些信念往往主導了戀愛的模式，以及親密關係的質量。
升級我們的自動模式，讓信念更好的服務我們的生命，是轉變的重要根源。
在彼此身上認出自己
沒有人能以你想要的方式愛你，除了你自己
現在，許多人都嚮往與志同道合者相遇帶來的喜悅和滿足。這種相遇會以更適合這個時代的方式發生，但核心卻亙古不變。
因著現代通訊技術，比如因特網，穿越等級和地位彼此相遇並產生心靈的碰觸成為可能。
覺醒的意識在地球上的誕生首先起於個體，並自下而上地在社會中流動。它將在各個領域激發人們以不同的方式思考和感受。
意識的甦醒是向內走的運動，走向你神聖內在核心的運動。一旦你的意識與這一神聖內在核心建立連接，你的外在實相也會發生變化。你所吸引而來的人和機遇正是你內在實相的反射。
關係中，我是你，你也是我；在我們的連接中創造喜悅，我們是一體。
所以，真正的情感獨立來自於真正而充分的悅己——充分關注自我需求，並且具備滿足自我需求的能力。
舉個例子，如果你因為對方沒有在假期陪你而大發雷霆，指責他沒有照顧你的情緒和感受，那麼，你並沒有在真正「關注自我」或者真正實現「悅己」。
因為一旦你達到關注自我的境界，你會發現，他未能滿足你的願望和需求，你完全可以通過其他途徑來滿足。
比如，一心尋找讓自己快樂的事情，可能是繪畫，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侶的行為上。當你把全部注意力全情投入於這些讓你能夠快樂的事情上時，你會讓自己愉快的度過這段時間，也讓對方少了負罪感。
這就是在「情感上的成熟」—— 有足夠的能力構建一個獨立的生活。
在親密關係中，真正的情感獨立就是意識到：你的伴侶不應該是愛與幸福的唯一來源。滿足你的期待、討你開心並不是他們的職責。
如果沒法把這點作為基本架設，親密關係就很難長久維護。
在我們很小的時候，總要求父母無條件符合我們的需求，不然就會通過哭鬧、抱怨、撒嬌、發脾氣來反抗。很多人長大以後對待伴侶用的是同樣的辦法，期待以此獲得安全感和陪伴。
這說明一個事實：我們的情緒往往不如身體上以及智力上來得成熟。到現在為止，我們還在使用小時候時的方法來處理情感和需求問題。
期待從伴侶身上獲得快樂和親密感是合理的。
但是，如果我們所需的快樂、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要經由別人來實現的話，這就成為一個大問題了。
有幾個建議可以幫助你實現幸福的好關係：
- 01 -
發展盡可能多的興趣愛好，從藝術、舞蹈到閱讀、寫作，亦或是健身……一切能給你帶來愉悅感的事物都去發展，擴充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物「塞」進生活，就會有越多的幸福感。並記住：He who angers you controls you. 你的幸福感越多來自於自身，別人就越少能控制你的情緒。
- 02 -
交盡可能高質量的好友，交友給人帶來的幸福很難取代。社會 connection 本身就能讓你擴充視野、帶來愉悅。
並且，多幾個知心的密友能讓你把情感寄託在不同的人身上，不用鎖定於伴侶，對親密關係來說是能量的釋放。
- 03 -
堅持一周有兩天「讓愛情放假」，去做自己喜歡的事情，沉浸於自己的感受。
可以簡單聯繫，但是不用粘在一起。
這點對於已經同居或者結婚的情侶特別有用，不僅能延長愛情的壽命、讓彼此有呼吸的空間，還能持續鍛煉獨處的能力。在同居後始終具備獨處的能力，這實在太重要。
記住，美好的愛情都是建立在獨立和悅己的基礎上，你讓人著魔的魅力都來源於此。
當你充分熱愛自己，那種愛「充盈」出來，會流向你的伴侶，這才是真正美好純粹的感情；若不能照顧好自己，你給人的愛也是殘缺的、不健康的，甚至帶有強烈的「索取」意味，讓人忍不住想逃離。
本文來源於網路，公益分享、參考之用，客觀思考、理性評論，若有網友知道原作者，歡迎告知。
你不是擔心沒有人愛你，
你擔心的是沒有人用你想要的方式愛你。
到頭來你會發現你的擔心是對的：
沒有人能以你想要的方式愛你，除了你自己。
那麼，真正成熟的關係，應該是怎樣的？
一起身心靈成長
喜悅、認知和靈感
在親密關係中，我們大多數人都會遇到各種挑戰。
從個人成長的角度看，親密關係上的挑戰，其實折射出個人內在成長的挑戰，是內在某些狀態的浮現。
當你懂得自己，愛自己，給自己自由你才會成熟。然後才會懂得他人，愛他人，給他人自由。
進入成人社會，最重要的要領之一是拋棄受害者心態，充分對自己的遭遇負責，要愛懂得愛自己，接納自己。親密關係也同樣，最基本的心態便是對自己的情緒和感受負責。
成熟關係的基礎是喜悅、自在和靈感互動的結合。
你們之間有著明顯的輕鬆和友善，你不試圖去改變對方，你接受其獨特性。你們之間可能也存在意見不同或溝通不暢，但這不會從本質上破壞你們的關係。
兩個單獨個體都為其自身負責，有意識地不把那些源於舊有情感痛苦的期望投射在對方身上。
感受上的矛盾與困惑會被談開。彼此相處時體驗到的苦痛，會被認知和探討，從而成為通往對方的橋樑而不是障礙，一起獲得心靈自由與成長。
與志同道合的人相聚會是情感的綠洲，你在沙漠上跋涉一程後重新恢復精力的地方。
一些從心靈成長角度看豐富他人的事情，在做的同時你自己也感到充實。 至少你們相聚的喜悅和愛將會照亮他人，並創造不同。
成熟的關係充滿愛，而非“完美”
愛中存在著被對方完全認知和理解的承諾。
即使在志同道合的人之間，即使你們彼此是很好的互補，且深深理解對方，也需要保持你的個體性，相守意味著相互之間持久的溝通和調諧。這要求同理心以及對對方陰暗面的理解。
每個人都有其陰暗面，彼此承認並接受對方的陰暗面很重要。正是因為意識到這一點，你可以避免它成為你們之間的障礙。志同道合者之間的和諧，並不存在於彼此能量的完全融合。
某些靈性幻想對於完美伴侶（被稱為靈魂伴侶或孿生靈魂）的描述，將關係完美或浪漫化會導致不現實的期望，並最終成為情感疏遠以及互相指責的首要原因之一。
志同道合者之間的和諧來自於從內心深處感受到的內在融洽，對自身陰暗面的明晰認知，以及放下和原諒的能力。
在人生漫長的旅途中，我們潛意識中積累了很多關於親密關係的信念，而這些信念往往主導了戀愛的模式，以及親密關係的質量。
升級我們的自動模式，讓信念更好的服務我們的生命，是轉變的重要根源。
在彼此身上認出自己
沒有人能以你想要的方式愛你，除了你自己
現在，許多人都嚮往與志同道合者相遇帶來的喜悅和滿足。這種相遇會以更適合這個時代的方式發生，但核心卻亙古不變。
因著現代通訊技術，比如因特網，穿越等級和地位彼此相遇並產生心靈的碰觸成為可能。
覺醒的意識在地球上的誕生首先起於個體，並自下而上地在社會中流動。它將在各個領域激發人們以不同的方式思考和感受。
意識的甦醒是向內走的運動，走向你神聖內在核心的運動。一旦你的意識與這一神聖內在核心建立連接，你的外在實相也會發生變化。你所吸引而來的人和機遇正是你內在實相的反射。
關係中，我是你，你也是我；在我們的連接中創造喜悅，我們是一體。
所以，真正的情感獨立來自於真正而充分的悅己——充分關注自我需求，並且具備滿足自我需求的能力。
舉個例子，如果你因為對方沒有在假期陪你而大發雷霆，指責他沒有照顧你的情緒和感受，那麼，你並沒有在真正「關注自我」或者真正實現「悅己」。
因為一旦你達到關注自我的境界，你會發現，他未能滿足你的願望和需求，你完全可以通過其他途徑來滿足。
比如，一心尋找讓自己快樂的事情，可能是繪畫，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侶的行為上。當你把全部注意力全情投入於這些讓你能夠快樂的事情上時，你會讓自己愉快的度過這段時間，也讓對方少了負罪感。
這就是在「情感上的成熟」—— 有足夠的能力構建一個獨立的生活。
在親密關係中，真正的情感獨立就是意識到：你的伴侶不應該是愛與幸福的唯一來源。滿足你的期待、討你開心並不是他們的職責。
如果沒法把這點作為基本架設，親密關係就很難長久維護。
在我們很小的時候，總要求父母無條件符合我們的需求，不然就會通過哭鬧、抱怨、撒嬌、發脾氣來反抗。很多人長大以後對待伴侶用的是同樣的辦法，期待以此獲得安全感和陪伴。
這說明一個事實：我們的情緒往往不如身體上以及智力上來得成熟。到現在為止，我們還在使用小時候時的方法來處理情感和需求問題。
期待從伴侶身上獲得快樂和親密感是合理的。
但是，如果我們所需的快樂、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要經由別人來實現的話，這就成為一個大問題了。
有幾個建議可以幫助你實現幸福的好關係：
- 01 -
發展盡可能多的興趣愛好，從藝術、舞蹈到閱讀、寫作，亦或是健身……一切能給你帶來愉悅感的事物都去發展，擴充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物「塞」進生活，就會有越多的幸福感。並記住：He who angers you controls you. 你的幸福感越多來自於自身，別人就越少能控制你的情緒。
- 02 -
交盡可能高質量的好友，交友給人帶來的幸福很難取代。社會 connection 本身就能讓你擴充視野、帶來愉悅。
並且，多幾個知心的密友能讓你把情感寄託在不同的人身上，不用鎖定於伴侶，對親密關係來說是能量的釋放。
- 03 -
堅持一周有兩天「讓愛情放假」，去做自己喜歡的事情，沉浸於自己的感受。
可以簡單聯繫，但是不用粘在一起。
這點對於已經同居或者結婚的情侶特別有用，不僅能延長愛情的壽命、讓彼此有呼吸的空間，還能持續鍛煉獨處的能力。在同居後始終具備獨處的能力，這實在太重要。
記住，美好的愛情都是建立在獨立和悅己的基礎上，你讓人著魔的魅力都來源於此。
當你充分熱愛自己，那種愛「充盈」出來，會流向你的伴侶，這才是真正美好純粹的感情；若不能照顧好自己，你給人的愛也是殘缺的、不健康的，甚至帶有強烈的「索取」意味，讓人忍不住想逃離。
本文來源於網路，公益分享、參考之用，客觀思考、理性評論，若有網友知道原作者，歡迎告知。
文春，杰尼斯（smile-up），日本性感女演员
这三个名词又又又组合在一起了
塚田僚一与彩美旬果热恋交往。周刊文春报道。活动休止期间去海外旅行，住在前性感女演员娘家
原标题（塚田僚一があやみ旬果と熱愛交際。活動休止中に海外旅行、元セクシー女優の実家にお泊りを週刊文春報道）
a.b.c - z成员冢田僚一(36岁)因身心不适，到8月末为止中止了约4个月的演艺活动。和30岁)的热恋交往被周刊杂志《周刊文春》独家报道，粉丝们发出了各种各样的声音。
据《周刊文春》报道，冢田僚一于上月25日14时左右背着大背包，等待乘坐前往金泽的新干线博高567号列车。
经过那里的彩美旬果没有和冢田僚一打招呼，而是使了个眼色就走了过去，然后各自乘坐不同的车辆，在富山县的新高冈站下车，在旬果的老家富山约会玩得很开心。这并不是他第一次来富山。
此外，冢田僚一还在亚夜旬果的父母经营的老字号居酒屋吃饭，据说他很受亚夜父母的喜爱，甚至还住在了自己的老家。
冢田僚一在演艺活动休止期间，去了韩国、挪威、瑞典、芬兰、美国等5个国家旅行。据《周刊文春》报道，亚夜旬果也一起去了海外旅行。
在电视上总是以充满活力的形象出现的冢田僚一，今年突然以身体不适为由经常不工作，到了5月正式宣布因精神状态不稳定而停止演艺活动，担任主演。台等辞了，冢田先生“想成为什么样的人?请给我思考的时间。”等评论，众多粉丝纷纷表示担心。
之后，8月末宣布重新开始演艺活动，粉丝们松了一口气。就在前几天，a.b.c - z的河合郁人突然宣布将于12月退出组合，给粉丝们带来了巨大的冲击。
接着，冢田僚一和亚夜旬果的恋爱交往被独家报道，关于两人在停止活动期间仍在幽会等消息，粉丝们意见不一。据《周刊文春》报道，亚夜在一旁支持并给予精神上的支持。能尽早恢复工作，多亏了亚夜。
（ps：google翻译的时候
塚田僚一=冢田僚一
彩美旬果=亚夜旬果）
文章最后竟然回到了暖心结局，虽然是元性感女演员，但两个人自由恋爱，而且男方因此得到了精神支持，也是一件美谈了。
这三个名词又又又组合在一起了
塚田僚一与彩美旬果热恋交往。周刊文春报道。活动休止期间去海外旅行，住在前性感女演员娘家
原标题（塚田僚一があやみ旬果と熱愛交際。活動休止中に海外旅行、元セクシー女優の実家にお泊りを週刊文春報道）
a.b.c - z成员冢田僚一(36岁)因身心不适，到8月末为止中止了约4个月的演艺活动。和30岁)的热恋交往被周刊杂志《周刊文春》独家报道，粉丝们发出了各种各样的声音。
据《周刊文春》报道，冢田僚一于上月25日14时左右背着大背包，等待乘坐前往金泽的新干线博高567号列车。
经过那里的彩美旬果没有和冢田僚一打招呼，而是使了个眼色就走了过去，然后各自乘坐不同的车辆，在富山县的新高冈站下车，在旬果的老家富山约会玩得很开心。这并不是他第一次来富山。
此外，冢田僚一还在亚夜旬果的父母经营的老字号居酒屋吃饭，据说他很受亚夜父母的喜爱，甚至还住在了自己的老家。
冢田僚一在演艺活动休止期间，去了韩国、挪威、瑞典、芬兰、美国等5个国家旅行。据《周刊文春》报道，亚夜旬果也一起去了海外旅行。
在电视上总是以充满活力的形象出现的冢田僚一，今年突然以身体不适为由经常不工作，到了5月正式宣布因精神状态不稳定而停止演艺活动，担任主演。台等辞了，冢田先生“想成为什么样的人?请给我思考的时间。”等评论，众多粉丝纷纷表示担心。
之后，8月末宣布重新开始演艺活动，粉丝们松了一口气。就在前几天，a.b.c - z的河合郁人突然宣布将于12月退出组合，给粉丝们带来了巨大的冲击。
接着，冢田僚一和亚夜旬果的恋爱交往被独家报道，关于两人在停止活动期间仍在幽会等消息，粉丝们意见不一。据《周刊文春》报道，亚夜在一旁支持并给予精神上的支持。能尽早恢复工作，多亏了亚夜。
（ps：google翻译的时候
塚田僚一=冢田僚一
彩美旬果=亚夜旬果）
文章最后竟然回到了暖心结局，虽然是元性感女演员，但两个人自由恋爱，而且男方因此得到了精神支持，也是一件美谈了。
9月，大部分城市从酷暑转向秋凉。我们告别夏日，也告别天津狮子林桥的跳水狂欢。这个月，我们定格下这些故事：被判无罪的司机恢复自由和名誉、一群中年人为了孩子赴港读研、一个女孩记录下19个伤疤及背后的故事、一位74岁的老人开始用画笔“连载”自己的人生。
镜头定格的一瞬，映射出生命的一千种形态。搜狐新闻月度栏目#定格人世间#，让真相不被忘记，或被时间所掩埋。
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1、阿尔茨海默老人带全家福住养老院 用相机记录生活>>https://t.cn/A6Oe64yl
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