10月2日今日反省，第472天
《第二次出差北京》
2号就决定假期结束，进入工作状态了。上次来北京比较匆忙，不足于下决定去定义一个人，这次趁着假期，又来到了北京。
坐海航飞的北京，在飞机上安静的看了部电影就到了。电影中讲的是小乡镇的温情故事，平凡的普通人，挺有感悟！我们平常信息密度太强了，各种信息轰炸。导致于我们无法去感受身边人的喜怒哀乐，无法去共情和感知身边人，也没有真正的去了解一个人。
现在的社会，每个人的关注点都在自己身上。我自己也一样，每天关注的是自己的成长，甚至觉得是孩子爸阻碍了我的成长。他一直都很矛盾，既害怕我成功，又希望我成功。我其实更希望的是他可以成功。但是我清楚的知道，他不可能成功，我喜欢去探索新的视角，去探索更广阔的天空。他喜欢在已知的圈子，把自己锁在了舒适区，安全区，多年来都是如此。很难去成长，去突破。
我只能去做一个开拓者，希望可以杀出一条血路，再让他去安稳的守。我也非常乐意去做开拓者，我喜欢冒险和挑战。所以，北京，我又来了！

每到逢年过节，总能收到孩子们的各种祝福信息，看着一条条来自不同城市的祝福信息，心里总有一种莫名的祝福。
虽然象征团圆的“中秋佳节”已过去，今天已是八月十八，但今天我收到了最甜的月饼，两份来自一千多公里外的月饼。
他是我带的第一届学生，初中毕业九年了，逢年过节总能收到他祝福的短信。他去年大学毕业应聘到了一央企，很受单位领导的赏识，临近双节放假，单位派他到山东聊城出差，他于是给我买了两盒富有当地特色的月饼，出完差他带着月饼又飞到广州的公司总部，忙完又飞到西安，最后再倒车回到家乡，今天亲手将两盒月饼送到我手中，接过这份沉甸甸的月饼，内心满满的感动…
感谢你们，孩子们，我只是你们漫长求学路上短暂的陪伴者，愿你们在未来的道路上越来越优秀，幸福快乐！

平时很顺畅，

为什么一出游就“便秘”？

相信很多人都有这样的经历：平时大便挺规律的，只要一去外地旅游或出差，就会出现不同程度的便秘。这是为什么呢？

原因1

食物结构变化

出门在外，我们会尝试新的食物，尤其是当地的特色菜肴。消化系统需要适应新的食物，易出现消化不良、肠道蠕动减慢等情况。

原因2

进食时间变化

如果未按时吃饭，进食时间不规律，排便也会受到影响。

原因3

体内水分不足

水分对消化系统保持正常功能至关重要，出行期间，可能因为各种原因导致水分摄入不足，进而大便干燥，排便困难。

原因4

生活节奏变化

出行时生活节奏会和平时不一样，相对规律的排便时间被打破，消化系统也受到影响。如果出国的话，还会有时差，更易导致便秘。

原因5

处在疲惫状态

身体过度劳累或精神紧张，会抑制肠蠕动和消化液分泌，或导致消化不良。

原因6

排便环境不好

长时间乘坐交通工具，或在外如厕不便，即使有了便意也会下意识憋着，长时间憋会让肠道过度吸收水分，导致大便干燥或硬结。

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