[心]灵芝改善脾胃补气

最近这几天问灵芝菌丝体精华的朋友也比较多~

灵芝的味道有点甘，甘可以入脾，作用之一是可以补中。这个中是什么？

这个中，指的是中焦脾胃。
上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，脾胃居中焦，是五脏之母，是后天之本，是气血生化之源，是免疫力的大本营。
脾胃好了可以改善很多问题，脾胃不好百病丛生。

灵芝可以帮助强壮脾胃，让我们的胃口变好，胃口好了，吃进来的东西可以帮助我们更好地生化气血，因为有了原材料嘛，就像面条机，它有面粉和水才能造出面条。

气血也是一样的，你要造气血，那你得有原材料。你胃口好了，你吃嘛嘛香，这些吃进来的，是我们造气血的原材料。
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Apple TV+英剧《#犯罪记录# Criminal Record》发布首批剧照，北京时间1月12日上午上线。首周更新2集，随后一周一集，2月23日季终，共8集。

本剧由Paul Rutman（《探长薇拉》）创作，Peter Capaldi（《神秘博士》）和Cush Jumbo（《傲骨之战》）主演，Rutman联同Capaldi、Jumbo和Elaine Collins（《设得兰谜案》）担任执行制片。Jim Loach（《维多利亚》）和Shaun James Grant（《魔鬼时刻》第二季）分担导演职责。

这是一部强有力的角色驱动型惊悚剧，设定在当代伦敦的中心。故事讲述一通匿名电话将两位才华横溢的警探卷入了一起旧谋杀案。June Lenker警长（Cush Jumbo饰），是一个处于事业初期的年轻女性；Daniel Hegarty高级督察（Peter Capaldi饰），则是一位人脉宽广的男性，他下定决心保护自己的过往成就。

凭借《援助》荣获BAFTA的Cathy Tyson加入饰演Doris Mathis，她坚持不懈地想要证明儿子Errol的清白。

其余演员有Charlie Creed-Miles、Dionne Brown、Shaun Dooley、Stephen Campbell Moore、Zoë Wanamaker、Rasaq Kukoyi、Maisie Ayres、Aysha Kala和Tom Moutchi。

补铁真的是女生一辈子的必修课
女孩子身体里的铁量本来就少
每个月因为姨妈，还会流失大量的铁❗
为了身材还会控制饮食，食物中铁摄入远远不够
很容易就引发缺铁，甚至贫血……

红细胞再生的周期性出现问题，姨妈推迟、时间短都成为常态
气虚体弱，脸色、唇色都跟着蜡黄蜡黄的
没有气血，真的难受

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体会一波什么是元气少女的精神满满！
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