开始写等々力食べログ（满分5分），先介绍一下三种经常吃的基本款。
P1: 主场比赛餐车卖的牛排饭，川崎球迷挚爱之一，实物如图一致肉很多，但烤肉师傅状态不稳定所以每次熟度都不一样，品质还可以加一份泡菜和鸡蛋可以算上美味，3.5分。
P2: FRO cafe的印度咖喱鸡饭，日本人改良的印度咖喱，普通的家常料理味道，3.0分。
P3: 泰国梅C留给川崎最重要的东西，FRO cafe的泰式猪肉碎饭，好吃，而且配菜还有新鲜的笋，比都内一些泰国餐厅做得好，4.0分。
P1: 主场比赛餐车卖的牛排饭，川崎球迷挚爱之一，实物如图一致肉很多，但烤肉师傅状态不稳定所以每次熟度都不一样，品质还可以加一份泡菜和鸡蛋可以算上美味，3.5分。
P2: FRO cafe的印度咖喱鸡饭，日本人改良的印度咖喱，普通的家常料理味道，3.0分。
P3: 泰国梅C留给川崎最重要的东西，FRO cafe的泰式猪肉碎饭，好吃，而且配菜还有新鲜的笋，比都内一些泰国餐厅做得好，4.0分。
#沈阳身边事##沈阳生活##沈阳新鲜事##沈阳新闻##沈阳分享##沈阳事儿##沈阳同城# 叫响“我是雷锋” 传递城市温度
图为沈阳桃仙国际机场志愿者为旅客提供引导服务
金秋十月，“双节”同庆，乐满沈阳。
中秋国庆假期，大批中外游客或休闲购物，或旅游观光，从四面八方汇聚沈城。他们在欣赏、领略省会大都市繁华景象的同时，也为沈阳增添了节日的热闹和浓郁的烟火气。
为了展示城市良好的精神风貌，以饱满、热情的精神状态迎接八方来客，假期中，沈阳市文明办在全市范围内组织开展了“我是雷锋”志愿服务活动。广大志愿者走上街头，走进景区景点，走入“三站一场”，深入商圈、街巷等一线岗位，叫响“我是雷锋”，用心用情开展城市宣介、清洁沈阳、咨询答疑、秩序维护、文明劝导、路线指引等志愿服务活动，积极传递城市温度，营造安全、有序、温馨的城市环境，有效推动城市品位和形象的持续提升。
人人都是城市形象，处处展现沈阳温度。假期中，身着“我是雷锋”红马甲、佩戴“我是雷锋”徽章的志愿者在机场车站、城市路口，在景区景点、商圈街区，热情迎客，热心指路，耐心答疑，以自己的实际行动为来沈游客提供周到服务。截至目前，全市共发动公共场所、窗口服务行业等各级单位1641家次，组织招募“我是雷锋”志愿者4.56万人次，服务市民游客445.64万人次，志愿服务时长14.34万小时，赢得了大家的一致称赞和好评。
“三站一场”志愿者
保障旅客顺利出行
沈阳桃仙国际机场
“我帮您”展现“第一窗口”良好形象
9月28日，沈阳桃仙国际机场股份有限公司召开“我是雷锋 我帮您”志愿者服务活动专题协调会，听取集团公司驻场各单位、沈阳机场各业务单位志愿者服务岗位的执行情况和问题反馈，对9月29日至10月6日期间“我是雷锋 我帮您”志愿者服务活动安排、志愿者选拔、穿戴标识、服务意识和形象提升工作进行再动员、再部署，进一步明确服务点位、服务标准、监督检查等具体工作。
9月29日，中秋国庆假期第一天，恰逢中秋佳节和地铁2号线桃仙机场站开通。机场30个志愿者服务岗位、110余名志愿者，穿戴统一标识的“我是雷锋 我帮您”马甲或者绶带，一线服务岗位员工佩戴统一标识的红色“我是雷锋”胸牌，立足本职岗位，严格落实首问负责制、首见负责制，第一时间接待特殊群体旅客，耐心回答旅客问题，热心为旅客提供帮助，展现沈阳对外“第一窗口”的良好形象。
浑南区多名政府部门的工作人员也身着“我是雷锋”红马甲，来到沈阳桃仙国际机场开展学雷锋志愿服务活动，在市内旅客班车发车区域、停车场区域帮助疏导车辆、引导旅客、帮助旅客使用微信小程序购票等。
据初步统计，截至目前沈阳桃仙国际机场假期中日均旅客吞吐量为6.4万人次，110余名“我是雷锋 我帮您”志愿者在30余个岗位面向国内外旅客提供航站楼旅客服务、易登机服务、停车场车辆引导服务、值机服务等八大类志愿服务。“爱心休息区”平均每日保障老弱病残孕旅客80余人次、轮椅旅客40余人次、无人陪伴儿童30余人次、晚到旅客50余人次，在值机、安检、登机环节平均每日为80余人次军人和消防救援人员、首乘旅客提供优先保障。自9月29日至10月3日，沈阳桃仙国际机场共收到表扬信（留言）20件。
沈阳站
近千名志愿者为旅客提供服务
“您好，这里是沈阳站服务台，请问是您预约的轮椅服务吗？”10月4日，“美丽服务台”值班员赵斌像往常一样接到重点旅客预约电话，早早地推着轮椅来到沈阳站西广场，等候即将乘坐G8148次列车的一位上了年纪的旅客。等候许久不见旅客身影，眼看接近发车时间，他连忙与旅客取得联系。在旅客抵达后，为确保旅客能够顺利赶上车，他急忙将旅客随身携带的行李挎在自己身上，推着轮椅快步走向站台，安全准时地将旅客护送上车。
中秋国庆假期，受旅游流、探亲流、学生流相互叠加的影响，铁路客流持续保持高位运行，9月29日迎来了假期运输客流最高峰，沈阳站、沈阳北站、沈阳南站当天旅客发送总量达到26万余人次。
为确保节日期间旅客安全便捷出行，车站全面优化服务措施，不断提高客运服务品质，扮靓沈阳城市文明“窗口”，扎实开展“我是雷锋”志愿服务活动，积极组建志愿者服务队，发动和培训志愿者近千名，在车站售票厅、进站口、扶梯口、安检口、服务台等旅客相对密集的场所设置志愿服务固定点位及流动服务岗，每天7时至19时为广大旅客提供志愿服务，并结合客流动态变化情况及时增加人员和延长服务时间。
假期中，来自车站和中国铁路沈阳局集团有限公司的600余名志愿者联合沈阳市交通局等部门的300余名志愿者紧密合作，坚守在服务一线。他们身披志愿服务马甲或佩戴“我是雷锋”徽章穿梭于车站内外，有序组织旅客购票、进站、安检、乘车，关注旅客需求，及时提供爱心帮扶服务。动态盯控服务点位范围内的卫生环境，坚持“常提示、随手捡”，在倡导文明卫生新风尚的同时，全力营造整洁有序的旅行环境。其间，累计开展志愿服务约90小时、服务旅客约30万人次。
沈阳市交通运输行业
“志愿红”立足岗位 叫响“我是雷锋”
中秋国庆假期，市交通运输局动员全行业领导干部、从业人员立足岗位，开展“我是雷锋”志愿服务活动，在全市12个客运站、6个公交枢纽站，增设身着“我是雷锋”红马甲、佩戴“我是雷锋”徽章的文明引导员，为乘客提供咨询答疑、票务协助等服务，引导旅客自觉排队购票、检票。同时，将服务端口前移，在全市公交枢纽站设立“爱心驿站”，在客运站售票厅设置导乘员，便于第一时间照顾老、弱、病、残、幼及行动不便等特殊旅客。
假期中，市交通运输系统在“三站一场”共发动志愿者6347人次，服务群众75万余人次，为乘客找回丢失物品多起，获得乘客的频频点赞。此外，为进一步增强公交车安保人防力量，保障全市公交行业安全形势持续稳定，市交通运输局组织各公交企业在5000余辆运营车辆上配备随车安保人员。随车安保人员在履行安全员职责的同时，还协助公交驾驶员组织乘客排队乘车，解答乘客问询。
市交通运输局将“全民齐参与 城市更美丽”清洁沈阳行动与“我是雷锋”志愿服务活动有机结合，在全市各客运站、公交枢纽组织志愿者开展环境卫生大清扫行动，重点清理站前广场、站台区、候车区、售票处等部位，劝导乘客自觉爱护身边环境，携手打造美好家园。
出租运输行业工作人员佩戴“我是雷锋”徽章，严格执行行业服务规范，志愿当起沈城讲解员，的哥“顺口溜”介绍家乡、“热情服务 我是雷锋”等驾驶员介绍沈阳的短视频，受到社会广泛好评。
图为沈阳桃仙国际机场志愿者为旅客提供引导服务
金秋十月，“双节”同庆，乐满沈阳。
中秋国庆假期，大批中外游客或休闲购物，或旅游观光，从四面八方汇聚沈城。他们在欣赏、领略省会大都市繁华景象的同时，也为沈阳增添了节日的热闹和浓郁的烟火气。
为了展示城市良好的精神风貌，以饱满、热情的精神状态迎接八方来客，假期中，沈阳市文明办在全市范围内组织开展了“我是雷锋”志愿服务活动。广大志愿者走上街头，走进景区景点，走入“三站一场”，深入商圈、街巷等一线岗位，叫响“我是雷锋”，用心用情开展城市宣介、清洁沈阳、咨询答疑、秩序维护、文明劝导、路线指引等志愿服务活动，积极传递城市温度，营造安全、有序、温馨的城市环境，有效推动城市品位和形象的持续提升。
人人都是城市形象，处处展现沈阳温度。假期中，身着“我是雷锋”红马甲、佩戴“我是雷锋”徽章的志愿者在机场车站、城市路口，在景区景点、商圈街区，热情迎客，热心指路，耐心答疑，以自己的实际行动为来沈游客提供周到服务。截至目前，全市共发动公共场所、窗口服务行业等各级单位1641家次，组织招募“我是雷锋”志愿者4.56万人次，服务市民游客445.64万人次，志愿服务时长14.34万小时，赢得了大家的一致称赞和好评。
“三站一场”志愿者
保障旅客顺利出行
沈阳桃仙国际机场
“我帮您”展现“第一窗口”良好形象
9月28日，沈阳桃仙国际机场股份有限公司召开“我是雷锋 我帮您”志愿者服务活动专题协调会，听取集团公司驻场各单位、沈阳机场各业务单位志愿者服务岗位的执行情况和问题反馈，对9月29日至10月6日期间“我是雷锋 我帮您”志愿者服务活动安排、志愿者选拔、穿戴标识、服务意识和形象提升工作进行再动员、再部署，进一步明确服务点位、服务标准、监督检查等具体工作。
9月29日，中秋国庆假期第一天，恰逢中秋佳节和地铁2号线桃仙机场站开通。机场30个志愿者服务岗位、110余名志愿者，穿戴统一标识的“我是雷锋 我帮您”马甲或者绶带，一线服务岗位员工佩戴统一标识的红色“我是雷锋”胸牌，立足本职岗位，严格落实首问负责制、首见负责制，第一时间接待特殊群体旅客，耐心回答旅客问题，热心为旅客提供帮助，展现沈阳对外“第一窗口”的良好形象。
浑南区多名政府部门的工作人员也身着“我是雷锋”红马甲，来到沈阳桃仙国际机场开展学雷锋志愿服务活动，在市内旅客班车发车区域、停车场区域帮助疏导车辆、引导旅客、帮助旅客使用微信小程序购票等。
据初步统计，截至目前沈阳桃仙国际机场假期中日均旅客吞吐量为6.4万人次，110余名“我是雷锋 我帮您”志愿者在30余个岗位面向国内外旅客提供航站楼旅客服务、易登机服务、停车场车辆引导服务、值机服务等八大类志愿服务。“爱心休息区”平均每日保障老弱病残孕旅客80余人次、轮椅旅客40余人次、无人陪伴儿童30余人次、晚到旅客50余人次，在值机、安检、登机环节平均每日为80余人次军人和消防救援人员、首乘旅客提供优先保障。自9月29日至10月3日，沈阳桃仙国际机场共收到表扬信（留言）20件。
沈阳站
近千名志愿者为旅客提供服务
“您好，这里是沈阳站服务台，请问是您预约的轮椅服务吗？”10月4日，“美丽服务台”值班员赵斌像往常一样接到重点旅客预约电话，早早地推着轮椅来到沈阳站西广场，等候即将乘坐G8148次列车的一位上了年纪的旅客。等候许久不见旅客身影，眼看接近发车时间，他连忙与旅客取得联系。在旅客抵达后，为确保旅客能够顺利赶上车，他急忙将旅客随身携带的行李挎在自己身上，推着轮椅快步走向站台，安全准时地将旅客护送上车。
中秋国庆假期，受旅游流、探亲流、学生流相互叠加的影响，铁路客流持续保持高位运行，9月29日迎来了假期运输客流最高峰，沈阳站、沈阳北站、沈阳南站当天旅客发送总量达到26万余人次。
为确保节日期间旅客安全便捷出行，车站全面优化服务措施，不断提高客运服务品质，扮靓沈阳城市文明“窗口”，扎实开展“我是雷锋”志愿服务活动，积极组建志愿者服务队，发动和培训志愿者近千名，在车站售票厅、进站口、扶梯口、安检口、服务台等旅客相对密集的场所设置志愿服务固定点位及流动服务岗，每天7时至19时为广大旅客提供志愿服务，并结合客流动态变化情况及时增加人员和延长服务时间。
假期中，来自车站和中国铁路沈阳局集团有限公司的600余名志愿者联合沈阳市交通局等部门的300余名志愿者紧密合作，坚守在服务一线。他们身披志愿服务马甲或佩戴“我是雷锋”徽章穿梭于车站内外，有序组织旅客购票、进站、安检、乘车，关注旅客需求，及时提供爱心帮扶服务。动态盯控服务点位范围内的卫生环境，坚持“常提示、随手捡”，在倡导文明卫生新风尚的同时，全力营造整洁有序的旅行环境。其间，累计开展志愿服务约90小时、服务旅客约30万人次。
沈阳市交通运输行业
“志愿红”立足岗位 叫响“我是雷锋”
中秋国庆假期，市交通运输局动员全行业领导干部、从业人员立足岗位，开展“我是雷锋”志愿服务活动，在全市12个客运站、6个公交枢纽站，增设身着“我是雷锋”红马甲、佩戴“我是雷锋”徽章的文明引导员，为乘客提供咨询答疑、票务协助等服务，引导旅客自觉排队购票、检票。同时，将服务端口前移，在全市公交枢纽站设立“爱心驿站”，在客运站售票厅设置导乘员，便于第一时间照顾老、弱、病、残、幼及行动不便等特殊旅客。
假期中，市交通运输系统在“三站一场”共发动志愿者6347人次，服务群众75万余人次，为乘客找回丢失物品多起，获得乘客的频频点赞。此外，为进一步增强公交车安保人防力量，保障全市公交行业安全形势持续稳定，市交通运输局组织各公交企业在5000余辆运营车辆上配备随车安保人员。随车安保人员在履行安全员职责的同时，还协助公交驾驶员组织乘客排队乘车，解答乘客问询。
市交通运输局将“全民齐参与 城市更美丽”清洁沈阳行动与“我是雷锋”志愿服务活动有机结合，在全市各客运站、公交枢纽组织志愿者开展环境卫生大清扫行动，重点清理站前广场、站台区、候车区、售票处等部位，劝导乘客自觉爱护身边环境，携手打造美好家园。
出租运输行业工作人员佩戴“我是雷锋”徽章，严格执行行业服务规范，志愿当起沈城讲解员，的哥“顺口溜”介绍家乡、“热情服务 我是雷锋”等驾驶员介绍沈阳的短视频，受到社会广泛好评。
我从深海走来，带着骄傲和自豪
海洋贸易是世界贸易循环中不可缺少的一部分，中国地大物博物产丰富，丝绸、茶叶、瓷器是中国外贸产品的硬通货，而对于开眼看过世界的人来说，世界其他国家同样有着令人惊奇的特产，龙涎香、椰子、海贝、珊瑚以及金银器产品、果蔬等等，都是新鲜有趣且富有实用价值的物品，在供求关系的作用下，跨国贸易顺理成章的产生了。
远航的商船不仅带来了丰富的货物还促进了文化和艺术的交流，有不少文人墨客都曾登上过远去的商船并留下了传诵至今的文章和佳作，更有一些朝堂官員以商人的身份出使他国，从事外交上的联络互通，最著名的当属郑和，而他走的恰巧就是作者详细为我们解读的印度洋方向。
作者在书中首先为我们介绍了历史上打捞出的俱有重大意义的三艘商船，从他们携带的货物种类和数量上来看可以很清晰的看出当时中国与邻国之间贸易的活跃程度之高，令人惊叹。
随后作者分别介绍了一些曾经很稀有，现在也依然不是很常见的物品，比如龙涎香，它神奇的功效和极低的产量成为千金难求的珍品，珊瑚制品曾经很多，现在因为环境破坏的原因逐渐变得不常见了，在海边集市上倒是不少，也很漂亮，但是假的居多，海贝已经失去了作为货币的作用，而作为装饰物则有着天然的优势，我有一个贝壳的大老鼠，做工很复杂，很漂亮，不太结实，椰子很常见，现代人垂涎于它的美味，古代居然还能用作计时工具，很新奇。
还有一些海洋方面的人和事，有些确有其事，有些是美好的畅想，趣味感十足，也很长见识，尤其在航海技术和船舶制造并不是很发达的时代能有勇气走出去就饱含了令人钦佩的探索精神，历史也将铭记他们的成就和功绩。
海洋总是以它的浩瀚无边带给我们开阔之感，也用它的神秘莫测让我们心生向往，作者从细微之处着眼，为我们勾勒出一幅恢宏的历史画卷，一个生机盎然的时代图景，这是曾经属于我们的辉煌时代，也必将照耀着我们走向下一个辉煌。
海洋贸易是世界贸易循环中不可缺少的一部分，中国地大物博物产丰富，丝绸、茶叶、瓷器是中国外贸产品的硬通货，而对于开眼看过世界的人来说，世界其他国家同样有着令人惊奇的特产，龙涎香、椰子、海贝、珊瑚以及金银器产品、果蔬等等，都是新鲜有趣且富有实用价值的物品，在供求关系的作用下，跨国贸易顺理成章的产生了。
远航的商船不仅带来了丰富的货物还促进了文化和艺术的交流，有不少文人墨客都曾登上过远去的商船并留下了传诵至今的文章和佳作，更有一些朝堂官員以商人的身份出使他国，从事外交上的联络互通，最著名的当属郑和，而他走的恰巧就是作者详细为我们解读的印度洋方向。
作者在书中首先为我们介绍了历史上打捞出的俱有重大意义的三艘商船，从他们携带的货物种类和数量上来看可以很清晰的看出当时中国与邻国之间贸易的活跃程度之高，令人惊叹。
随后作者分别介绍了一些曾经很稀有，现在也依然不是很常见的物品，比如龙涎香，它神奇的功效和极低的产量成为千金难求的珍品，珊瑚制品曾经很多，现在因为环境破坏的原因逐渐变得不常见了，在海边集市上倒是不少，也很漂亮，但是假的居多，海贝已经失去了作为货币的作用，而作为装饰物则有着天然的优势，我有一个贝壳的大老鼠，做工很复杂，很漂亮，不太结实，椰子很常见，现代人垂涎于它的美味，古代居然还能用作计时工具，很新奇。
还有一些海洋方面的人和事，有些确有其事，有些是美好的畅想，趣味感十足，也很长见识，尤其在航海技术和船舶制造并不是很发达的时代能有勇气走出去就饱含了令人钦佩的探索精神，历史也将铭记他们的成就和功绩。
海洋总是以它的浩瀚无边带给我们开阔之感，也用它的神秘莫测让我们心生向往，作者从细微之处着眼，为我们勾勒出一幅恢宏的历史画卷，一个生机盎然的时代图景，这是曾经属于我们的辉煌时代，也必将照耀着我们走向下一个辉煌。
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