中医：老天给的养生好方法！
中医一直强调：“天地之间，自然能量是大补，远胜于人参、鹿茸。与其花费大量金钱购买珍稀草药，不如在大自然中充实一周，体验自然的养分。”

老天给了，但你偏偏不用的养生之道：
1、天补
中医养生提到，晒太阳有助于补充阳气。阳气是人体生机的象征。阳气充沛的人心灵纯净，情绪稳定，积极向上，福气长久。特别适合阳虚体质、湿寒体质的人晒太阳。阴虚体质的人可以借助月光和星空来补养阴气。

2、睡补
睡眠是很好的滋阴补药；睡眠充足，早晨心情自然愉悦，发自内心的愉悦，就养好了心神。保持心在平稳中的欣喜跟流动，是对自己身体最好的守护。再来，睡眠充足，第二天神清气爽，体力充沛，这就是睡觉可以生养血气。

3、亲近大自然
大自然有无穷无尽的能量，所以身体要动起来，不要整日窝在家里，气血阻滞，浑浑噩噩。特别是，炎炎夏日，宜闻香、赏荷，与自然近。如此清净的能量场，养生，养面，又能养神。

4、地补
中医的智慧告诉我们，大地蕴含着宝贵的健康能量，与之接触可以为我们的身心带来深刻的滋养与平衡。当我们光脚踩在大地上，感受大地的质地和温度，仿佛与大自然融为一体。这不仅仅是一种物理上的接触，更是一种能量的交换。我们的身体从大地吸收能量，而我们也将多余的能量交还给大地，达到了身体能量的平衡。

每一个醒来的一天，都需要心存感谢。大自然的馈赠，要好好用起来，如此身心也会感到踏实，平静，高高兴兴。

从命里来看，命弱的人改善运气的5个方法
1、早上起床的时候，不要骂人，不要发火，多笑多说吉祥话，因为一日之计在于晨。
2、保持身体健康，每天坚持一定的运动量，增强抵抗力，让身体棒棒，做起事情来杠杠。
3、少生气，不要以为生气了就会有人关心你的感受，相反，他们可能会觉得你情绪不稳定，更想远离你。
4、多出去接触大自然，晒太阳、抱大树、光脚踩泥土，与大地融为一体，感受自然的能量。
5、早睡不熬夜，拥有好睡眠，拥有好的状态。身体好，运气自来。

感恩繁花盛开的生命
感恩生命所有的恩典与美好
感恩所有的善良幸福浪漫
感恩所有的奇迹祝福
感恩所有的甜蜜幸运
感恩所有的体验所有的一切
感恩所有的快乐

感恩生命中所有的缘份
感恩生命中所有的贵人
感恩所有的老师恩师朋友兄弟姐妹
感恩我的爸爸妈妈亲朋好友哥哥姐姐
感恩我的嫂子姐夫侄女外甥外甥女
感恩所有家人亲戚
感恩我所有的学员

感恩所有的成长
感恩所有的陪伴
感恩所有的包容
感恩所有的信任
感恩所有的理解
感恩所有的支持
感恩所有的挚爱
感恩所有的爱
感恩所有的祝福

感恩所有的显化
感恩所有的创造
感恩所有的升级
感恩所有的生机
感恩所有的善意
感恩所有的单纯
感恩所有的善良
感恩所有的遇见

感恩所有的缘份
感恩所有的和解
感恩所有的和顺
感恩所有的扬升
感恩所有的点化
感恩所有的点播
感恩所有的共振
感恩所有的你们
感恩所有的我们

感恩所有的金钱
感恩所有的财富
感恩所有的健康
感恩所有的进账

感恩我们的身体
感恩我们的关系
感恩我们单纯
感恩我们纯净
感恩我们的美好
感恩我们的可爱
感恩我们的简单
感恩我们纯粹
感恩我们的真善没
感恩我们的纯真
感恩的友情
感恩我们道情
感恩我们的亲情
感恩我们的爱情
感恩我们的师生情
感恩我们的同学情
感恩我们的兄长情
感恩我们茶友情
感恩我们的共世情
感恩我们的成长情
感恩我们的陪伴情
感恩我们的共生情

感恩我们在世间拥有的一切美好
我们都值得拥有
感恩生灵万物所有对我们丰盛无私无条件的馈赠

感恩所有无条件的爱
感恩生命所有的成长
感恩生命所有的过往
感恩生命所有的历练
感恩生命所有的提升
感恩生命所有的陪伴
感恩生命所有的精彩
感恩生命所有的元素

感恩我的生命中有过你的参与
感恩我的生命中有过我们共同的欢声笑语
感恩好多地方有过我们的美好回忆
从出生到现在不同的美好回忆有不同的我们共同参与

感恩所有的方方面面
感恩地球 感恩世界 感恩宇宙
感恩生灵万物
感恩我们的身心灵意细胞
感恩我们的五脏六腑
感恩我们的祖先
感恩我们的善缘
感恩我们的经历

感恩我们可以脚踩大地的心安
感恩这块我们的祖国大地
感恩山川河流
感恩日月星辰
感恩有你有我
感恩天生地养人神护佑
感恩丰盛的一切
感恩所有无条件的爱
感恩支持信任欣赏认可帮助
感恩万物常养我
谢谢你我爱你感恩有你所有我生命中的一切[鲜花][心][礼物][心][鲜花]

圣姆曾小玲[鲜花][鲜花][心][心][礼物][心][鲜花]