马耳他攻略准备好了吗！#马耳他旅游局#（2）
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三姐妹城
三姐妹城是维托里奥萨、森格里亚和科斯皮库亚的统称。她们与瓦莱塔隔海相望，自腓尼基时代起就是马耳他重要的港口，古色古香的中世纪小巷和富有生活气息的民间建筑使人依稀感受到遥远时代的海运财富。骑士时期这里曾是圣约翰骑士团最初的定居地，三姐妹城的宫殿、J堂和堡垒要塞比瓦莱塔还要古老。漫步在狭窄而蜿蜒的街道上，拜访迷人的海事博物馆，在优雅的海边咖啡馆坐一坐……这些轻松惬意的体验定会让人终身难忘。
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马尔萨什洛克 - 圣彼得湾 - 大力水手村 - 戈佐岛
马尔萨什洛克居住着很多渔民，他们每天日出而作、 日落而息，为渔村的居民和海鲜餐厅提供新鲜食材。马耳他特色的家常鱼汤Aljotta鲜美浓郁，番茄和鱼肉伴随当季蔬菜慢火熬煮，每一口都暖心暖胃。在马尔萨什洛克海湾漫步，极具马耳他特色的橹祖小船映入眼帘，是拍出大爆朋友圈旅行照的绝佳取景地。
活力充沛的游客可以选择前往马尔萨什洛克附近的圣彼得湾。这里是马耳他最美丽迷人的天然游泳池之一，深受当地人的喜爱。每当周末和节假日的时候这里的游客较多，仿佛是一个露天的集市派对。这里三面被平坦的岩石围绕，湖蓝色的海水清澈见底，让人忍不住想纵身跃进这股清凉中。
马耳他的大力水手村坐落在马耳他主岛北部梅里哈区的安科海湾，最初是为拍摄大力水手电影长片而搭建的电影取景地。那个年代电脑技术尚未成熟，所以整个取景地都按照真人比例一比一搭建完成。从码头、消防局、邮局到面包店、餐厅一应俱全，甚至大力水手本人的卧室都在电影人的奇思构想下建造起来。如今这里已经变成旅游胜地，尤其受到家庭游客的青睐。

#箴言书苑[超话]#
最美图案！
图案顾名思义，就是设计者根据使用和美化目的，按照材料并结合工艺、技术及经济条件等，通过艺术构思，对器物的造型、色彩、装饰纹样等进行设计，然后按设计方案制成的图样。

狭义的图案仅指器物上的装饰纹样和色彩。

《世界图案博物馆》本书收录 550 余例图案，以艺术流派、工艺规格、面料类型、外在风貌、内在主题等为标准分为 39 大类，并以纸上手绘、纸上木刻印染、印花面料、梭织面料、轧纹壁纸、蕾丝、天鹅绒、藏书票、再造面料等形式呈现。所有图案均来自总部位于美国纽约哈德逊河谷的设计博物馆（The Design Library）的收藏。

从孩子小时候用画笔乱涂乱画开始，到专业设计师的作品，这些都属于图案的范畴。日常生活中图案随处可见，身上的服装，手中的饮料瓶子，肩上的包包，课桌上的书本都是有图案的。图案算是另一个我们生活中不可或缺的东西。

看到这本书又想到了大学毕业论文了《传统纹样在服装设计中的应用》，当时每天翻阅大量的资料，研究传统纹样。中国的传统图案主要应用于服装和陶瓷器物上比较多，大多都是吉祥寓意，不同身份实用的图案师不同的，有很明确的等级制度。

早期的图案设计，大多取材于自然，通过对自然的观察，加上艺术化设计，呈现出蕞终的效果。随着人们学会工具的运用，图案呈现的方式也更多种多样，承载图案的材质也千变万化了。

看完这本书，就会对图案有一个全新的认识，也为我们走进艺术殿堂垫上了一层台阶。提升了审美能力的同时，可以让读者感知世界图案的发展趋势。

整本书的装帧设计非常精美，本就是一本全彩图书，又加上了很多时尚品牌的图案设计案例，所以整本书的实用性非常强。

#减肥[超话]##减肥打卡#
减肥第三阶段共2周的总结（9.18-10.1）
体重变化（9.17：115.2-9.29：114.3，10.2：113.4）

中间国庆出去玩了三天，有两天没有称体重，如果以10月2号周一的体重为结束体重，共减重1.8斤，算是勉强完成了这阶段体重下114的目标。

这阶段是生理期前1周+生理期1周，整体体重下降不明显，并且中间因为水肿还会有非常非常明显的上涨。

最大的问题在于如何应对体重上涨波动带来的负面情绪，明明控制饮食保持运动的情况下，体重就是一天涨个一两斤。

一定要淡定，保持心态稳定，就因为早上称体重发现涨了一斤就自暴自弃。一整天的暴饮暴食，不运动，还有一整天的坏心情，会导致第二天更加明显的涨体重，久而久之形成恶性循环。

体重偶尔涨了一两斤没关系，该吃吃该练练，不要在冲动下放纵自己，那只会导致更糟糕的状态。

控制饮食和保持运动不是为了那个数字，是为了健康的生活，就算没有掉秤，就可以不健康地对待自己的身体了么？

掉不掉体重不重要，重要的是我已经慢慢学会好好吃饭，善待自己的身体，不让自己撑的难受，不会每天往身体里塞各种垃圾食品。

第四阶段，两周，这两周是不受生理期影响的两周，要好好把握这个时机，争取降到111斤

加油啊，期待见到更好的自己