这篇文章值得细品，分享给大家[太阳]

​乐趣在茅台上一战成名，他发表的《六十述怀：坦荡，清醒、自在》，让我比较震撼的是他生活中的三“力”。
1、空腹力
越来越相信，现代人大多是被食物撑老撑笨甚至撑死的。少吃多睡加适量规律运动，才是顶级的养生智慧。内心的宁静是一切问题的核心。如今我每天空腹时间都在18小时或以上。断糖断酒低碳高脂饮食让我没有任何的饥饿感。空腹有氧运动把我的体重与腰围逆回到30年前。“至死不能有肚腩”是多年前我喊出的人生追求之一，无论多老，这一自我承诺始终有效。

2、孤独力
“人类所有的问题都源于他们无法独自安静地坐在一个房间里”。独处是一种能力，属于天生秉性，但也可以培养。一个人年轻时要是一个人总呆不住，无法独自沉静下来，那么，到了年老，日子大概率不好过。因为热闹终将散场，人老了注定孤独。这个世界关心关注自己的人，除了家人亲人，是很少或没有的。一个人最长最终的陪伴是自己，乐于且善于与自己相处，与自己对话，甚至与自己斗争（较劲），拓展思考力，享受孤独状态，努力达到亚里斯多德认为的“沉思是最高尚的幸福”的境界。

3、钝感力
年轻时我们敏感，在乎外界对自己的评价与看法，总是不自觉的比天比地比一切。如今醒悟，还原人生真相的还得是杨绛先生的这段话：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己，与他人无关。”专注内心，感知“迟钝的力量”，我要再花至少5年时间才可能修有成效，而正念和冥想是修行的桥梁通道。
生活理念：

我认为的财富自由的三个层次：一、不谄媚，不说不做自己不喜欢的话和事；二、让家人亲人和在乎的人过有尊严的他们喜欢的生活；三、帮助与自己无关的人，能力越大覆盖面越广。

这次苹果451MB的更新包直接明牌“解决了可能导致iPhone比预期运行温度更高的问题”，算是当众打脸之前那批老程序员，下面和大家如实汇报下iPhone 15 Pro更新iOS 17.0.3的体验变化。
更新前：只要开屏使用就是温热，就连日常充电、短时间录像都会导致温度进一步上扬，打游戏直接发烫。
更新后：算是恢复了正常体验，日常通勤不再发热了，但打游戏还是会稍微热一点。这次更新降没降性能我不知道，等有时间再给大家测一下。
苹果今年真就挺离谱，iPhone的全球首发用户那么多，新机型发热问题愣是打到第三个补丁才初步解决，难道以前发版都不做测试的吗？
#魔金石科技[超话]#

#海桐伴成长# 第36天。

手机和作业，已经逐渐达到了一个平衡，母女俩也有36天没吵架，妈妈也有36天没嘶吼了，孩子每天都快快乐乐。

不知不觉，跟进了36天了，我说不知不觉其实有点自欺欺人了，只有我知道，这36天用了多少精力和时间和情绪来陪伴她们成长。

今天的复盘中，我给妈妈渗透了：如何肯定孩子，怎么适时肯定孩子，如何帮孩子拆解难的作业，什么是成长型思维，遇到问题解决问题。

不做付费咨询，也不招募，就是一点力量。如果对这个孩子的改变感兴趣的，可以从第一天翻起，每张图每条微博都认真看，一定有很多收获的。