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#时尚健身部落[超话]#健身到该穿什么鞋？跑步鞋？帆布鞋？篮球鞋？
作为一个运动博主，运动穿搭除了好看，更要在意的是安全系数，尤其是每次健身看到小集美们穿着厚厚底的鞋子去做深蹲、做力量训练、跑步…娃娃那个心里的急呀！
可是人家教练还没说啥呢…我闭嘴。
今天娃娃从专业角度，给大家分享一些挑选鞋子的知识，避免运动过程中受伤哦！
「跑步、弹跳类的有氧运动」建议选一款合适的跑步鞋，就相对比较方便；
「大重量力量训练、蹲类」动作，建议选择平底、抓地力强一点的鞋子！
千万不要太高的底子，抓地力不好，而且大重量容易脚腕受伤哈！
避免选择那种显腿长很厚底的鞋子来做大重量训练，同样不要穿平底帆布鞋来跑步。
运动第一步，“安全为重”。
身材、重量突破、跑步速度等等都要建立在安全的前提下在考虑。

#用时光雕琢最完美的曲线[超话]##时尚健身部落[超话]#去健身到该穿什么鞋？跑步鞋？帆布鞋？篮球鞋？
作为一个运动博主，运动穿搭除了好看，更要在意的是安全系数，尤其是每次健身看到小集美们穿着厚厚底的鞋子去做深蹲、做力量训练、跑步…娃娃那个心里的急呀！
可是人家教练还没说啥呢…我闭嘴。
今天娃娃从专业角度，给大家分享一些挑选鞋子的知识，避免运动过程中受伤哦！
「跑步、弹跳类的有氧运动」建议选一款合适的跑步鞋，就相对比较方便；
「大重量力量训练、蹲类」动作，建议选择平底、抓地力强一点的鞋子！
千万不要太高的底子，抓地力不好，而且大重量容易脚腕受伤哈！
避免选择那种显腿长很厚底的鞋子来做大重量训练，同样不要穿平底帆布鞋来跑步。
运动第一步，“安全为重”。
身材、重量突破、跑步速度等等都要建立在安全的前提下在考虑。