北京时间2023年10月6日晚间,ATP1000上海大师赛男单第3轮开打,中国一哥张之臻苦战三盘以4-6、6-3、6-4险胜阿根廷选手埃切维里晋级下一轮,这场激烈三盘大战持续了2小时28分钟。
张之臻赛后说:“第一盘他有一次破发,我落后。我告诉自己,第二盘我还有机会。我尽力保发,同时看是否有机会破发。第一盘我的回球不太好,所以我改变了一下我的站位,很高兴我最终赢得了比赛
。
其实,明眼人都能看出来,张之臻身体素质不错。只要克服心理和加强稳定性,进前三十没问题。就是容易关键时刻掉链子,表现不够稳定!今天以为止步于此,没想过关了,经过大赛历练,确实成长了不少。张之臻现在越打越勇。祝贺他!
张之臻赛后说:“第一盘他有一次破发,我落后。我告诉自己,第二盘我还有机会。我尽力保发,同时看是否有机会破发。第一盘我的回球不太好,所以我改变了一下我的站位,很高兴我最终赢得了比赛
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其实,明眼人都能看出来,张之臻身体素质不错。只要克服心理和加强稳定性,进前三十没问题。就是容易关键时刻掉链子,表现不够稳定!今天以为止步于此,没想过关了,经过大赛历练,确实成长了不少。张之臻现在越打越勇。祝贺他!
#肉肉开始玩吉他#
去年时,对门邻居家来敲门,说整理屋子时找到一把她女儿小时候的吉他,小朋友喜欢的话可以低价转让。询问了下小肉小菜的意见后,我们一致同意先拿下玩玩。其实我也很好奇诶,还找了视频学了音阶,只是万万没想到,A先生居然能拿出尘封已久的吉他弹拨了起来。人不可貌相啊,牛掰!
谁料想这学期学校额外开了个吉他课,小肉第一时间报了名,学完回家就是一顿弹唱,从头到尾一个音,就当打节拍了,全情投入得哼唱,音准不准不重要,享受就对了~
Und,菜菜无疑是最捧场的小迷弟[送花花]
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【防暑食谱】
绿豆汤
材料:绿豆100克,清水适量。
做法:取出冻成冰坨的绿豆放入锅内。锅中加入适量清水,没过绿豆2~3公分即可;分次加水,先加少量水,会缩短绿豆的成熟时间,大火煮开,改为中火煮15分钟左右,不停的搅拌,防止糊锅,中途水少了,可再续水。 绿豆很容易就煮开花了,这时候再添加大量清水,用量依据家庭人口的多少适量添加。大火将绿豆汤烧开,用勺子撇去浮沫,清热解毒的绿豆汤就做好了。
功效:清热消暑,抗过敏,解毒。
酸梅汤
材料:乌梅50g,甘草5g,陈皮20g,山楂10g,桑椹10g,洛神花10g,薄荷叶少量,桂花少量,冰糖100g,水2L。
做法:食材准备(冰糖,桂花没拍),除冰糖和桂花的食材清洗一下,装入备好的无纺布袋里(没有可省略),放入砂锅里,倒入2升的水,浸泡一小时左右,冰糖备好,浸泡好的食材开大火煮开,转小火熬制40分钟左右,倒入冰糖再熬制5分钟左右,倒入备好的玻璃杯里,等放到常温再放到冰箱冷藏,口感更佳。
功效:提神抗疲劳,降肝火,消暑。
肉末炒丝瓜
材料:丝瓜3根,肉末30克,菜籽油适量,盐适量,鸡精少许。
做法:肉末下油锅炒香,下丝瓜片翻炒,加盐和鸡精调味,煮熟即可。
功效:消热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络、祛风。
龟苓膏
材料:龟苓膏粉适量,热带杂果适量,椰汁适量,炼乳适量。
做法:先用少量温水将龟苓膏粉调成糊状,一定要调匀,不能有疙瘩。用开水边冲边搅拌调成糊状的龟苓膏粉,直至完全溶解,倒入碗中放入冰箱冷藏。将成型的龟苓膏取出。切成小块,淋上炼乳.椰汁及热带杂果,一道冰凉爽口,Q到极点的消夏解暑的龟苓膏就成功了,还可以加一点蜂蜜味道也不赖。
功效:消暑清热,去湿,去暗疮,润肠道,治便秘。
清炒苦瓜
材料:苦瓜两根,鸡蛋三只。
做法:
1、准备食材:苦瓜两根,鸡蛋三只分别洗净。
2、辣椒、葱切碎,
3、鸡蛋用加半勺盐打散,备用。
4、苦瓜对半剖开,用金属勺子挖去里面的瓤,
5、切成薄片放进碗中加一大勺盐腌出水。
6、锅中烧开水,把腌出水的苦瓜倒进沸腾的水中,焯一分钟左右捞出,
7、沥水。
8、炒锅中放油,油热后倒入切好的葱和辣椒煸出香味,
9、倒入苦瓜翻炒一分多钟。
10、关小火,把蛋液倒在苦瓜上,待底部蛋液凝固后用铲子小心翻炒。
11、等蛋液基本成形后关火,利用锅内余热让蛋液全部凝固,盛盘。
功效:清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目。
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绿豆汤
材料:绿豆100克,清水适量。
做法:取出冻成冰坨的绿豆放入锅内。锅中加入适量清水,没过绿豆2~3公分即可;分次加水,先加少量水,会缩短绿豆的成熟时间,大火煮开,改为中火煮15分钟左右,不停的搅拌,防止糊锅,中途水少了,可再续水。 绿豆很容易就煮开花了,这时候再添加大量清水,用量依据家庭人口的多少适量添加。大火将绿豆汤烧开,用勺子撇去浮沫,清热解毒的绿豆汤就做好了。
功效:清热消暑,抗过敏,解毒。
酸梅汤
材料:乌梅50g,甘草5g,陈皮20g,山楂10g,桑椹10g,洛神花10g,薄荷叶少量,桂花少量,冰糖100g,水2L。
做法:食材准备(冰糖,桂花没拍),除冰糖和桂花的食材清洗一下,装入备好的无纺布袋里(没有可省略),放入砂锅里,倒入2升的水,浸泡一小时左右,冰糖备好,浸泡好的食材开大火煮开,转小火熬制40分钟左右,倒入冰糖再熬制5分钟左右,倒入备好的玻璃杯里,等放到常温再放到冰箱冷藏,口感更佳。
功效:提神抗疲劳,降肝火,消暑。
肉末炒丝瓜
材料:丝瓜3根,肉末30克,菜籽油适量,盐适量,鸡精少许。
做法:肉末下油锅炒香,下丝瓜片翻炒,加盐和鸡精调味,煮熟即可。
功效:消热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络、祛风。
龟苓膏
材料:龟苓膏粉适量,热带杂果适量,椰汁适量,炼乳适量。
做法:先用少量温水将龟苓膏粉调成糊状,一定要调匀,不能有疙瘩。用开水边冲边搅拌调成糊状的龟苓膏粉,直至完全溶解,倒入碗中放入冰箱冷藏。将成型的龟苓膏取出。切成小块,淋上炼乳.椰汁及热带杂果,一道冰凉爽口,Q到极点的消夏解暑的龟苓膏就成功了,还可以加一点蜂蜜味道也不赖。
功效:消暑清热,去湿,去暗疮,润肠道,治便秘。
清炒苦瓜
材料:苦瓜两根,鸡蛋三只。
做法:
1、准备食材:苦瓜两根,鸡蛋三只分别洗净。
2、辣椒、葱切碎,
3、鸡蛋用加半勺盐打散,备用。
4、苦瓜对半剖开,用金属勺子挖去里面的瓤,
5、切成薄片放进碗中加一大勺盐腌出水。
6、锅中烧开水,把腌出水的苦瓜倒进沸腾的水中,焯一分钟左右捞出,
7、沥水。
8、炒锅中放油,油热后倒入切好的葱和辣椒煸出香味,
9、倒入苦瓜翻炒一分多钟。
10、关小火,把蛋液倒在苦瓜上,待底部蛋液凝固后用铲子小心翻炒。
11、等蛋液基本成形后关火,利用锅内余热让蛋液全部凝固,盛盘。
功效:清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目。
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