最近有几位姐妹先后发了些自己购买的艾条产品图片给我，然后让我作个鉴别，也有些姐妹呢喜欢把照片放小红上，问大家的意见，让大家来辨别艾条品质如何？
大家想了解如何分辨艾条品质的心情可以理解啊，确实市场上的这类产品鱼龙混杂，每家都夸自己的产品如何好，甚至很多人呢以通过自创的实验方式来证明自家艾条品质有多优越！
我想说的是，艾制品行业呢目前确实有些杂乱，但是市场上还是有些良心商家在坚守，至于你是否能买的到，这就得看大家各自的缘分了！
接着来说这个通过艾条照片来分辨的事情，说实话啊，仅仅通过照片其实很难判定这支艾条的品质的！请问大家这支艾条是一年的，两年的还是三年的，你能通过照片看得出来吗？然后艾绒的味道你能通过照片闻的出来吗？更何况不同地方的艾叶制作出来的艾绒颜色、味道都会有差别！
艾条品质其实与艾叶产地，艾叶的品质，艾叶年份，制作工艺等等都息息相关！ 目前大家比较了解的就是通过艾绒颜色，味道，艾烟，艾灰这些来判断. 当然这些标准也没错的，但是如果光凭这些就做结论就太过绝对了！艾条的品质如何更重要的还是需要大家亲自去用过，亲自去感受，尤其使用手持灸时，身体穴位点所感受的温度，以及穿透力，最终带给身体的变化！那么经常艾灸的朋友呢，她一上手灸就能感受的出这支艾条的年份，艾条的产地等等的！如果你实在无法分辨，自己也可以存些艾叶，然后自制，这样下来你也就知道真正三年的艾条长什么样了！
总结下来呢就是大家如果想知道怎么去分辨，还是得靠自己多去实践和摸索，不可随意相信别人的误导！如果有些所谓的老师也好，商家也好仅凭照片就能对艾条品头论足，说明这种人要么不专业要么就是骗子来的，希望每一个真正喜欢艾灸的朋友们呢都能知遇好艾条！ https://t.cn/R2Wx8oI
大家想了解如何分辨艾条品质的心情可以理解啊，确实市场上的这类产品鱼龙混杂，每家都夸自己的产品如何好，甚至很多人呢以通过自创的实验方式来证明自家艾条品质有多优越！
我想说的是，艾制品行业呢目前确实有些杂乱，但是市场上还是有些良心商家在坚守，至于你是否能买的到，这就得看大家各自的缘分了！
接着来说这个通过艾条照片来分辨的事情，说实话啊，仅仅通过照片其实很难判定这支艾条的品质的！请问大家这支艾条是一年的，两年的还是三年的，你能通过照片看得出来吗？然后艾绒的味道你能通过照片闻的出来吗？更何况不同地方的艾叶制作出来的艾绒颜色、味道都会有差别！
艾条品质其实与艾叶产地，艾叶的品质，艾叶年份，制作工艺等等都息息相关！ 目前大家比较了解的就是通过艾绒颜色，味道，艾烟，艾灰这些来判断. 当然这些标准也没错的，但是如果光凭这些就做结论就太过绝对了！艾条的品质如何更重要的还是需要大家亲自去用过，亲自去感受，尤其使用手持灸时，身体穴位点所感受的温度，以及穿透力，最终带给身体的变化！那么经常艾灸的朋友呢，她一上手灸就能感受的出这支艾条的年份，艾条的产地等等的！如果你实在无法分辨，自己也可以存些艾叶，然后自制，这样下来你也就知道真正三年的艾条长什么样了！
总结下来呢就是大家如果想知道怎么去分辨，还是得靠自己多去实践和摸索，不可随意相信别人的误导！如果有些所谓的老师也好，商家也好仅凭照片就能对艾条品头论足，说明这种人要么不专业要么就是骗子来的，希望每一个真正喜欢艾灸的朋友们呢都能知遇好艾条！ https://t.cn/R2Wx8oI
三伏天，我是这样艾灸的～
一直说要写一篇平常自己如何艾灸的文章一直没写，主要是因为每个人身体不同，写了可能也不一定适合大家，不过从2月艾灸到现在确实对我的身体受益良多，所以想想还是大概写一下大家参考，具体操作大家还是要按着自己的身体辩证来灸效果会更好。
首先，大家先下载个“灸大夫”APP、微信搜“马式温灸法”，里面有各种病症的灸法，大家如果身上有不舒服的地方可以对照的来灸，我分享的就是我日常保健的灸法（没有病痛的情况下）。
我一般情况下都是上午艾灸，每天艾灸的时间从头到尾60~80分钟左右，其中包括艾灸前的刮痧按摩（大概20分钟），配合一些温通经络的精油刮痧后再艾灸效果会更好。我艾灸不是单单灸中脘、神阙、关元、三阴交、足三里这几个保健大穴，我都是按着经络来灸的，每天换不同的经络灸，因为我的体质上焦偏热，下焦偏寒，中焦不通，所以我一般只灸中下焦，很少灸上焦，关于艾灸的工具，我的腿部一般都是用细长的盒子来灸，大腿一个小腿一个，这样刚好可以灸腿部的一整条经络，八髎以上都是悬灸，不用盒子，用那种手持好几个头的艾灸工具。腿部用盒子是因为整条经络太长了，用盒子可以省一点时间。
比如今天灸腿部的胃经，明天就会灸身上的胃经，后天灸腿部的脾经，大后天就灸身上的脾经，大大后天灸腿部膀胱经，大大大后天就灸背上的膀胱经（背上膀胱经自己没法刮痧通经络，我是去店里让别人刮的。灸背上膀胱经的时候也会顺便灸督脉），这样以此类推。因为我有腰突，虽然现在不在犯病期内，但还是会加强腰部的保养，一周会灸1~2次肾俞、命门、腰阳关、腰眼，1~2次胸前任脉、每周也会加强一次八髎。在身体没有病症的前提下，大概就是这样循环灸，如果有突发病症，就以治疗病症为前提。
关于艾灸会不会上火的问题，这个真要看个人的体质，艾灸前先辩证，我是阳虚体质，所以我特别适合艾灸，2月到现在，除了中间搬家那几天断了，其余时间基本天天都会灸，完全没有出现过上火的情况，我艾灸前喝温水，艾灸后会喝米油，当然可能跟我用的艾条也有关系，好的艾条温润，也不太容易上火。（艾条好不好太重要了，现在假艾条特别多，购买的时候需要注意。）
关于艾灸会不会虚的问题，1；灸量的问题，我每天的灸量不是太大，所以就算是每天灸也都没有感觉到虚，艾灸循序渐进，不要一来就搞2~3小时，有的人受不了的。2；出汗的问题，大汗淋漓的时候不要艾灸，汗血同源，出汗太多本身就损伤气血，人就会觉得虚，这个时候要先休息好后再艾灸，如果艾灸完了觉得疲惫困倦那就直接去睡一觉。
做艾灸之前，首先你要信艾灸，不要不信然后又灸，这样心神不能合一效果大打折扣。我连续艾灸了半年，对我身体而言好处太多太多了，最直观的就是眼白，原来眼睛露出来的眼白和藏在眼皮里的眼白是两种颜色，露出来的那一截眼白明显是偏黄色的（没有到病理的那种黄），而藏在眼皮上的眼白就是白色的，每次把上眼皮拨开来看就能看出明显的色差。5月底我发现眼白变白了还以为是心理作用，结果对比了上眼白，发现颜色基本都一样已经没有明显色差了，这跟坚持艾灸也是有关系的。
艾灸的时候可以开窗户，但是房间里不要有穿堂风，开了窗就把门关了，只留一边通风就好。不能开空调艾灸，艾灸完2小时再进空调房，5~6小时再洗澡，灸后的地方不要碰水，洗手用温水洗，尽量白天艾灸，晚上艾灸怕睡觉的时候会燥。
夏天忌生冷饮食（其实四季都应该忌生冷寒凉饮食），三伏天最主要的是防寒而不是防暑，这时候阳气漂于表面，体内寒气重，吃生冷寒凉、吹空调都容易寒上加寒，不穿露肚脐露腰的衣服，护好神阙、命门。空调房里穿长袖、睡觉盖好被子，喝温水，吃清淡健康的饮食，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”
总的来说，我们中年人只要把身体搞好了，真的可以省下大把大把医美的银子，抗衰的尽头就是养生。
最后的最后，以上言论仅针对我个人而言，而且我说的也不一定是对的，如有效仿请咨询医生辩证后在做定夺。 #艾灸# #艾灸养生#
一直说要写一篇平常自己如何艾灸的文章一直没写，主要是因为每个人身体不同，写了可能也不一定适合大家，不过从2月艾灸到现在确实对我的身体受益良多，所以想想还是大概写一下大家参考，具体操作大家还是要按着自己的身体辩证来灸效果会更好。
首先，大家先下载个“灸大夫”APP、微信搜“马式温灸法”，里面有各种病症的灸法，大家如果身上有不舒服的地方可以对照的来灸，我分享的就是我日常保健的灸法（没有病痛的情况下）。
我一般情况下都是上午艾灸，每天艾灸的时间从头到尾60~80分钟左右，其中包括艾灸前的刮痧按摩（大概20分钟），配合一些温通经络的精油刮痧后再艾灸效果会更好。我艾灸不是单单灸中脘、神阙、关元、三阴交、足三里这几个保健大穴，我都是按着经络来灸的，每天换不同的经络灸，因为我的体质上焦偏热，下焦偏寒，中焦不通，所以我一般只灸中下焦，很少灸上焦，关于艾灸的工具，我的腿部一般都是用细长的盒子来灸，大腿一个小腿一个，这样刚好可以灸腿部的一整条经络，八髎以上都是悬灸，不用盒子，用那种手持好几个头的艾灸工具。腿部用盒子是因为整条经络太长了，用盒子可以省一点时间。
比如今天灸腿部的胃经，明天就会灸身上的胃经，后天灸腿部的脾经，大后天就灸身上的脾经，大大后天灸腿部膀胱经，大大大后天就灸背上的膀胱经（背上膀胱经自己没法刮痧通经络，我是去店里让别人刮的。灸背上膀胱经的时候也会顺便灸督脉），这样以此类推。因为我有腰突，虽然现在不在犯病期内，但还是会加强腰部的保养，一周会灸1~2次肾俞、命门、腰阳关、腰眼，1~2次胸前任脉、每周也会加强一次八髎。在身体没有病症的前提下，大概就是这样循环灸，如果有突发病症，就以治疗病症为前提。
关于艾灸会不会上火的问题，这个真要看个人的体质，艾灸前先辩证，我是阳虚体质，所以我特别适合艾灸，2月到现在，除了中间搬家那几天断了，其余时间基本天天都会灸，完全没有出现过上火的情况，我艾灸前喝温水，艾灸后会喝米油，当然可能跟我用的艾条也有关系，好的艾条温润，也不太容易上火。（艾条好不好太重要了，现在假艾条特别多，购买的时候需要注意。）
关于艾灸会不会虚的问题，1；灸量的问题，我每天的灸量不是太大，所以就算是每天灸也都没有感觉到虚，艾灸循序渐进，不要一来就搞2~3小时，有的人受不了的。2；出汗的问题，大汗淋漓的时候不要艾灸，汗血同源，出汗太多本身就损伤气血，人就会觉得虚，这个时候要先休息好后再艾灸，如果艾灸完了觉得疲惫困倦那就直接去睡一觉。
做艾灸之前，首先你要信艾灸，不要不信然后又灸，这样心神不能合一效果大打折扣。我连续艾灸了半年，对我身体而言好处太多太多了，最直观的就是眼白，原来眼睛露出来的眼白和藏在眼皮里的眼白是两种颜色，露出来的那一截眼白明显是偏黄色的（没有到病理的那种黄），而藏在眼皮上的眼白就是白色的，每次把上眼皮拨开来看就能看出明显的色差。5月底我发现眼白变白了还以为是心理作用，结果对比了上眼白，发现颜色基本都一样已经没有明显色差了，这跟坚持艾灸也是有关系的。
艾灸的时候可以开窗户，但是房间里不要有穿堂风，开了窗就把门关了，只留一边通风就好。不能开空调艾灸，艾灸完2小时再进空调房，5~6小时再洗澡，灸后的地方不要碰水，洗手用温水洗，尽量白天艾灸，晚上艾灸怕睡觉的时候会燥。
夏天忌生冷饮食（其实四季都应该忌生冷寒凉饮食），三伏天最主要的是防寒而不是防暑，这时候阳气漂于表面，体内寒气重，吃生冷寒凉、吹空调都容易寒上加寒，不穿露肚脐露腰的衣服，护好神阙、命门。空调房里穿长袖、睡觉盖好被子，喝温水，吃清淡健康的饮食，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”
总的来说，我们中年人只要把身体搞好了，真的可以省下大把大把医美的银子，抗衰的尽头就是养生。
最后的最后，以上言论仅针对我个人而言，而且我说的也不一定是对的，如有效仿请咨询医生辩证后在做定夺。 #艾灸# #艾灸养生#
最近有点闲，一直在倒腾些乱七八糟的……
年初朋友吃海参，我也顺便给我妈买了一些。以前买完我就直接给她了，这次我就帮她泡发了一下。为了泡发就在网上找泡发的流程，然后就发现市面上卖的海参水很深，什么糖干的、盐干的、淡干的、水发的、冷蒸的，什么野生的、养殖的、底播的，什么大连的、日本的、新西兰的、加拿大的……
然后就发现同事们经常购买的那家居然是糖干的，老天，她们吃得热火朝天的，每次还得十斤起的购买，好几个人分，真是杀熟不眨眼啊。
深圳的中医给我妈看病的时候说她最好长期吃海参，既然是个长期的事情，那还是认真一点研究一下吧。网上做了很多攻略，买了好几家的海参，网购了大桶大桶的纯净水，一家一家的试过来，今天总算是找到了满意的。刚把结果反馈给同事，她根本不关心过程，直接问链接，说就等我的试验结果呢，一边毫不犹豫立刻下单，一边笑嘻嘻地说，就你事儿多，人家之前那个大家也都吃得好好的[哈哈]。早在几天前，她就劝我不用再试了，差不多的就可以了，怕我认真起来太疯狂。
上中医临症课，最近讲到外治法，艾灸是其中一种。我做艾灸多年了，以前一直去各种名人卖的这堂那堂的店铺里买。有的刚开始用着挺好，多买几次就发现后面的越来越差，感觉陈化的时间不够，艾灸时，热力很燥，浮于表面，不够温厚不够透，没有力量。
前几天同学中有蕲春人，把他从当地厂家里筛选出的一家自用的推荐给了我们，厂家一开始就诚恳地说，目前市面上其实几乎已经没有五年的，三年的就算好的。
既然那么坦白，那我就试试。想着不太好的话，我就自己放一两年让它继续陈化一下。价格比那些什么堂的可便宜太多了。货到之后，我做了外观上的比较，没有发现有什么特别大的区别。今天中午，我用艾柱在腹部和下肢做了个小剂量的艾灸，整体是舒适的，温热有被传导开的甚至穿透的感觉，最后十分钟我居然睡着了……
因为买艾条，又把艾条的比例，粗细了解了一下，挺有意思，人生处处是学问……继续玩，别闲着！
年初朋友吃海参，我也顺便给我妈买了一些。以前买完我就直接给她了，这次我就帮她泡发了一下。为了泡发就在网上找泡发的流程，然后就发现市面上卖的海参水很深，什么糖干的、盐干的、淡干的、水发的、冷蒸的，什么野生的、养殖的、底播的，什么大连的、日本的、新西兰的、加拿大的……
然后就发现同事们经常购买的那家居然是糖干的，老天，她们吃得热火朝天的，每次还得十斤起的购买，好几个人分，真是杀熟不眨眼啊。
深圳的中医给我妈看病的时候说她最好长期吃海参，既然是个长期的事情，那还是认真一点研究一下吧。网上做了很多攻略，买了好几家的海参，网购了大桶大桶的纯净水，一家一家的试过来，今天总算是找到了满意的。刚把结果反馈给同事，她根本不关心过程，直接问链接，说就等我的试验结果呢，一边毫不犹豫立刻下单，一边笑嘻嘻地说，就你事儿多，人家之前那个大家也都吃得好好的[哈哈]。早在几天前，她就劝我不用再试了，差不多的就可以了，怕我认真起来太疯狂。
上中医临症课，最近讲到外治法，艾灸是其中一种。我做艾灸多年了，以前一直去各种名人卖的这堂那堂的店铺里买。有的刚开始用着挺好，多买几次就发现后面的越来越差，感觉陈化的时间不够，艾灸时，热力很燥，浮于表面，不够温厚不够透，没有力量。
前几天同学中有蕲春人，把他从当地厂家里筛选出的一家自用的推荐给了我们，厂家一开始就诚恳地说，目前市面上其实几乎已经没有五年的，三年的就算好的。
既然那么坦白，那我就试试。想着不太好的话，我就自己放一两年让它继续陈化一下。价格比那些什么堂的可便宜太多了。货到之后，我做了外观上的比较，没有发现有什么特别大的区别。今天中午，我用艾柱在腹部和下肢做了个小剂量的艾灸，整体是舒适的，温热有被传导开的甚至穿透的感觉，最后十分钟我居然睡着了……
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