#中医#
结节，是身体一种自我保护机制！
前两天整理房间的时候，从书架里翻出了奶奶给我的笔记。奶奶是我们那一片有名的中医大夫，面对各种大病小病，她像是变魔术一般，几味药就改善。
记得小的时候，奶奶总是会说“结节其实是人体的自救，是身体一种自我保护机制，不除根，病仍在”！
刚听到这句话时，我也是一头雾水，后来随着临床经验越来越丰富，我这才恍然大悟。举个简单的例子，如果一个房间一直很干净，那是因为有人清洁过、管理过，垃圾桶被及时清空了。
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结节也是同样的道理，健康人的身体正气很足，能把体内的痰湿、瘀血等垃圾及时清理。但是，当身体损耗过度，没有足够的能力把垃圾清除到体外，身体便会自发地把垃圾暂存到结节这个垃圾桶里面，以免垃圾进入血液里。
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现在结节的人也越来越多，多半是因为耗的太多：熬夜、纵欲、炒股、拼命工作、整天胡思乱想，生闷气等等。
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前段时间有个患者，她在半年前检查发现双侧乳腺结节，3类，双侧腋窝淋巴结。伴双乳房胀痛，挤压乳房有泌乳，双眼干涩。
她说自己家庭环境不和谐，经常因为一点小事和老公争吵。看了看她的舌脉淡红苔薄白，脉细数。
遂拟方：柴胡、郁金、夏枯草、青皮、橘核、枳壳、蒺藜、玄参、羊乳、蒲公英。
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结果，仅仅10剂后，患者反馈乳房疼痛感减轻，也不胀了，比以前好很多。继续用了3个周期，乳房胀痛等症状消失，检查后发现乳腺结节消失。
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这其中是什么道理呢？
从中医的角度来看，结节的形成多与气结、痰凝、瘀血有关，与肝的关系密切。
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这是因为，只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节才会成形。故而我们调理肺结节、淋巴结节或者乳腺结节等各种结节，要以疏肝气为先，化痰为主，化瘀为辅。
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所以这个方子得作用是：
柴胡、郁金——疏肝解郁
夏枯草、青皮、橘核、枳壳、蒺藜——理气化痰
牡丹皮，赤芍——活血化瘀
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结节，是身体一种自我保护机制！
前两天整理房间的时候，从书架里翻出了奶奶给我的笔记。奶奶是我们那一片有名的中医大夫，面对各种大病小病，她像是变魔术一般，几味药就改善。
记得小的时候，奶奶总是会说“结节其实是人体的自救，是身体一种自我保护机制，不除根，病仍在”！
刚听到这句话时，我也是一头雾水，后来随着临床经验越来越丰富，我这才恍然大悟。举个简单的例子，如果一个房间一直很干净，那是因为有人清洁过、管理过，垃圾桶被及时清空了。
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结节也是同样的道理，健康人的身体正气很足，能把体内的痰湿、瘀血等垃圾及时清理。但是，当身体损耗过度，没有足够的能力把垃圾清除到体外，身体便会自发地把垃圾暂存到结节这个垃圾桶里面，以免垃圾进入血液里。
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现在结节的人也越来越多，多半是因为耗的太多：熬夜、纵欲、炒股、拼命工作、整天胡思乱想，生闷气等等。
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前段时间有个患者，她在半年前检查发现双侧乳腺结节，3类，双侧腋窝淋巴结。伴双乳房胀痛，挤压乳房有泌乳，双眼干涩。
她说自己家庭环境不和谐，经常因为一点小事和老公争吵。看了看她的舌脉淡红苔薄白，脉细数。
遂拟方：柴胡、郁金、夏枯草、青皮、橘核、枳壳、蒺藜、玄参、羊乳、蒲公英。
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结果，仅仅10剂后，患者反馈乳房疼痛感减轻，也不胀了，比以前好很多。继续用了3个周期，乳房胀痛等症状消失，检查后发现乳腺结节消失。
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这其中是什么道理呢？
从中医的角度来看，结节的形成多与气结、痰凝、瘀血有关，与肝的关系密切。
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这是因为，只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节才会成形。故而我们调理肺结节、淋巴结节或者乳腺结节等各种结节，要以疏肝气为先，化痰为主，化瘀为辅。
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所以这个方子得作用是：
柴胡、郁金——疏肝解郁
夏枯草、青皮、橘核、枳壳、蒺藜——理气化痰
牡丹皮，赤芍——活血化瘀
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白岩松曾说过：“打败一只狗并不光荣，但被狗咬到一口却很倒霉。”现实生活中，有太多烂人破事，就像一条条扑向我们的疯狗。你越与之较劲，越是会耗费大量的时间、精力，最终把自己拖入污浊的泥淖。
一个人的情绪能量是有限度的，减少无谓的消耗，才能扫除内心阴霾，活得心情舒畅。人生苦短，别让无关紧要的人事，随意占用你的情绪。
一、有些人，不值得理会
跟不适合的人在一起，只会把自己弄得满身戾气，心情暴躁。你若想过得舒心，首先要做的就是整理你的圈子。
认知不同的人，别争辩；俗话说得好：常与同好争高下，莫与傻瓜论短长。每个人的认知水平都不同，以为强行争论，只会让自己身心疲惫，徒增烦恼。面对认知低的人，与其争辩，不如闭嘴。少一点无意义的口舌之争，才能多一点情绪上的平和稳定。
三观不合的人，别强求；三观是人与人最远的距离，三观不合的人，好比两条平行线，无论怎样发展，最终都会相互错开。在这个世界上，性格或许可以磨合，但观念却无法将就。
注定无法同行的人，不妨各走各路，别再打扰。学会及时走出无谓的关系，不挽留不强求，将自己从悲伤中打捞出来。
能量相反的人，别凑合；人与人的能量会相互影响和转化，而负能量转化的效率往往更高。与一个负能量的人待久了，你也会变得颓废和萎靡。
你身边只要有一个负能量的朋友，还天天待在一起，生活基本就荒废了。满嘴丧气话的人，会让你变得颓废；消极堕落的人，会将你拽入负面情绪的深渊。他们会像水蛭一样，吸走你的能量，磨去你的意志。遇到这样低能量的人，不要勉强凑合，趁早远离，才是保护自己的万全之策。
二、有些事，不值得纠缠
人生大部分的烦恼和痛苦，都是因为心中装了太多的事情，导致精神紧绷，情绪内耗。
过去的事，别计较；那些木已成舟的事，反复纠结与思量，只能痛苦越积越多，最终托垮自己。人生的痛苦已经够多了，与其咀嚼过去的烦恼，不如将昨天丢弃在身后。
当你将往事清零，你的情绪也就随之清空，重新变得澄澈平静。
尚未发生的事，别担忧；毕竟世事无常，谁也不知道明天会怎样。为将来的事过分担忧，不仅耽误本来生活，更是让自己永远陷在焦虑中不可自拔。
别烦恼明天的事，明天的烦恼让明天去翻吧，我只想开心的过完今天一天。没有人能够预测未来，你的担忧只会换来无尽的消耗，让自己心力交瘁。面对将来，多一点淡定，少一点担忧。
努力过好当下，不忧不惧，自然能为紧绷的内心放松，让情绪越变越好。
突如其来的事，别慌乱；面对突发状况，所有人都慌了手脚。生活多的是猝不及防的事端，和始料未及的麻烦。你越是急躁，引发的焦虑越多；越是慌乱，内心的不安就蔓延越快。
懂得稳住自己，当头脑恢复清明，身心内外也就能收获安定。任何时候遇事不慌，沉着应对，才有可能及时脱困，让情绪回归正轨。
一个人把心力全用来对抗他人、计较小事，就没有力气去在乎重要的事情。人最大的荒唐，就是把本该用来提升的时间，耗费在琐屑的事物上。
与烂人计较，你的情绪就会被别人拉扯、不断损耗；跟破事纠缠，只会加剧自身的内耗，让你的能量迅速衰竭。
想要活得通透，就永远不要让任何人事，占用你的情绪。学会把精神往内收，对于那些不值得的人事，不较劲，不纠缠，不内耗。不断放大格局，停止在鸡毛蒜皮的人事中消耗，是对自己最大的负责。
一个人的情绪能量是有限度的，减少无谓的消耗，才能扫除内心阴霾，活得心情舒畅。人生苦短，别让无关紧要的人事，随意占用你的情绪。
一、有些人，不值得理会
跟不适合的人在一起，只会把自己弄得满身戾气，心情暴躁。你若想过得舒心，首先要做的就是整理你的圈子。
认知不同的人，别争辩；俗话说得好：常与同好争高下，莫与傻瓜论短长。每个人的认知水平都不同，以为强行争论，只会让自己身心疲惫，徒增烦恼。面对认知低的人，与其争辩，不如闭嘴。少一点无意义的口舌之争，才能多一点情绪上的平和稳定。
三观不合的人，别强求；三观是人与人最远的距离，三观不合的人，好比两条平行线，无论怎样发展，最终都会相互错开。在这个世界上，性格或许可以磨合，但观念却无法将就。
注定无法同行的人，不妨各走各路，别再打扰。学会及时走出无谓的关系，不挽留不强求，将自己从悲伤中打捞出来。
能量相反的人，别凑合；人与人的能量会相互影响和转化，而负能量转化的效率往往更高。与一个负能量的人待久了，你也会变得颓废和萎靡。
你身边只要有一个负能量的朋友，还天天待在一起，生活基本就荒废了。满嘴丧气话的人，会让你变得颓废；消极堕落的人，会将你拽入负面情绪的深渊。他们会像水蛭一样，吸走你的能量，磨去你的意志。遇到这样低能量的人，不要勉强凑合，趁早远离，才是保护自己的万全之策。
二、有些事，不值得纠缠
人生大部分的烦恼和痛苦，都是因为心中装了太多的事情，导致精神紧绷，情绪内耗。
过去的事，别计较；那些木已成舟的事，反复纠结与思量，只能痛苦越积越多，最终托垮自己。人生的痛苦已经够多了，与其咀嚼过去的烦恼，不如将昨天丢弃在身后。
当你将往事清零，你的情绪也就随之清空，重新变得澄澈平静。
尚未发生的事，别担忧；毕竟世事无常，谁也不知道明天会怎样。为将来的事过分担忧，不仅耽误本来生活，更是让自己永远陷在焦虑中不可自拔。
别烦恼明天的事，明天的烦恼让明天去翻吧，我只想开心的过完今天一天。没有人能够预测未来，你的担忧只会换来无尽的消耗，让自己心力交瘁。面对将来，多一点淡定，少一点担忧。
努力过好当下，不忧不惧，自然能为紧绷的内心放松，让情绪越变越好。
突如其来的事，别慌乱；面对突发状况，所有人都慌了手脚。生活多的是猝不及防的事端，和始料未及的麻烦。你越是急躁，引发的焦虑越多；越是慌乱，内心的不安就蔓延越快。
懂得稳住自己，当头脑恢复清明，身心内外也就能收获安定。任何时候遇事不慌，沉着应对，才有可能及时脱困，让情绪回归正轨。
一个人把心力全用来对抗他人、计较小事，就没有力气去在乎重要的事情。人最大的荒唐，就是把本该用来提升的时间，耗费在琐屑的事物上。
与烂人计较，你的情绪就会被别人拉扯、不断损耗；跟破事纠缠，只会加剧自身的内耗，让你的能量迅速衰竭。
想要活得通透，就永远不要让任何人事，占用你的情绪。学会把精神往内收，对于那些不值得的人事，不较劲，不纠缠，不内耗。不断放大格局，停止在鸡毛蒜皮的人事中消耗，是对自己最大的负责。
#真的别再用学生思维上班#
学生思维1：接手项目，一知半解
✅正确做法：接手项目，快速与相关业务方对接，熟悉之前的各种文档，整理问题集中请教前辈，千万不要一知半解不懂装懂
学生思维2：关注过程忽略结果
✅正确做法：明确项目目标，以目标为导向拆解过程，关注关键节点目标完成情况，及时汇报&复盘
学生思维3：不懂得抓大放小，分不清楚主次
✅正确做法：做事之前明确整个项目leader期望的产出及节奏，围绕此抓重点推进项目；一些优先级靠后的事项，能推则推，如果影响项目节奏需要及时同步
学生思维4：做事唯唯诺诺，过于小心翼翼
✅正确做法：职场人人都是平等的，要不卑不亢。大胆提出你的想法，不过前提一定是你在这方面做了功课，哪怕不成熟，有自己的思考过程也可
学生思维5：典型伸手党，什么都希望现成的
✅正确做法：整理一个自己的资料整合文档，持续更新；在必要时候能给别人提供实质性帮助。同时，熟悉常用报告出口，并督促自己搜集信息
学生思维6：不带脑子问问题
✅正确做法：遇到问题先记录，自己尝试选找答案，带着答案去问往往更有针对性，并且事前有所了解也有助于在询问中发现新的问题
学生思维7：害怕打扰别人，不敢问问题
✅正确做法：一定要定期清空疑惑！要敢于问问题，不要害怕打扰到别人，选对时机，表现得礼貌一些，之后偶尔请喝一杯咖啡等就好
学生思维8：抓住机会就偷懒，不懂成长为自己
✅正确做法：职场是让自己成长的最佳路径之一，不要一心想着偷懒，积极主动一些，多学多看；可以主动要活儿做
学生思维1：接手项目，一知半解
✅正确做法：接手项目，快速与相关业务方对接，熟悉之前的各种文档，整理问题集中请教前辈，千万不要一知半解不懂装懂
学生思维2：关注过程忽略结果
✅正确做法：明确项目目标，以目标为导向拆解过程，关注关键节点目标完成情况，及时汇报&复盘
学生思维3：不懂得抓大放小，分不清楚主次
✅正确做法：做事之前明确整个项目leader期望的产出及节奏，围绕此抓重点推进项目；一些优先级靠后的事项，能推则推，如果影响项目节奏需要及时同步
学生思维4：做事唯唯诺诺，过于小心翼翼
✅正确做法：职场人人都是平等的，要不卑不亢。大胆提出你的想法，不过前提一定是你在这方面做了功课，哪怕不成熟，有自己的思考过程也可
学生思维5：典型伸手党，什么都希望现成的
✅正确做法：整理一个自己的资料整合文档，持续更新；在必要时候能给别人提供实质性帮助。同时，熟悉常用报告出口，并督促自己搜集信息
学生思维6：不带脑子问问题
✅正确做法：遇到问题先记录，自己尝试选找答案，带着答案去问往往更有针对性，并且事前有所了解也有助于在询问中发现新的问题
学生思维7：害怕打扰别人，不敢问问题
✅正确做法：一定要定期清空疑惑！要敢于问问题，不要害怕打扰到别人，选对时机，表现得礼貌一些，之后偶尔请喝一杯咖啡等就好
学生思维8：抓住机会就偷懒，不懂成长为自己
✅正确做法：职场是让自己成长的最佳路径之一，不要一心想着偷懒，积极主动一些，多学多看；可以主动要活儿做
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