身体健康，是一个人所能拥有的最宝贵的财富。管理好身体，保持身心健康，不仅是对自己负责，也是对家人负责。从今天起，规律作息，合理饮食，坚持运动。别让不规律的生活方式，干扰了自己的精气神。
#寒露
寒露到，天转凉！
全力以赴的生活更有温度
[太阳]早安！亲爱的朋友们[爱心]
#早安心语##早安##早上好,加油# https://t.cn/RTv4Kyo

今日寒露，大家需要注意哪些事宜呢？
#十月小确幸##寒露##秋日好运派送#
寒露是农历二十四节气中的第十六个节气，一般在阳历10月8日左右。随着气温逐渐降低，寒露的到来意味着进入了深秋季节。在寒露这个节气里，我们需要注意以下几个方面的事项：
1. 保暖防寒：随着天气的转凉，寒露时节早晚温差会较大。白天温暖，夜晚却会非常冷。要注意增加衣物的穿着，早晚出门时最好多添一件外套，以免着凉。
2. 注意饮食调理：秋季气候干燥，寒露时节更是如此，容易造成口干、喉咙痛等不适症状。此时，应多食用一些润肺、滋阴的食物，如梨、莲子、银耳等，同时保持饮食清淡，避免暴饮暴食，以免伤害消化系统。
3. 注意预防感冒：寒露时节，由于温度的变化和空气干燥，人体的抵抗力会下降，容易引发感冒等疾病。要保持室内空气的流通，勤洗手，合理安排作息时间，加强锻炼身体，增强免疫力，预防感冒的发生。
4. 温补食物：寒露时节适宜多食用一些温补的食物，如红枣、蜂蜜、姜、藕等。此外，食用一些营养丰富的食材，如鱼、禽类、豆类，可以补充身体所需的营养，增强体力。
5. 注重锻炼身体：寒露时节，适当加强身体锻炼可以增强免疫力、改善心肺功能。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，坚持锻炼，能够增强身体的抵抗力。
6. 注意室内空气质量：由于天气转凉，人们更多时间待在室内。要注意室内空气的流通，经常开窗通风，避免因空气污染导致呼吸道感染。
寒露是一个渐凉的季节，要注意保暖，预防感冒，合理饮食，锻炼身体，才能度过一个健康而舒适的寒露季节。希望以上的注意事项能对您有所帮助。

【TG】

很奇怪，我明明不喜欢被碰，你的手顺着我的耳垂慢慢滑到嘴角，你从沙发上起来，抬着我的下巴和我接吻，大脑一片空白，无法呼吸像是到达颅内高潮。你突然离开，就只是撑在沙发上看我，极近的距离是抬头就能再次触碰。我低下头，盯着你的手出了神，倒也算不上白但绝对细长，指甲边缘修的很干净，抬手的时候体香顺着手腕萦绕在周围。毫不夸张的说我的大脑为你的手专门留了一块位置。现在你的手顺着脖子慢慢摸上我的喉咙，戒指轻轻划过，来回的上下摩擦令我窒息。我闭上眼，脑海里过着你的手套进手套的画面，常年弹钢琴的你在手指下偏右的地方有一个茧，它和你的手一点都不衬，硬硬的，使我总是无法忽视它的存在，很早以前为了满足私欲我给你拍了一段视频，两根手指划过琴边，但一想到你手上的纹路与温度碰过其他东西我就嫉妒的发慌。甚至是没有生命的物体，我想让你把我的脖子扣住狠狠的接吻，事实你也这么做了，当初就不该相信你，一张乖巧的脸眼底忘不清的欲望。

姐姐别走神啊，这么喜欢盯着我不如就在这把你干了。