过敏鼻炎的孩子 更需要这7种营养

过敏本身是一种消耗性疾病，但是敏娃本身脾胃弱消化差，肠道屏障受损，吃进去的营养无法被很好的吸收，再加上日常忌口需要回避过敏原，可选择的食物种类减少，很难吃够营养。
以上种种导致过敏体质孩子营养缺乏，免疫力跟不上，长肉追高困难重重
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【1】抗过敏益生菌
维护肠道菌群平衡，健康的肠内环境可以避免肠漏的发生，也有利于食物消化吸收，过敏体质孩子尽量选择专业的抗过敏益生菌，常见就是仙敏优益生菌，可以修复肠漏，降低组胺。
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【2】优质脂肪
细胞膜组成成分，可以稳定细胞膜
且能帮助上皮组织修 复，增加肠上皮细胞紧密性，有助于降低身体慢性炎症水平，比如亚麻籽油、沙棘籽油胶丸、紫苏油等
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【3】抗过敏的维生素C
抗抗氧化，稳定细胞膜，清理身体内的自由基，帮助其他营养物质吸收，增强抵抗力
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【4】维生素D
监视肠道“紧密连接蛋白”功能，维持肠道壁强韧。帮助维持肠道屏障，减少肠漏的发生
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【5】钙
增加毛细 血管致密性，降低毛细 血管和细胞膜的通透性，让大分子不易入血引发过敏
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【6】消化酶
食物来源，自制新鲜蔬果汁，每天150ml，新鲜果蔬本身就含有活性酶
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【7】维生素B，消化酶的辅酶，主要包括B1 B2 B6
孩子过敏体质改善的过程，保证营养是核心，每个孩子需要的量也会有所不同
一方面，我们要在饮食上确保这些营养的充足均衡摄入，另一方面，我们需要根据敏宝的情况对一些营养进行额外补充
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面对考研政治变化需注意！

1.我们需要购买24版的考研政治相关书籍，不要为了省钱去用去年的资料，每年都会有变化。
2.不要紧张，内容并没有增加太多，只是有一些需要注意。
3.不必担心时政，到考研后期，会时政相关的书籍，以及做好后期模拟卷的时政题还是足够的了。
4.有基础的朋友，尤其是去年考过政治的朋友们，大家看一下新提法，按照新提法背诵。⭕️ 迷茫困惑不知道如何制定规划的宝子可以试试高途考研小助手小序~打破考研信息差，查询录取分数、报录比等信息‼️

这些新内容的加入，大家务必引起重视。但是很多同学，对政治并不怎么上心，想着大家可能都是后两个月才开始突击，以拿个过线分数为目标。要知道考研也是有人挂在政治这一科目上的！所以千万不要松懈！#高途app##考研#

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