一些想法

我老公是体育爱好者，痴迷于各类体育比赛…他经常说运动员就很怕伤病，一旦持续伤病运动生涯基本就完了。（不是说他很厉害所以知道这些，主要是我本人对体育赛事的关注仅限于国际赛事中的中国运动员的比赛，对这些完全没有什么研究）

基于这个前提，昨晚我们俩聊的时候，我突然想到，其实不是怕伤病，而是一个运动员的天赋当中包含身体的耐磨损程度，有天赋的运动员很多早早就崭露头角，但真正能持续下去一直提升成绩的，一定是那些身体伤病较少的，这意味着他拥有更长的运动生涯，而更长的运动生涯必然能带来个人成绩的不断提升。这个道理很简单，一个人随着经历增加年纪增长他的想法必然更加全面成熟，那么他在训练和比赛中也必然有更全面深刻的认知，好的成绩是一个结果。

很多少年成名的天才运动员，之所以销声匿迹很大程度上就是因为身体耐磨损程度不够，这样一想，对于运动员来说，身体本身各个关节更强大，受损会后更易恢复本身就是一种身体彩票啊！

（暂时不讨论训练方式是否科学带来的区别和差异这个变量）

比如苏炳添30岁能跑出这种成绩，最强力的底层支撑还是身体，身体本身没有太大的磨损和消耗的前提下，他一定会比年轻运动员有更多的更全面的经验和认知，好成绩自然就出来了。（不考虑出身体之外的天赋差异，我认为所有能出现在我们视野里的运动员都基本上是顶级天赋了）

再进一步把这个观点延伸到普通人身上，那不就是你活得越久，你的职业生涯越长，那你的成就必然就越大。（大概率）

但是呢其实对于普通人来说身体好与不好大概率也是底层天赋。

所以我最终的结论不是说我们要锻炼身体维护身体我们就能活的更长，我们就是人生赢家。

而是，尽可能的拉长你的职业生涯（不是混日子那种啊），因为我们在一个领域中持续深耕的时间越久，能创造的价值就越大。

以上。

就是一些个人思考的逻辑（我平时就这么想事儿的，也有人说我思虑过度，这个我承认，正如上一条的转发，思虑过度这件事有它很厉害的一面，但的确也会让一个人比较容易焦虑），我也没有去找数据求证，不必太当真。（来张自拍降低一下严肃程度）

#网曝高校女生被要求抽签进男生宿舍搞卫生#【女生被要求抽签进男生宿舍帮忙搞卫生？武昌首义学院：将核查】据华商报大风新闻，9月27日，一张名为《挂一下同学的学校，活在大清吗》的网帖截图在网络热传，备受网友关注。据该网帖截图显示，疑似为一份高校内部PPT，内容多数是针对学生内务管理，涉及学生晚归查寝、人脸识别等多个事项。PPT末尾称，“男生寝室卫生挺头疼，希望全体女生群策群力助力班级男生宿舍，改善环境”。

据该发帖者还补充称，同学的辅导员“还是个年轻女性……辅导员说‘每周抽签，随机抽，抽到一个女生宿舍，去抽到的另一个男生宿舍帮忙改造’‘统一一天进男生宿舍’‘团结友爱’‘女生肯定不想帮忙，但没办法我们都是一家人’……”

9月27日，华商报大风新闻记者联系首义学院学生处，工作人员称其尚未收到上述事件相关消息，“女生寝室和男生寝室之间是绝对不允许男女互相进入的”。另一工作人员称，将向上级汇报，要从多个部门进行核查。

10月7日，华商报大风新闻记者再次致电该校学生处，工作人员要求记者询问该校宣传部门。截至发稿时，该校宣传部门电话始终无人接听。

#寒露的硬核养生##中医式生活# 寒露时节肾病患者如何管理好血压？

随着寒露的到来，气候逐渐由暖转凉。在中医中，肾不仅与尿液的产生和排放有关，而且与水液代谢、骨骼、耳、头发和生殖功能有关。此外，肾病患者常伴随高血压作为并发症，此时的气候变化更容易引起血压的波动。下面，我们将从中医的角度探讨寒露时节肾病患者如何调养，并特别关注血压问题。

低盐饮食：盐的摄入过多可导致水钠潴留，增加血容量，从而加重血压。患者应选择淡味食物，限制腌制品。

选择降压食物：如芹菜、黑木耳、绿茶等，它们都具有一定的降压效果。

寒邪直接影响肾阳，肾阳不足可能导致血压不稳。注意增加衣物，尤其保护好腰部和脚部。

为准确掌握血压变化，建议每天定时测量血压。

中医认为“肝主疏泄，疏泄不畅则气机不和”，从而导致血压上升。因此，保持心情平和、避免过度情绪波动是维稳血压的关键。

适当的运动有助于稳定血压，如太极、散步等。

确保良好的睡眠，避免熬夜，因为长时间不休息会导致肾亏、肝旺，进而影响血压。

肾病伴随高血压的患者，中医可能会考虑温肾、益气、活血等方法，常用药物如桂枝、黄芪、当归等。但是，中药使用必须在医生的指导下进行。

可以轻柔地按摩太冲、涌泉等穴位，有助于调和气血，平稳血压。

总结，寒露时节，肾病患者应特别关注血压的管理。从饮食到日常活动，都要以稳定血压为主要目标。同时，结合中医的调养方法，助力身体健康。如果在日常生活中血压出现异常波动或其他不适，应及时就医。#微博健康公开课##国医的精诚力量#