当我看到《讨好自己，婉拒一切不开心》这本书的书名时，就被深深地吸引了。感觉这个书名，说出了很多讨好型人格的心声。

作者辛岁寒是名作家、编剧、心理咨询师，已出版多本书籍，其写作风格清爽，用词简洁，每一章的篇幅都不长，让人能很快读完一本书。

像这新书《讨好自己，婉拒一切不开心》一共由5个章节、31个小节构成，每个小节有4个部分，其中包含上百个触及人心的故事，让人仿佛能在其中看到自己或身边人的身影。

1️⃣作者因为从小热爱写作，所以常常在同龄的小伙伴们玩耍的时候，反而在书桌前苦苦构思下一个作品。

与大家不一样的行为，让身边同龄的朋友很少。但是因为热爱写作，作者知道自己的价值所在，因此，也就不会为了讨好别人，而让自己显得合群。

作者相信没有人能够随随便便成功，做自己热爱的事，“耐住寂寞，熬过孤独，当黎明来临时，属于你的世界也就来了”。

2️⃣当下就是我们蕞好的时光，“所以不要把时间浪费在让我们不开心的人和事上”，更要警惕别成为别人情绪的垃圾桶。

如果有人每次和你见面，都在没完没了地抱怨，无论对象是他的家人，还是同事。

不管你是否有提出建议，当下次见面时，他的行为言行仍没有变化。那么，就应该要引起你的警惕了，千万不要传染上对方的负面情绪。

3️⃣只把懂你的人留在身边，和TA在一起的时候，不用假装、不用勉强，更不用讨好。

没有必要完全照搬世俗的人生剧本，走完结婚生子的路程，也没有到某个年龄段就得去做“该做”的事情一说。

用作者的朋友嘉瑞的话来说：“我宁愿单身一辈子，也不想浪费自己仅有一次的生命。”

在是“某某的孩子”，或是“某某的家长”前，我们先要是自己，认真活成自己的样子，才不枉此生。

读着这本《讨好自己，婉拒一切不开心》，让我们都能从中汲取力量，先讨好自己，活成自己喜欢的样子。#读书笔记##心理##认知##自我提升#

我没有做捞女的命，我遇到的男的都是想以小博大的，花点小钱就跟要了他们的命似的，花几千块钱万把块钱就想sleep的[汗]
但我庆幸那种给女生花几千块钱分手了还要写几十页ppt搞女生的事情没有发生在我身上
我个人面临的处境是捞男人的钱如同屎里捞金，要我捞男人的钱还不如我加班加点多干点活来的钱快，加班还不恶心，捞男人的钱是真恶心，如同捏着鼻子捞粪
所以我现在朋友圈简简单单了，再也不跟很多男人保持联系了，我不轻易跟男人睡，所以那些下半身思考的男人对我也慢慢没兴趣了
我只想安安心心地慢慢找优质愿意付出的男友，不管怎么样在也不愿意接触小气抠门色急以小博大的男人接触了，那是真恶心啊，破坏心理健康，我找心理咨询师做咨询也很贵的好吗[汗]

国庆节参加了由果然心理举办的五日止语静观营，与来自全国各地的心理咨询师和静观爱好者，一起静默了五天。

在止语中看似云淡风轻，对于身心内在世界而言，“宁静”、“宽广”是风起云涌、惊涛骇浪后才有的风景。

感谢周琼老师对我的信​任，在营里担任了五天的助教老师，此行收获满满，对心的运作更进一步清晰明了。

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