看到这句，下意识翻了翻自己的通讯录，发现真的存了很多这辈子都不会再联系的人的号码…但每次想删的时候都想，嗯…说不定以后会有用呢，还是留着吧
于是留下了，忘了是哪里的民宿房东电话，班车司机电话，都快想不起来上了他什么课的老师的电话，公司IT部电话…
就是这样的性格，留着吧说不定呢，留着吧万一呢…越来越没办法放下 清空，慢慢积累直到临界，然后头也不回的删空 清除 重新开始
舒服了~
#此时不必问去哪里[图书]#

顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

两招都点赞过的条友请不再点赞。

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《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！

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善缘有益彼此！

原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！

#无时间感女孩#
基本上，我到家的第一件事就是脱掉上班穿的衣服、解开bra、换上家居服，享受无拘束的自由，它是我换掉一整天疲惫、进入无时间感状态的头号居家好物。最近在穿的朵朵可可家这款浅紫色软糯家居服正是我的心头好。

✨可以贴身穿的绒
它采用了精致轻柔的羽毛纱，就像羽毛一样丰盈、保暖又透气，在阳光的照射下还有种特别的质感。和一般需要穿打底、否则会有不适感的绒料相比，它可以直接贴身而穿，质地更加亲肤，不会有黏腻感、更不会扎。这样如若无物般的舒适触感令人无法抗拒，即使是敏感肌人群或者小宝宝，也都可以安心穿着（这套家居服有亲子款）。
✨一体织造工艺
我里外翻看了这件家居服，发现它是用纱线直接织成的一整件衣服，整件衣服没有拼接缝，这样一体织造的工艺成本可见一般。也正是如此，它的贴身度非常高，同时具有微微的弹力，穿着它在家里做事、伸胳膊动腿儿、打扫整理、在沙发和床上翻滚，都十分自如，察觉不到什么摩擦和异物感。

我想，当拥有了这样的无时间感居家好物，也许才会更容易进入到那种放松而平和的状态，过一种心满意足的生活吧。不必担心时间的流逝，此时、当下，才是最重要的。

（图片&文字：一兜糖屋主-韩诗杨 ）