道医认为,肾主水,肾阳对水液有气化蒸腾作用,若肾阳不足,蒸腾汽化无力,则出现小便清长等表现,故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾,切不可以急于求成而用大补之药进补,或者用成分不明的补肾壮阳药物,而应慢慢调理。
肾阳亦称为元阳、真阳、真火,十二经之根,先天之本在于肾。肾与命门本同一气,为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气,火衰其本则阳虚之证迭出。肾阳虚则会导致水湿内停!
道医“天人合一”的学说,注重人与自然的和谐统一。每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,时间长了,“水毒”产生的毒素积留在体内,则百病丛生。发现现代人,所遭受的痛苦并不比衣食无着的原始时代少多少。
中医有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。”一个个奇怪的病,结果一番折腾,还是没有效果。觉得此病没有那么简单,束手无策,眼花缭乱,无从下手。
后来,自己临证即久,读书多了,再研究水湿蓄积,思路渐开,知道这样的情况,并非无解,而是体内的水湿太重了,对“水湿”证有一点感受。
现在知道这是怎么回事儿了,这,就是经方的魅力。
湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
第一眼看上去必定肥胖,有两个字可以形容,黄胖看上去是虚胖,白白胖胖的。皮肤黄暗而没有光泽,面部不油腻,能食,容易累,易疲劳,肚子大,比较软,经常腹泻,大便不成形。中年女性易出现怕冷、月经量少、面黄色斑,明显的眩晕复视,还有浮肿。
生活中湿性黏浊,如油入面。很多人患上了痛风、脂肪肝、单纯性肥胖、脑垂体瘤、肥胖性高血压,心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。顽固性皮肤病、哮喘其实这些病都跟湿邪、湿热有关。
#健康# #养生[超话]# #中医[超话]# #中医养生# #健康生活# #健康养生#
肾阳亦称为元阳、真阳、真火,十二经之根,先天之本在于肾。肾与命门本同一气,为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气,火衰其本则阳虚之证迭出。肾阳虚则会导致水湿内停!
道医“天人合一”的学说,注重人与自然的和谐统一。每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,时间长了,“水毒”产生的毒素积留在体内,则百病丛生。发现现代人,所遭受的痛苦并不比衣食无着的原始时代少多少。
中医有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。”一个个奇怪的病,结果一番折腾,还是没有效果。觉得此病没有那么简单,束手无策,眼花缭乱,无从下手。
后来,自己临证即久,读书多了,再研究水湿蓄积,思路渐开,知道这样的情况,并非无解,而是体内的水湿太重了,对“水湿”证有一点感受。
现在知道这是怎么回事儿了,这,就是经方的魅力。
湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
第一眼看上去必定肥胖,有两个字可以形容,黄胖看上去是虚胖,白白胖胖的。皮肤黄暗而没有光泽,面部不油腻,能食,容易累,易疲劳,肚子大,比较软,经常腹泻,大便不成形。中年女性易出现怕冷、月经量少、面黄色斑,明显的眩晕复视,还有浮肿。
生活中湿性黏浊,如油入面。很多人患上了痛风、脂肪肝、单纯性肥胖、脑垂体瘤、肥胖性高血压,心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。顽固性皮肤病、哮喘其实这些病都跟湿邪、湿热有关。
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天天拉足背,轻松九十岁!最简单的长寿方法,在家就能做~
一位中医的宝贵养生经验:把足背拉一拉,等于拉开4条经络,比经络按摩还有功效,为什么,看完下面的文章就明白了。
中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。
经络不通易造成人体衰老
经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因,也就是俗称的“微循环”。
微循环处于身体的外端和远端,这些地方先形成瘀、堵,再慢慢向里蔓延,一般每年会瘀堵1%。
人到了50岁的时候,微循环瘀堵大概会达到50%以上,这时候人体将开始快速走向衰老。
有些人能活到100多岁,是因为他们的微循环系统能够保持畅通;
但也有很多人“未老先衰”,这是因为他们虽然年轻,但微循环瘀堵却很严重了。
如何打通经络,防止未老先衰、健康长寿呢?老中医教大家一个很简单的方法——拉足背。
足背拉一拉,活到98!
拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络,起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。
脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端,而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端(足窍阴)。
足背部支脉从脚外侧的(足临泣)分出横向穿越脚背至大趾端(大敦)与足厥阴肝经相接。
还有胃经三条经脉至足趾端,其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端(厉兑)。
胫部支脉从(足三里)处分出,进入足中趾外侧;
足跗部支脉进入足大趾内铡端(隐白)与足太阴脾经相接。
做法:
具体做法很简单,只要尽力绷紧脚面,像跳芭蕾一样,把脚背绷直,十趾尽力下压,大脚趾尤其要特别用力,因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。拉足抻足运动时如果仔细体会,能够感觉到脚外侧经络痛感从脚趾牵扯到足三里。
如果脾胃有不适或经络郁结,中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感。脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感,只要忍住酸胀痛感,持续用力下抻足背,下压脚趾,比经络按摩还有功效。
拉足背动作我们平时坐着、躺着都能做,简简单单就能打通经络,比按摩还有效。这真是长寿的好方法,一定要推荐给好友们都试试!(备注:本文转自古医书)。#道医养生##中医养生#
一位中医的宝贵养生经验:把足背拉一拉,等于拉开4条经络,比经络按摩还有功效,为什么,看完下面的文章就明白了。
中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。
经络不通易造成人体衰老
经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因,也就是俗称的“微循环”。
微循环处于身体的外端和远端,这些地方先形成瘀、堵,再慢慢向里蔓延,一般每年会瘀堵1%。
人到了50岁的时候,微循环瘀堵大概会达到50%以上,这时候人体将开始快速走向衰老。
有些人能活到100多岁,是因为他们的微循环系统能够保持畅通;
但也有很多人“未老先衰”,这是因为他们虽然年轻,但微循环瘀堵却很严重了。
如何打通经络,防止未老先衰、健康长寿呢?老中医教大家一个很简单的方法——拉足背。
足背拉一拉,活到98!
拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络,起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。
脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端,而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端(足窍阴)。
足背部支脉从脚外侧的(足临泣)分出横向穿越脚背至大趾端(大敦)与足厥阴肝经相接。
还有胃经三条经脉至足趾端,其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端(厉兑)。
胫部支脉从(足三里)处分出,进入足中趾外侧;
足跗部支脉进入足大趾内铡端(隐白)与足太阴脾经相接。
做法:
具体做法很简单,只要尽力绷紧脚面,像跳芭蕾一样,把脚背绷直,十趾尽力下压,大脚趾尤其要特别用力,因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。拉足抻足运动时如果仔细体会,能够感觉到脚外侧经络痛感从脚趾牵扯到足三里。
如果脾胃有不适或经络郁结,中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感。脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感,只要忍住酸胀痛感,持续用力下抻足背,下压脚趾,比经络按摩还有功效。
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睡不踏实 、早醒 、累......原来都是肝血不足,快用它泡水喝!
一个人如果肝血充足,身心会非常的健康。如果肝血不足,则会经常心情郁闷、皮肤变差、月经量少、眼睛干涩、易掉发、指甲有很多竖纹......这些都是肝血不足的表现。
肝血不足,还会让睡眠质量变差。晚上睡的晚,早上醒的早,睡觉不踏实,经常做梦,一觉起来还觉得很疲惫,精神面貌不佳。
中医有这样一个说法:肝藏魂,肝血虚则魂不藏。这里所指的魂,就是我们的精神,这句话的意思就是肝血虚的人,精神不安宁,魂不守舍,心神不定,自然会睡的不踏实。
睡不踏实的人,身体的综合抵抗力会进一步下降,我们应该知道,睡眠是一种补药,要想身体健康,就不能离开高品质的睡眠。
我们最佳的睡眠时间是晚上的10点到早上的6点,一般老年人会比较的早一点,晚上9点到早上5点,儿童又是另一个时间段,晚上的8点到早上的6点。不论怎样,晚上应该保持8个小时的充足睡眠时间。
当然,不是所有的失眠都是因为肝血不足。我们身体任何一个脏腑或经络出现了问题,都可能会影响我们的睡眠,道家绳疗提示脾胃不和,心肾不交等,也都会导致失眠或睡眠质量不佳,所以,要懂得辩证治疗。
今天分享一个肝血不足导致睡眠不佳的小茶方,希望能帮助到有需要的朋友。
补肝血助睡眠--枣仁桂圆茶
准备食材
炒酸枣仁9克、生酸枣仁9克、桂圆3个、大枣2个、菊花3个。
制作方法
先将炒酸枣仁、生酸枣仁、桂圆、大枣(掰开)放入锅中,然后用小火煮30分钟,关火之后放入菊花。
如何服用?
每晚在临睡前2个小时的时候喝下它,能帮助改善睡眠不佳、早醒症。
睡眠不佳的原因都很多,因此非专业人士,请在你本地专业医师的辩证指导下使用文中方法。(本文转自万物疗法)。#中医养生##道医养生#
一个人如果肝血充足,身心会非常的健康。如果肝血不足,则会经常心情郁闷、皮肤变差、月经量少、眼睛干涩、易掉发、指甲有很多竖纹......这些都是肝血不足的表现。
肝血不足,还会让睡眠质量变差。晚上睡的晚,早上醒的早,睡觉不踏实,经常做梦,一觉起来还觉得很疲惫,精神面貌不佳。
中医有这样一个说法:肝藏魂,肝血虚则魂不藏。这里所指的魂,就是我们的精神,这句话的意思就是肝血虚的人,精神不安宁,魂不守舍,心神不定,自然会睡的不踏实。
睡不踏实的人,身体的综合抵抗力会进一步下降,我们应该知道,睡眠是一种补药,要想身体健康,就不能离开高品质的睡眠。
我们最佳的睡眠时间是晚上的10点到早上的6点,一般老年人会比较的早一点,晚上9点到早上5点,儿童又是另一个时间段,晚上的8点到早上的6点。不论怎样,晚上应该保持8个小时的充足睡眠时间。
当然,不是所有的失眠都是因为肝血不足。我们身体任何一个脏腑或经络出现了问题,都可能会影响我们的睡眠,道家绳疗提示脾胃不和,心肾不交等,也都会导致失眠或睡眠质量不佳,所以,要懂得辩证治疗。
今天分享一个肝血不足导致睡眠不佳的小茶方,希望能帮助到有需要的朋友。
补肝血助睡眠--枣仁桂圆茶
准备食材
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制作方法
先将炒酸枣仁、生酸枣仁、桂圆、大枣(掰开)放入锅中,然后用小火煮30分钟,关火之后放入菊花。
如何服用?
每晚在临睡前2个小时的时候喝下它,能帮助改善睡眠不佳、早醒症。
睡眠不佳的原因都很多,因此非专业人士,请在你本地专业医师的辩证指导下使用文中方法。(本文转自万物疗法)。#中医养生##道医养生#
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