甲亢低碘饮食一周食谱建议【附食物含碘表】
凡是得了甲亢的病人，大家都有个概念就是要忌碘，但是在生活上来说，完全的忌碘是不可能的，我们呼吸的空气和喝的水都含有碘，除非你喝蒸馏水，只能是尽量是低碘饮食。
在我刚开始得甲亢的时候，我是很严格要求自己的，不吃外卖，自己用无碘的盐要求自己，从来不吃海鲜食品。到后面指标开始稳定后，才慢慢对饮食没那么严格。

在这里给大家整理了简单的一周食谱，给刚患上甲亢初期患者一个参考，从饮食先改变，结合吃药，就恢复得快一些。

周一：
早餐红枣花生大米粥+蒸芋头+水煮蛋蛋白
午饭米饭+萝卜、玉米、排骨汤+香菇青菜+糖醋藕
晚饭西红柿排骨汤面+芹菜炒百合

周二：
周二苹果+红薯羹，蛋清、韭菜饼
午饭米饭+西红柿、蘑菇、木耳汤
五彩鸡丁：胡萝卜、西蓝花、腰果烫菠菜
晚饭米饭+里脊肉、山药汤+红椒包心

周三：
早餐山药粥+肉丝、黄瓜丝炒面
午饭西红柿饭+青菜蛋清汤
晚饭米饭+乌鸡汤+芦笋、鸡腿菇、胡萝卜

周四：
早餐鸡丝面+香菜拌炒花生+水煮蛋蛋白
午饭米饭+丝瓜、木耳、蛋清汤
素五丁：芹菜、胡萝卜、茭白、花生、香菇瘦肉末、茄子
晚餐西红柿、肉丝面+蒜泥木耳

周五：
早餐小米山药红枣粥+芹菜、肉、香菇饺+水煮蛋蛋白
午饭米饭+萝卜、木耳、豆腐汤+青菜、香菇里脊肉、白瓜片
晚饭生菜+胡萝卜、蛋清炒饭+糖醋黄瓜

周六：
早餐鸡蛋清、木耳、西红柿面
午饭米饭+小青菜蘑菇汤+糖醋小排
晚饭米饭+蛋清香菜汤
素三丁：芹菜、胡萝卜、香菇

周日：
早餐大米、山药粥+蒸红薯+水煮蛋白、煮花生
午饭米饭+蛋清西红柿、木耳汤+四季豆里脊肉、
晚饭青菜、蘑菇面+黄瓜拌雪梨

最后附上食物含碘表
照这样食谱看，大家可以多吃山药，胡萝卜，西红柿，还有鸡蛋白，不要吃蛋黄。希望大家可以早点好起来呀

关于星座说的记忆：

大学时，我们宿舍十花分两室居住，大六小四。可能大间人多，生活内容呢，就丰富多彩了些。自然，记忆中笑声好像也没断过。

某日，古董给我展示了一套星座说。发现还挺符合我的行事风格的，于是讨来做为研究星象说的第一手资料了。那个时候，我就像打开了潘多拉魔盒一样，着了迷。[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]于是，宿舍里便掀起了一场占卜运动。占卜师，我，领头羊[偷笑][偷笑][偷笑]记忆中，九花都被我拉来当“青蛙”剖析了，关系好的朋友可能都未幸免过，当然，对于自己更是深刻“解剖”
，所以我对于自己直至此刻还是比较了解的。[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]至今都记得邱老大羊，三堂官处女，蛋蛋、洁狮子，燕金牛……所以我和蛋蛋在一起，能把“地球”撬起来，也是有根据的，棠的“唐僧”也是有依据的，燕的任劳任怨也是有依托的，而我的一点就爆，却被九花用“宠爱”给硬生生的压了下来[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]可怜我这种追求真实的人，硬被戴了个“温柔羊”的面具过了三年……[捂脸][捂脸][捂脸]

此刻，我们家狮羊处女齐集，可想而知该有多热闹了吧[调皮]

1、中秋团圆饭-吃完才想起来拍
2、榴莲刺客、但是果肉口感绝了
3、7年前wch带蛋蛋，现在带安硕
4、小姨带娃、和小朋友在一起真无聊
5、小虎弟弟订婚宴；贝贝博士说很喜欢我，很开心
6、贝贝准备的订婚伴手礼，我拥有了6份
7、送外公回家的高铁上：外公每次喝奶茶都是暴风吸入、哈哈哈
8、外公送我的酒[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
9、老家的喵咪突然生孩子了，真想带走
和外公生活的日子在村里的生活好幸福，什么事情都能被处理。一句令下就能让很牛逼的伯伯服服帖帖来接我，太帅了[哇][哇][哇]
还有还有和中年人吹牛逼真有意思[酷][酷]
就这样吧：城里忙里忙慌，村里怡然自得，这个国庆真好（不被催婚就更好）；第一天上班也真开心[酷][酷][酷]应该有病，睡觉