秋季容易出现皮炎，注意忌口这几类食物
秋季
皮炎高发，请注意这些！
　　皮炎说起来不是什么大问题，但如果不放在眼里却常常惹出大麻烦。皮肤是我们防御疾病侵袭的重要器官，是我们免疫系统的组成部分之一，一旦皮损发生很多病原体就可能长驱直入，对健康造成大麻烦。继发的感染、脓肿和毛囊炎都可能使身体健康遭受更大的考验——伴随着各种皮肤问题，身体也会出现恶心、呕吐等，增添额外的痛苦。
饮食注意
得了皮炎不能吃的食物
1.鱼腥发物
　不要食用虾蟹、猪头肉以及各种油炸等食物，这些很容易助长湿热，导致热邪加重，促进皮损症状的加重。
2.特殊气味的蔬菜
凡是含有特殊气味(主要是某些挥发油)的植物性食物都容易导致过敏，比如韭菜、香菜、茴香，此外，芹菜、香椿及一些野菜也比较容易导致过敏。
3.谷类
比较常见的是麦子类食物：如小麦、大麦、燕麦、荞麦等，此外豆类食物也比较容易导致过敏。
4.坚果类
主要以花生为主，此外核桃、榛子、杏仁等也会导致过敏，此外，各种调味品、香料也可能导致过敏。
皮炎护理的日常禁忌
日常注意
1.日常禁忌
　　平时最需要注意的就是避免过度搔抓，抓痒过程中皮肤表面受损部位会受到进一步的刺激，造成皮肤增厚等问题。同时也要避免紫外线的过度照射，给皮肤一个良好的恢复环境。
2.洗澡时的禁忌
　　很多朋友患上皮炎后都喜欢用热水刺激皮肤，起到缓解酸痒不适的作用。但实际上这短短几分钟的舒适，却会使你的皮肤问题进一步加重——红肿的情况很难得到缓解，而组织液渗出也会变多。这时如果再用清洁用具搓揉患处也会加重病情，甚至可能导致患处的破溃皮损。
　　同时还要注意清洁用品的选择，碱性洗液或是肥皂等都不适合脆弱的皮肤。而要想做到伤害最小，自然是选择硼酸皂之类的弱酸性洗洁用品了。
3.饮食用药的禁忌
　　俗话说病从口入，但究竟要如何避免饮食用药对健康造成更多伤害，仍旧需要我们小心谨慎。平时要少服咖啡、烟酒等饮品，一些刺激性食物(诸如辛辣食物等)也要避免摄入。最后要注意的就是药物的甄别，不要想当然使用某些药物治疗——这样不仅不利于治疗，还可能引发出新的问题。

昨天的拿铁，喝完恶心、胀气、腹泻，让我意识到，往后的我基本告别奶咖了。除非我把牛奶换成燕麦奶。
从30岁前觉得奶腥完全不碰，到后来整牙期爱上低温鲜牛奶，再到现在的强烈乳糖不耐受（一开始只是肠胀气，到现在的想吐和腹泻，说是牛奶过敏也不为过）。
人的身体真的很神奇。特别是杨定一博士书里说的过敏导致的“肠漏”然后慢性炎症。所以，以后也不能再用这种明知道吃起来身体会不舒服的东西挑战身体了。

给孩子喝牛奶，这种科技与狠活别再碰了！

今天门诊中，有个妈妈说，孩子不喜欢喝纯牛奶，就每天给孩子准备一袋早餐奶，味道好一点。

说到早餐奶，就跟这位妈妈多聊了几句。早餐奶特别强调加了坚果、枣类还有谷物等，看起来营养丰富，相信大家都喝过或者听过。

选了某品牌的一个早餐奶，给大家看一下配料表，早餐奶属于【调制乳】，就是牛奶含量不低于80%，但是可以添加一些其他风味的配料，比如果蔬、谷物。

要说营养丰富，像这款添加了燕麦粉，有129 毫克=0.129 克，谷物的添加量非常有限，还多了不少添加剂，比如增稠剂、香精等。不过这种仍然属于牛奶的范畴。

如果牛奶的含量再低，比如某款钙奶，大家可以看看配料，前两名是水和糖，这种叫【含乳饮料】，简单的理解，就是水里加奶，蛋白质和钙的含量比较低。

只追求口感的话，那喝饮料就行了，如果要给孩子补充蛋白质、钙，就要仔细看了，重点看这3个：

1. 看配料，只有生牛乳
2. 看蛋白质，含量在3g/100ml以上
3. 看钙，含量在100mg/100ml以上。

有些孩子乳糖不耐受，可以喝无乳糖的奶，比如舒化奶，有淡淡的甜味，也可以喝酸奶；选的时候尽量选添加剂少的、无糖的。

给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗小儿脾胃、支气管炎、积食、消化不良，过敏性鼻炎等问题，临床经验30多年，帮助很多孩子改善了体质，健康成长。

我这有一个调理孩子脾胃的计划，如果你家孩子有

①下眼睑变成紫红色，或青色

②鼻梁有青筋
舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌

④面色黄，有白斑

⑤挑食，食欲差，胃口时好时坏

6排便异常，或干或稀

⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病

⑨生长发育不达标，不长个不长肉

中医认为小儿脾常不足，而脾胃虚弱不仅会导致食积，还可能引发呼吸道感染、鼻炎、腹痛等。过敏性鼻炎、哮喘等较难治疾病的发生也往往与脾胃虚弱有关。毫不夸张地说，养命先要养好脾胃!

参加方式很简单，只要在下方留言:“需要”即可#微博健康公开课##儿童健康守护者计划# 。