霍勒迪妻子不满雄鹿：澳门新葡萄新京黄被交易毫无前兆 我们也都是有感情的人10月5日讯今天，朱-霍勒迪的妻子劳伦-霍勒迪在INS发文谈到自己的丈夫被交易的始末。劳伦-霍勒迪写道：周三，我老公睡了个午觉。一觉醒来，他得知自己被交易了。没有任何事前的预警，没有任何提醒，甚至都没人跟他说过他被交易的可能性。然后一切就都结束了。现在我们继续前进，因为这是生意，不是私人恩怨。我来分享这些并不是说我们有权利得到任何东西。我想说的是，我们都是人，我们的孩子在这里的社区和其他孩子

周四周五部门去Rorøs开计划工作会议，我因为周五要开始秋假，就只能当天往返，于是早上先乘3小时大巴到Rorøs，吃个午饭，开会3小时，然后又乘3小时火车回到特村[笑cry][笑cry][笑cry]本来以为这只是为了满足精神团建，但没想到却听到了一场异常精彩的讲座，完全值回了路上来回的6小时[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

讲座邀请了挪威运动女神Marit Bjørgen，她是有史以来获胜次数最多的冬季奥运会选手，共获得了8枚金牌、4枚银牌、3枚铜牌，另外，她还获得18枚越野滑雪世界杯金牌，184枚其他各种世界越野滑雪比赛的金牌️️️是当之无愧的“冬季奥运史上最成功的运动员”[赞][赞][赞]

而此次讲座是Mari与专门研究她为何能成功的Guro Solli共同主持。Guro也曾是一名越野滑雪运动员，但是她的成就远不如Marit，退役后她就转向科研，博士论文就以研究Marit为何能成为最成功的运动员为主题，在系统研究了Marit18年的职业生涯后，总结了7点，与Marit一起编著成书——Marit的制胜宝典（Marit Metode）。而讲座就是围绕这7点展开（图5），真的是听世界冠军一席话，胜读三十年书[太开心][太开心][太开心]

1.长期建立多样化的训练方式
2.遵从自己内心，建立可以实现的阶段性目标
3.将精力用在正确的事情上
4.与教练建立密切关系，并逐渐形成自己的训练理念
5.注重训练与休息之间的平衡
6.系统性进行心理健康的建设
7.有一个优秀的团队

我第二天和小朋友复盘讨论了两个小时，还意犹未尽，大家都决定在好好研读Marit的书后，要把这本签名书（图2）供起来，让世界冠军的仙气时刻在书架上萦绕[偷笑][偷笑][偷笑]而在这里，我就挑印象最深刻的几点展开说一下：

1.总结第一条、讲座第一页、宝典扉页都是强调了“训练的重要性”，Marit18年如一日，每天记录了训练内容与时间，并保证每年以5%的训练量递增。后来我同事问Marit“你的成功里是天赋重要还是努力重要？”，Marit直言不讳：能达到她这样水平的世界级运动员都是有天赋的，而正确的训练方式，不仅仅是体力与技术上的训练，还包括精神状态与情绪管理，饮食、休息，家庭各个方面的平衡，这样才能保持最佳且持久的竞技状态。

2.2.早期的兴趣广泛，而非早期的专注一项，才是最终成为世界顶级选手的关键因素。Marit也非常清楚，“现在在各个领域都出现越来越多的少年成名，他们很早就专注于一项运动，也很早就获得世界冠军，但是很多这样的年轻运动员在获得这些荣誉前，心理上并没有做好这样的准备，而无法承受随之而来的巨大压力与关注，很容易昙花一现。同时，少年时期过于激进的训练很容易在身体、心理更为成熟前达到情绪的疲劳与厌倦，而过早放弃或者退役。”而Marit的训练时间表（图4）也是对应了她的观点，在12岁之前她没有任何正规的越野滑雪训练，17岁之前的青少年时期她积极参加足球与手球的训练，越野滑雪只是她体育活动中的一项，并无特殊之处。17岁开始，她才正式开始职业运动生涯，23岁时拿到第一块世界杯金牌，30岁才拿到第一块冬奥会金牌，在38岁退役的那年，拿到了2块奥运金牌、1块银牌、2块铜牌。

3.当我和小朋友们兴奋讨论时，T先生忍不住插话：你知道Marit的老公也是来自Bardu的吗？（T先生的老家，一个人口不超过2000的小镇），我们Bardu的男人最顾家，给老婆提供了最好的后勤保障，让Marit能毫无顾虑地向世界冠军发起一次次的挑战……嘿嘿，说实话，这点Marit还真的提到了，她与老公在2005年比赛上相识，然后步入婚姻殿堂，一共哺育了两个孩子，她特别强调了一般有小孩的家庭，如果要兼顾生活与事业，每天只能训练一小时，而她每天则有5-6小时的训练时间（图8），老公的付出真是功不可没[打call][打call][打call] https://t.cn/RqUDk1p

#甲亢[超话]# 甲亢患者，甲状腺动手术，生活到底多惨？
甲状腺是人体的小太阳，手术切除后，体内阴雨连绵，再无艳阳天！

⚠️一、患者自述

“医生你救救我吧，我快没有活下去的勇气了……”患者跟我说。
“唉，前年我查出了甲状腺结节5级，穿刺是恶性，医生让手术，甲状腺全切。当时虽然得了癌-症，但是有老公和家人的支持，加上医生的宽慰，也不觉得有什么。积极手术切除后，除了每天要吃药，脖子上有一道难看的疤，别的看似也没啥影响。谁知道，过了一两个月后，我莫名其妙地像变了个人。以前我的性格是那种很温柔的，说话即便是生气，声音都不会很大那种，所以人缘儿很好。可是手术后不久，我就开始莫名地烦躁、郁闷，什么事儿都不想做。而且还总是生病，感冒发烧咳嗽都是常见的，身上还经常长各种各样的疹子，像耳朵里长疱疹啊、身上起荨麻疹啊等等，而且还总是莫名其妙头-痛，月经也会连续好几个月不来。
性格变得燥，一句话不对就大发雷霆。家里碗碟摔了不止两回，工作也因生病请假，加上跟同事处不来辞了。呆在家里我却反而变本加厉，看老公孩子各种不顺眼，总是莫名想发火。老公说我无理取闹，对我的包容从手术后的百依百顺变成冷漠应对，儿子也不敢回家，宁愿常住在奶奶家。父母也看我的脸色，还带我检查、看病，甚至连精神病院都去过。医生说可能是手术导致的心理障碍，开抗抑郁的药吃了大半年，也没多大效果。
现在老公要跟我离婚，孩子也跟我不亲，我自己还疾病缠绵、心情郁闷烦躁，真的感觉活着受罪，不如S了……”

⚠️二、甲状腺功效

耐心听完患者的诉说，我心底渐渐浮起一阵悲凉。悲凉不是因为患者没救了，而是我遇到这样的患者太多太多。有的患者因为甲状腺癌切除了甲状腺，有的患者竟然因为甲亢，就去做手-术，或者碘131破坏甲状腺细胞，早早过上了甲减的生活。其实，无论是甲亢还是良性甲状腺结节，都可以中-医治好或者改善。

⚠️三、切除后的危害

甲状腺切除手-术
近期并发症：造成喉返神经损伤、甲状旁腺的功能损伤，有可能会造成低钙，还有手-术引起的出血、感染。
远期并发症：造成甲减，需要补优甲乐；造成对钙的吸收障碍，导致骨质疏松；另外，就是人体内分泌发生紊乱，出现乏力、头昏、免疫下降、体质变差、情绪大幅度波动、月经紊乱甚至不育不育闭经等情况。
上面的这个患者因为是甲状腺全切，手-术不可逆转。只能通过疏肝解郁的方子来调控情绪，通过健脾补-肾的方子来增强免疫。半年后，经过用药调理加上家人的关怀和疏导，患者情绪渐渐恢复正常，生活回归了正轨。