[九月杂记]
九月了，又是一个一波三折的月份！月初八月的雨季一直延续到九月，八月底的低落情绪也跟着延续到了九月～
月中好不容易心情好点了又突然二阳～谁懂～我就在家休息两天，门都没出突然发高烧，晚上跑医院挂号空隙头晕眼花晕了过去～醒来后一顿狂吐，测试血常规后医生说病毒感染，啥病毒也没说，只告诉我回去好好休息没多大问题，后来测了核酸才发现二阳！
于是，阳康后我突然意识到要出去走走了～毕竟疫情三年耽误太多东西了，现在好不容易度过去了，要把失去的时间给偷回来～阳康后第二天报名了珠海一日游，在小巷子里穿梭，看看这里人的日常，有种突然从一个时空进入另一个时空窥探他们生活的感觉，这趟短途旅行还是挺有意思的～
后面周末又报名了圭峰山爬山+冬瓜盅，一路上景色怡人，大口吸氧，疯狂看湖光山色～默默享受着它带给我的愉悦～
月末，八月的低落情绪也随着时间暂时消失，徒步和爬山很大程度上缓解了我的工作带来的疲惫不堪，同时也清楚工作只是工作，别内耗自己、有事直接发疯、享受低素质人生、做好自己工作，多给的任务拒绝！心态放平后该躺平就躺平，后面再也不黑脸不和同事聊天，又恢复往日的朝气，下班和大家该吃吃该喝喝，每天除了工作就巴拉巴拉嘴巴，嘴可碎了但好开心～[挖鼻]
九月了，又是一个一波三折的月份！月初八月的雨季一直延续到九月，八月底的低落情绪也跟着延续到了九月～
月中好不容易心情好点了又突然二阳～谁懂～我就在家休息两天，门都没出突然发高烧，晚上跑医院挂号空隙头晕眼花晕了过去～醒来后一顿狂吐，测试血常规后医生说病毒感染，啥病毒也没说，只告诉我回去好好休息没多大问题，后来测了核酸才发现二阳！
于是，阳康后我突然意识到要出去走走了～毕竟疫情三年耽误太多东西了，现在好不容易度过去了，要把失去的时间给偷回来～阳康后第二天报名了珠海一日游，在小巷子里穿梭，看看这里人的日常，有种突然从一个时空进入另一个时空窥探他们生活的感觉，这趟短途旅行还是挺有意思的～
后面周末又报名了圭峰山爬山+冬瓜盅，一路上景色怡人，大口吸氧，疯狂看湖光山色～默默享受着它带给我的愉悦～
月末，八月的低落情绪也随着时间暂时消失，徒步和爬山很大程度上缓解了我的工作带来的疲惫不堪，同时也清楚工作只是工作，别内耗自己、有事直接发疯、享受低素质人生、做好自己工作，多给的任务拒绝！心态放平后该躺平就躺平，后面再也不黑脸不和同事聊天，又恢复往日的朝气，下班和大家该吃吃该喝喝，每天除了工作就巴拉巴拉嘴巴，嘴可碎了但好开心～[挖鼻]
手腕一条“筋”，揉开治失眠！
这条“筋”在哪里呢？
伸出手，手心向上，在你小拇指一侧的手腕，腕横纹上一寸处仔细摸（太胖的，肉厚的可能摸不到），你会摸到一条“筋”。
在这条筋的桡侧缘，有一个穴位，叫做通里穴。揉此穴，可以很好的改善睡眠。
为什么呢？
通里穴，是手少阴心经上的“络穴”，是手少阴心经和手太阳小肠经联络的“枢纽”所在，它的“通”字，当通畅和沟通讲。“里”，当邻里、表里讲。通里穴，意思就是沟通表里二经，令经气畅通无阻之意。
图片
心为阳脏，属阳中之阳，特别容易生成虚火、热邪。将它和小肠搭配，通过小肠的分清泌浊来帮助心“泻火”。心和小肠搭配，就是一套我们身体里天然的“泻火”装置。
通里穴，无疑就是启动这套“泻火装置”的扳机，有清泻心火、清平心中虚热的作用。所以，这个通里穴就有助眠的作用。
心为阳脏，属阳中之阳，特别容易生成虚火、热邪。将它和小肠搭配，通过小肠的分清泌浊来帮助心“泻火”。心和小肠搭配，就是一套我们身体里天然的“泻火”装置。
通里穴，无疑就是启动这套“泻火装置”的扳机，有清泻心火、清平心中虚热的作用。所以，这个通里穴就有助眠的作用。
心阴不足时，会有虚热。失眠、睡不好，多梦早醒或入睡困难，不一而足，同时心里面特别烦，越睡不着越闹心。同时手足心发热，口渴咽干，还可能盗汗，舌红，或者舌尖红，舌苔少，舌头疼痛。这个时候，适用通里穴清热除烦，养阴宁心。
心血不足时，也会有虚热、虚烦之象。这种人，睡眠质量不好，失眠多梦，或者早醒，或者一宿只能入睡一次，醒来就再难睡去。同时，心烦、心悸、健忘，身体疲倦，精神疲惫。面色有些黄，舌淡苔白。这种人，也适合用通里穴安神助眠。
痰火扰心时，也会虚烦失眠。恶梦纷纭，易惊醒，心中躁动不安，饮食减少、头痛面红，眼睛发红，小便炽热而性情急躁，腹部胀满。舌红绛，舌苔少活黄腻。这种状态，也特别适合用通里穴来调治，清心安神、除烦宁志。
当然，失眠的原因不止这三种，但是总体来说利用通里穴，可行清心安神去热之效，对上述的失眠，的确是有调治作用。尤其是心中烦乱、面腮发红的失眠者，效果更好。
因为这种心中烦乱之感，古人谓之懊，《针灸大成》就说此穴主“数日懊”。《马丹阳天星十二穴并治杂病歌》里面就提出它可以调治“欲言声不出，懊恼及怔忡，实则四肢重，头腮面颊红……”。还有《玉龙歌》也说，它可以主治“连日虚烦面妆，心中惊悸难当……”。
因此，对于手腕上这条筋上的通里穴，我们的确应该多揉按，每天每侧揉按15分钟，直至睡眠改善。
有人说，穴位找不准怎么办？很好办，手腕上神门、阴郄、通里、灵道这四个穴位紧挨着，您都可以点揉，也可以用刮痧板刮，刮刮手腕助睡眠，简单有效！
这条“筋”在哪里呢？
伸出手，手心向上，在你小拇指一侧的手腕，腕横纹上一寸处仔细摸（太胖的，肉厚的可能摸不到），你会摸到一条“筋”。
在这条筋的桡侧缘，有一个穴位，叫做通里穴。揉此穴，可以很好的改善睡眠。
为什么呢？
通里穴，是手少阴心经上的“络穴”，是手少阴心经和手太阳小肠经联络的“枢纽”所在，它的“通”字，当通畅和沟通讲。“里”，当邻里、表里讲。通里穴，意思就是沟通表里二经，令经气畅通无阻之意。
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心为阳脏，属阳中之阳，特别容易生成虚火、热邪。将它和小肠搭配，通过小肠的分清泌浊来帮助心“泻火”。心和小肠搭配，就是一套我们身体里天然的“泻火”装置。
通里穴，无疑就是启动这套“泻火装置”的扳机，有清泻心火、清平心中虚热的作用。所以，这个通里穴就有助眠的作用。
心为阳脏，属阳中之阳，特别容易生成虚火、热邪。将它和小肠搭配，通过小肠的分清泌浊来帮助心“泻火”。心和小肠搭配，就是一套我们身体里天然的“泻火”装置。
通里穴，无疑就是启动这套“泻火装置”的扳机，有清泻心火、清平心中虚热的作用。所以，这个通里穴就有助眠的作用。
心阴不足时，会有虚热。失眠、睡不好，多梦早醒或入睡困难，不一而足，同时心里面特别烦，越睡不着越闹心。同时手足心发热，口渴咽干，还可能盗汗，舌红，或者舌尖红，舌苔少，舌头疼痛。这个时候，适用通里穴清热除烦，养阴宁心。
心血不足时，也会有虚热、虚烦之象。这种人，睡眠质量不好，失眠多梦，或者早醒，或者一宿只能入睡一次，醒来就再难睡去。同时，心烦、心悸、健忘，身体疲倦，精神疲惫。面色有些黄，舌淡苔白。这种人，也适合用通里穴安神助眠。
痰火扰心时，也会虚烦失眠。恶梦纷纭，易惊醒，心中躁动不安，饮食减少、头痛面红，眼睛发红，小便炽热而性情急躁，腹部胀满。舌红绛，舌苔少活黄腻。这种状态，也特别适合用通里穴来调治，清心安神、除烦宁志。
当然，失眠的原因不止这三种，但是总体来说利用通里穴，可行清心安神去热之效，对上述的失眠，的确是有调治作用。尤其是心中烦乱、面腮发红的失眠者，效果更好。
因为这种心中烦乱之感，古人谓之懊，《针灸大成》就说此穴主“数日懊”。《马丹阳天星十二穴并治杂病歌》里面就提出它可以调治“欲言声不出，懊恼及怔忡，实则四肢重，头腮面颊红……”。还有《玉龙歌》也说，它可以主治“连日虚烦面妆，心中惊悸难当……”。
因此，对于手腕上这条筋上的通里穴，我们的确应该多揉按，每天每侧揉按15分钟，直至睡眠改善。
有人说，穴位找不准怎么办？很好办，手腕上神门、阴郄、通里、灵道这四个穴位紧挨着，您都可以点揉，也可以用刮痧板刮，刮刮手腕助睡眠，简单有效！
据报道，前列腺癌是男性常见的恶性肿瘤之一，现代医学对其确切病因尚不明确，对于晚期前列腺癌患者的临床治疗存在诸多不足 ，无法根治 。2020年的数据显示，我国前列腺癌的发病率和死亡率分别位居全国男性恶性肿瘤的第6位和第7位。
相比之下，60岁的陈先生2015年11月被广州中山医院确诊为前列腺癌晚期，翌年3月底，前列腺癌转移到膀胱。他的侄女请张玉梅帮他拍打。4月至5月先后地毯炸式拍打4次：首次拍打不到5分钟，就拍出一层层黑痧硬包，共拍打了6个小时；翌日拉筋4分钟又接着拍打；第三天，陈先生每条腿可拉筋5到6分钟，拍打出痧的颜色一次比一次淡，精神和身体明显好转；5月26日第四次拍打，陈先生已出痧很少，也不喊痛了，甚至在拍打中打呼噜睡着了约20分钟，醒来笑着说拍打不痛了。
7月19日，他到惠州中心医院检查，20日检查报告出来，医生说没什么大问题，前列腺指标只比正常人偏高一点点，肿块也缩小了很多。患者本人觉得身体很好，能吃能喝能睡，精神气色也都很好。
医院专家都放弃治疗的晚期前列腺癌竟被拍打拉筋在两个月内神奇自愈了。
但之后陈先生偶尔拉筋，没再拍打过，饮食没节制 ，还偏好打整天麻将，2017年3月又出现尿血、头晕现象，走路艰难，3个月里前后去4次医院检查，检查报告显示，癌细胞扩散已脑转移、骨转移，没必要手术，药也不起作用了。
回家后他儿子帮他拍打，因经络太堵一拍就痛，他不肯拍打，整天头痛睡不着，一吃饭就呕吐，近一个月消瘦了20多斤，身体越来越虚，行走非常困难，每天晕沉沉躺在沙发上。家人再次打电话向张玉梅求助。
6月15日，张玉梅登门先帮陈先生拍打大椎和整个背部，拍出很多硬包块。拍打过程中陈先生说人舒服多了，中午吃了一碗小米粥，下午拍打整个头部时出现3次呕吐的气冲病灶，当晚睡得最香最舒服。
第二天早上，陈先生正常进食吃了一大碗小米粥，说头痛缓解了好多。张玉梅为他拍打头部，和两手臂的三阴三阳经，拍出很多的黑痧和包块，他当晚起夜3次，睡得也比较安隐。
第三天，张玉梅拍打他两条腿和头部以及全身。拍打后，陈先生头痛、饮食、睡眠得改善很大，大小便正常，身体一天天恢复。
医院的教授都判决陈先生没法救治了，张玉梅却用拍拉自愈法两次把他从鬼门关拉了回来。（详见：https://t.cn/A6O3CXMU ）
相比之下，60岁的陈先生2015年11月被广州中山医院确诊为前列腺癌晚期，翌年3月底，前列腺癌转移到膀胱。他的侄女请张玉梅帮他拍打。4月至5月先后地毯炸式拍打4次：首次拍打不到5分钟，就拍出一层层黑痧硬包，共拍打了6个小时；翌日拉筋4分钟又接着拍打；第三天，陈先生每条腿可拉筋5到6分钟，拍打出痧的颜色一次比一次淡，精神和身体明显好转；5月26日第四次拍打，陈先生已出痧很少，也不喊痛了，甚至在拍打中打呼噜睡着了约20分钟，醒来笑着说拍打不痛了。
7月19日，他到惠州中心医院检查，20日检查报告出来，医生说没什么大问题，前列腺指标只比正常人偏高一点点，肿块也缩小了很多。患者本人觉得身体很好，能吃能喝能睡，精神气色也都很好。
医院专家都放弃治疗的晚期前列腺癌竟被拍打拉筋在两个月内神奇自愈了。
但之后陈先生偶尔拉筋，没再拍打过，饮食没节制 ，还偏好打整天麻将，2017年3月又出现尿血、头晕现象，走路艰难，3个月里前后去4次医院检查，检查报告显示，癌细胞扩散已脑转移、骨转移，没必要手术，药也不起作用了。
回家后他儿子帮他拍打，因经络太堵一拍就痛，他不肯拍打，整天头痛睡不着，一吃饭就呕吐，近一个月消瘦了20多斤，身体越来越虚，行走非常困难，每天晕沉沉躺在沙发上。家人再次打电话向张玉梅求助。
6月15日，张玉梅登门先帮陈先生拍打大椎和整个背部，拍出很多硬包块。拍打过程中陈先生说人舒服多了，中午吃了一碗小米粥，下午拍打整个头部时出现3次呕吐的气冲病灶，当晚睡得最香最舒服。
第二天早上，陈先生正常进食吃了一大碗小米粥，说头痛缓解了好多。张玉梅为他拍打头部，和两手臂的三阴三阳经，拍出很多的黑痧和包块，他当晚起夜3次，睡得也比较安隐。
第三天，张玉梅拍打他两条腿和头部以及全身。拍打后，陈先生头痛、饮食、睡眠得改善很大，大小便正常，身体一天天恢复。
医院的教授都判决陈先生没法救治了，张玉梅却用拍拉自愈法两次把他从鬼门关拉了回来。（详见：https://t.cn/A6O3CXMU ）
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