推开窗，一缕淡淡的清香扑鼻而来，五月，槐花飘香的季节，这样的季节我是喜欢的，喜欢槐花素素的白，一串串压在枝头，不沾一丝尘埃。喜欢这淡淡的味道，在淡淡的味道里慢慢沉淀记忆，让得与失，喜与忧，爱与恨，淡淡的成为藏在心底深处的一道风景，细细地品味，都成了一笑而过的淡然。
轻轻握住一缕阳光，便有了阳光的心态，感恩生活给予我们一切，不抱怨，不纠缠，不颓废，享受平常的温暖，知足达观，真实坦然。
安静地生活，过着平常的日子，守侯淡泊的岁月，即使是与亲人一起吃顿饭，看着自己做的饭菜被亲人吃的津津有味，那也是一种幸福。生活不就是这琐碎和温暖么，要求的很多，得到的很少，是一种失落。而要求的不多，得到的不少，却是一种幸福。我们不必强求什么，心简单了，世界就会变得简单。人的欲望越大，心就越复杂，烦恼就会越多。繁华的尘世烟火里，我们做好自己，记着别人的好，做一个安静的人，在纷繁复杂中感恩地生活，就是一种幸福。
“我不怕被辜负，因为我更喜欢活着的感觉”。活着真好，可以听到清晨鸟儿的第一声清脆的鸣叫，可以看到孩子那双不然纤尘纯真的眼睛，可以爱，可以期待，我们还有未来。活着，就不要辜负光阴馈赠与我们的美好！
生命的颜色，如或深或浅的叶绿，自然、简单却又热烈。而生命的美，不在它的绚烂，而在它的平和。熙熙攘攘的尘世里，我们每天都在忙碌的奔波着，色彩斑斓的世界常常让我们忘了停下脚步，去认真审视生命的深#情感语录##产后减肥##瘦身奶片##希檬 以芙 朴塑 索恩 妍本 茉特 洛施娅 桔可 碧缇福 燕教授 慕诺 优梵#
轻轻握住一缕阳光，便有了阳光的心态，感恩生活给予我们一切，不抱怨，不纠缠，不颓废，享受平常的温暖，知足达观，真实坦然。
安静地生活，过着平常的日子，守侯淡泊的岁月，即使是与亲人一起吃顿饭，看着自己做的饭菜被亲人吃的津津有味，那也是一种幸福。生活不就是这琐碎和温暖么，要求的很多，得到的很少，是一种失落。而要求的不多，得到的不少，却是一种幸福。我们不必强求什么，心简单了，世界就会变得简单。人的欲望越大，心就越复杂，烦恼就会越多。繁华的尘世烟火里，我们做好自己，记着别人的好，做一个安静的人，在纷繁复杂中感恩地生活，就是一种幸福。
“我不怕被辜负，因为我更喜欢活着的感觉”。活着真好，可以听到清晨鸟儿的第一声清脆的鸣叫，可以看到孩子那双不然纤尘纯真的眼睛，可以爱，可以期待，我们还有未来。活着，就不要辜负光阴馈赠与我们的美好！
生命的颜色，如或深或浅的叶绿，自然、简单却又热烈。而生命的美，不在它的绚烂，而在它的平和。熙熙攘攘的尘世里，我们每天都在忙碌的奔波着，色彩斑斓的世界常常让我们忘了停下脚步，去认真审视生命的深#情感语录##产后减肥##瘦身奶片##希檬 以芙 朴塑 索恩 妍本 茉特 洛施娅 桔可 碧缇福 燕教授 慕诺 优梵#
依稀记得当年《乔布斯传》刚出来的时候只有英国版本，抱着对产品疯子的好奇便迫不及待在亚马逊下了一单，还是学生时代四级都没考的我硬着头皮抱着翻译词典读下去了。
不久中文版出来以后，才又认真流畅地重读了一遍。这次，更深刻感受到了有些骨子里追求头顶上月亮的人，是不需要弯腰捡脚下的六便士。新事物的创造者往往不是大家口中的好好先生，而是毫无共情可言的极端主义偏执狂。
最近，同样是这个时代的另一个疯子，他的传记《马斯克传》出来了，还是艾萨克森的深度跟踪采访记录。由于近些年日常生活中总会阅读很多各种与马斯克相关的言论，书籍就变得更像是按照时间顺序产出的记录，可能要读一下非删减的原版才能看到更多不一样的思考。
无论是人工智能，脑机接口，还是星际移民，疯子马的每一个动作似乎都在打开神明给人类准备的潘多拉魔盒。和乔布斯一样作为天才与混蛋的结合体，马斯克在人类命运史上必然会有很多伟大的篇章。
相信很多人小时候都有改变世界的梦想，但是随着成长环境的变化，经历现实社会毒打后都抹灭了自己的初衷。作为多年的创业者，很庆幸在近几年看到我们所处的环境中，越来越多新生代企业家在做一些实现理想价值的事情。
向那些疯狂的人类致敬，毕竟只有疯子才能引领世界，愿有生之年能亲身经历我们所期待的科幻星球。
不久中文版出来以后，才又认真流畅地重读了一遍。这次，更深刻感受到了有些骨子里追求头顶上月亮的人，是不需要弯腰捡脚下的六便士。新事物的创造者往往不是大家口中的好好先生，而是毫无共情可言的极端主义偏执狂。
最近，同样是这个时代的另一个疯子，他的传记《马斯克传》出来了，还是艾萨克森的深度跟踪采访记录。由于近些年日常生活中总会阅读很多各种与马斯克相关的言论，书籍就变得更像是按照时间顺序产出的记录，可能要读一下非删减的原版才能看到更多不一样的思考。
无论是人工智能，脑机接口，还是星际移民，疯子马的每一个动作似乎都在打开神明给人类准备的潘多拉魔盒。和乔布斯一样作为天才与混蛋的结合体，马斯克在人类命运史上必然会有很多伟大的篇章。
相信很多人小时候都有改变世界的梦想，但是随着成长环境的变化，经历现实社会毒打后都抹灭了自己的初衷。作为多年的创业者，很庆幸在近几年看到我们所处的环境中，越来越多新生代企业家在做一些实现理想价值的事情。
向那些疯狂的人类致敬，毕竟只有疯子才能引领世界，愿有生之年能亲身经历我们所期待的科幻星球。
新西兰移民2861天---全球第四，新西兰又上榜啦！这次和睡眠有关哦
2023年10月5日 星期四
也许今年有很多烦恼和压力让你睡不着，但事实证明，新西兰人实际上是世界上睡眠最好的人之一。
2023年，无数的担忧让我们夜不能寐。
无论是生活成本危机、没完没了的坏消息、孩子们让你睡不着觉，还是你原本就是个睡眠困难户，睡不够、睡不好已经成为现代人最苦恼的问题之一。
我们如此渴望睡个好觉，以至于如今，“睡眠旅游”成为一种流行，人们期待一场睡过去的旅游，离开日常，放松身心，只为找到一个睡个好觉的场所。“睡眠旅游”的盛行，一部分是健康时尚，一部分是旅游趋势——酒店和健康疗养中心提供专门设计的体验，让你获得理想的睡眠。还有无数的睡眠跟踪应用程序可以记录你的每一次辗转反侧。
但事实证明，新西兰人实际上是世界上睡眠最好的人之一，在睡眠时间最长的国家中排名第四。
一项分析睡眠追踪应用Sleepcycle数据的新研究显示，荷兰、丹麦、瑞典、澳大利亚和新西兰是每晚睡7到9个小时的人口比例最高的国家/地区之一。
根据这项研究，74.63%的受访新西兰人达到了建议的睡眠时间。这可能是因为我们也是最经常寻找助眠物的人之一，证明了良好的休息对我们来说非常重要。
斯堪的纳维亚(Scandinavian)国家对助眠物最感兴趣，比如褪黑素和薰衣草精油等。
在线医疗服务机构PlushCare分析了这些数据，以找出哪些国家的人睡眠时间最多，哪些国家的人睡眠时间最少。该机构将每晚睡眠时间在10小时及以上的人定义为“长时间睡眠者”(long sleepers)，将每晚睡眠时间在5小时及以下的人定义为“短时间睡眠者”(short sleepers)。除了这两类，其余的属于每晚睡眠时间达到建议的7到9小时的人。
我们的邻国澳大利亚是世界上“长时间睡眠者”比例最高的国家，为8.6%；伊朗最低，为1.32%。
卡塔尔是“短时间睡眠者”比例最高的国家，为36.64%；荷兰最低，为6.34%。
在美国，70.14%的人口达到了建议的睡眠时间(即7至9小时)。
据2016年的一项研究显示，澳大利亚人和新西兰人是最早上床睡觉的人，这可能会对我们的睡眠时间和质量产生影响。
所以，如果你不够“幸运”，不能成为每晚睡眠充足的人，那么试试以下这些来自PlushCare的睡眠小贴士吧。
你可能没有时间去享受一场睡眠静修，也没有钱去感受一场睡眠旅游，但你可以采取一些方法来改善你的睡眠。
在白天做些运动；
避免在临睡前吃大餐；
下午晚些时候不要喝咖啡，减少酒精摄入量；
在黑暗的房间里睡觉，也就是关上灯睡觉，记住睡前不要玩手机；
如果你难以入睡，试试阅读或冥想。
2023年10月5日 星期四
也许今年有很多烦恼和压力让你睡不着，但事实证明，新西兰人实际上是世界上睡眠最好的人之一。
2023年，无数的担忧让我们夜不能寐。
无论是生活成本危机、没完没了的坏消息、孩子们让你睡不着觉，还是你原本就是个睡眠困难户，睡不够、睡不好已经成为现代人最苦恼的问题之一。
我们如此渴望睡个好觉，以至于如今，“睡眠旅游”成为一种流行，人们期待一场睡过去的旅游，离开日常，放松身心，只为找到一个睡个好觉的场所。“睡眠旅游”的盛行，一部分是健康时尚，一部分是旅游趋势——酒店和健康疗养中心提供专门设计的体验，让你获得理想的睡眠。还有无数的睡眠跟踪应用程序可以记录你的每一次辗转反侧。
但事实证明，新西兰人实际上是世界上睡眠最好的人之一，在睡眠时间最长的国家中排名第四。
一项分析睡眠追踪应用Sleepcycle数据的新研究显示，荷兰、丹麦、瑞典、澳大利亚和新西兰是每晚睡7到9个小时的人口比例最高的国家/地区之一。
根据这项研究，74.63%的受访新西兰人达到了建议的睡眠时间。这可能是因为我们也是最经常寻找助眠物的人之一，证明了良好的休息对我们来说非常重要。
斯堪的纳维亚(Scandinavian)国家对助眠物最感兴趣，比如褪黑素和薰衣草精油等。
在线医疗服务机构PlushCare分析了这些数据，以找出哪些国家的人睡眠时间最多，哪些国家的人睡眠时间最少。该机构将每晚睡眠时间在10小时及以上的人定义为“长时间睡眠者”(long sleepers)，将每晚睡眠时间在5小时及以下的人定义为“短时间睡眠者”(short sleepers)。除了这两类，其余的属于每晚睡眠时间达到建议的7到9小时的人。
我们的邻国澳大利亚是世界上“长时间睡眠者”比例最高的国家，为8.6%；伊朗最低，为1.32%。
卡塔尔是“短时间睡眠者”比例最高的国家，为36.64%；荷兰最低，为6.34%。
在美国，70.14%的人口达到了建议的睡眠时间(即7至9小时)。
据2016年的一项研究显示，澳大利亚人和新西兰人是最早上床睡觉的人，这可能会对我们的睡眠时间和质量产生影响。
所以，如果你不够“幸运”，不能成为每晚睡眠充足的人，那么试试以下这些来自PlushCare的睡眠小贴士吧。
你可能没有时间去享受一场睡眠静修，也没有钱去感受一场睡眠旅游，但你可以采取一些方法来改善你的睡眠。
在白天做些运动；
避免在临睡前吃大餐；
下午晚些时候不要喝咖啡，减少酒精摄入量；
在黑暗的房间里睡觉，也就是关上灯睡觉，记住睡前不要玩手机；
如果你难以入睡，试试阅读或冥想。
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