【今日寒露】寒露,一年中的第十七个节气,是24节气中首个带“寒”字的节气。①今天21时16分,寒露至;②此时节,露水盈盈,寒气渐重,冬天的脚步开始隐隐走来;③寒露时节,秋色渐浓,适合出门感受秋的气息;④天气渐凉,记得及时添衣加被。
从寒露起就已经正式进入深秋季节了。俗话说“寒露寒露,遍地冷露" 。寒露到,寒风来,露气开始变重,气温出现明显下降,一定要把握节气养生,做好以下三件事,才能健康过冬!
❶足底保暖,适时添衣
常言道“白露身不露,寒露脚不露”。寒露过后,气温骤降,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。每天晚上用热水泡脚,可使足部的血管扩张,促进全身气血运行,缓解秋乏的疲劳,加速体内寒气排出,加强身体免疫力,减少感冒。 天气寒冷,老人、儿童要更加注意防寒保暖,逐渐增添衣服。但换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,不穿单衣也是寒露养生的重要一点。
❷朝盐晚蜜,养阴防燥
白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。在秋天经常服用蜂蜜,还可以很好的润肺、养肺。 饮食上少吃辛辣刺激食物,养阴气防秋燥,可以多吃滋阴润燥、益胃生津的食物,例如:银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参麻、核桃、糯米、荸荠等。
❸早睡早起,适量运动
寒露过后昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,因此秋季养生就要做到“早睡早起”。深秋季节精气内收,不宜剧烈运动。应劳逸结合,注意休息,根据个人情况选择适当的运动方式,如每天坚持散步、慢跑、游泳、大八段锦等,即为“动”。如听听音乐、做瑜伽、冥想等放松身心,即为“静”。从而达到运动调养,动静相宜的健康生活。 https://t.cn/RyhOpSl
从寒露起就已经正式进入深秋季节了。俗话说“寒露寒露,遍地冷露" 。寒露到,寒风来,露气开始变重,气温出现明显下降,一定要把握节气养生,做好以下三件事,才能健康过冬!
❶足底保暖,适时添衣
常言道“白露身不露,寒露脚不露”。寒露过后,气温骤降,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。每天晚上用热水泡脚,可使足部的血管扩张,促进全身气血运行,缓解秋乏的疲劳,加速体内寒气排出,加强身体免疫力,减少感冒。 天气寒冷,老人、儿童要更加注意防寒保暖,逐渐增添衣服。但换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,不穿单衣也是寒露养生的重要一点。
❷朝盐晚蜜,养阴防燥
白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。在秋天经常服用蜂蜜,还可以很好的润肺、养肺。 饮食上少吃辛辣刺激食物,养阴气防秋燥,可以多吃滋阴润燥、益胃生津的食物,例如:银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参麻、核桃、糯米、荸荠等。
❸早睡早起,适量运动
寒露过后昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,因此秋季养生就要做到“早睡早起”。深秋季节精气内收,不宜剧烈运动。应劳逸结合,注意休息,根据个人情况选择适当的运动方式,如每天坚持散步、慢跑、游泳、大八段锦等,即为“动”。如听听音乐、做瑜伽、冥想等放松身心,即为“静”。从而达到运动调养,动静相宜的健康生活。 https://t.cn/RyhOpSl
今天真的有点倒霉
上午上课上完回寝室路上被地砖绊倒一下 飞出去了[跪了]好多人看着 好尴尬
今天中午点外卖吃塔斯汀的凤梨堡 可能没材料吧,她上课给我打电话来,我接不了她就给我换成了培根煎蛋汉堡,还好味道还可以,本来我备注不要酱的,还好她没听我的,而且可乐也忘记拿了,鸡翅也冷了哈哈哈
但是我不是最倒霉的 最倒霉的是海伦,她中午点了一个番茄鸡蛋面,老板没给她面,就给了汤 笑死我了
下午去上课的路上我看到那块绊倒我的地砖,气死我了,上去狠狠踩了一脚,结果cl走在这块砖另外一边,直接被撬起来,笑死我了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
上午上课上完回寝室路上被地砖绊倒一下 飞出去了[跪了]好多人看着 好尴尬
今天中午点外卖吃塔斯汀的凤梨堡 可能没材料吧,她上课给我打电话来,我接不了她就给我换成了培根煎蛋汉堡,还好味道还可以,本来我备注不要酱的,还好她没听我的,而且可乐也忘记拿了,鸡翅也冷了哈哈哈
但是我不是最倒霉的 最倒霉的是海伦,她中午点了一个番茄鸡蛋面,老板没给她面,就给了汤 笑死我了
下午去上课的路上我看到那块绊倒我的地砖,气死我了,上去狠狠踩了一脚,结果cl走在这块砖另外一边,直接被撬起来,笑死我了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
【投稿时间】编号:1748
《开局自爆我能和跟动物对话》
男主向,作者:排戏人,首发:番茄,正在连载
观后感:嗯,动物的说话都像人,比较能理解(里面还有一只没赶在建国前成精的白鼠王,大概还有百年多的寿命,能给男主送葬了,不知道以后会不会遇到类似的,不过现在没感觉有什么其他奇幻元素),因为破案很快,有时候当天发现案件,下午就破案了,(在外人看来,有时候出去,也会遇到拐卖案件)所以好多同事会调侃主角有破案系统(虽然不一样,但是的确有金手指),因为走哪,都有事故发生(大概率是跟动物对话,发现不对劲),在大家看来已经有柯南体质了(哈哈哈哈哈,太调侃了)
排雷:嗯,感觉语言就有点白话文,比如本鼠王,狗以前,猫以前, (基本动物说话有点小白,很拟人)不介意这点的话还是能看的(都是个人的感觉,不要介意哦)
《真话系统, 直播玄学》
女主向,作者:泓一 ,首发:晋江,正在连载
观后感:我承认一开始是看到简介有兴趣才去看的,我喜欢吃瓜(果然不出所料,虽然是小说里的瓜,但吃的好开心),但看到80个孙子真的绷不住了,好劲爆啊(脚踩这么多条船,还是个超级抖M,特别没有良心,)还有百合娱乐圈情侣之间的橘外人,我也看着好开心啊(哈哈哈哈,居然被黄大师预告孤独终老),其他瓜也好劲爆 ˚*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)*̥哇哦~
《开局自爆我能和跟动物对话》
男主向,作者:排戏人,首发:番茄,正在连载
观后感:嗯,动物的说话都像人,比较能理解(里面还有一只没赶在建国前成精的白鼠王,大概还有百年多的寿命,能给男主送葬了,不知道以后会不会遇到类似的,不过现在没感觉有什么其他奇幻元素),因为破案很快,有时候当天发现案件,下午就破案了,(在外人看来,有时候出去,也会遇到拐卖案件)所以好多同事会调侃主角有破案系统(虽然不一样,但是的确有金手指),因为走哪,都有事故发生(大概率是跟动物对话,发现不对劲),在大家看来已经有柯南体质了(哈哈哈哈哈,太调侃了)
排雷:嗯,感觉语言就有点白话文,比如本鼠王,狗以前,猫以前, (基本动物说话有点小白,很拟人)不介意这点的话还是能看的(都是个人的感觉,不要介意哦)
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女主向,作者:泓一 ,首发:晋江,正在连载
观后感:我承认一开始是看到简介有兴趣才去看的,我喜欢吃瓜(果然不出所料,虽然是小说里的瓜,但吃的好开心),但看到80个孙子真的绷不住了,好劲爆啊(脚踩这么多条船,还是个超级抖M,特别没有良心,)还有百合娱乐圈情侣之间的橘外人,我也看着好开心啊(哈哈哈哈,居然被黄大师预告孤独终老),其他瓜也好劲爆 ˚*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)*̥哇哦~
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