【心智是否成熟？看这8个表现就够了！】
1、具有较强的情绪自控力。
情绪稳定，不怒不火，不蔫不颓，内心澎湃，面如平湖，静水流深。
2、具有较强的心态平衡能力。
不卑不亢，从容淡定，走路不疾不徐、抬头挺胸。说话不紧不慢，唇齿有分寸。见到领导不露谄媚之色，遇到下属保持谦恭之态。
3、具有较强的心理切割能力。
行事果断，办事果敢。拿得起，放得下。过去的事情，无论好坏，及时从心理切割出去，过往不恋。把握当下，不迎未来，不瞻前顾后，不以物喜不以己悲。
4、具有较强的独立判断能力。
沉重冷静，思维严谨，遇事不慌不乱，看问题不急不躁，不轻易下结论，不轻率评论人、不着急表态。看问题，不再以“非黑即白”、“是非曲直”为标准，也不片面地进行“价值判断”，坚决以“事实推定”为基础，以“利弊”为推导。
5、开始走向中庸之道。
曾经也是年轻气盛，现在回头看去，不后悔自己的年少轻狂，但开始走向适中之道。终于明白老祖宗“中庸之道”的厉害，初听不知曲中意，再听已是曲中人。为人处世，更加温和；说话做事，不走极端；懂得适度妥协，懂得适度退让，心态和行为慢慢变得“平衡”。
6、做事开始有始有终。
年轻时做事虎头蛇尾，还自诩船小好调头。现在保持靡不有初，鲜克有终。没想好，先不做；想好了就要做，善始善终。将军赶路，不追小兔。看得清事物的主干和枝叶，以终为始，不被路上小事所影响，具有坚忍不拔的品质。
7、认知水平逐步提高。
清醒地知道自己现在能吃几碗干饭，也能看懂别人是什么水平。即使看不清别人的真实水平，但很明白自己的能力边界，不会被人的打击而自卑，也不会被别人“捧杀”，不端着，也不装范，锐气藏于胸，和气浮于面，有时候还懂得藏智守拙，别人给根杆子，自己不再像个猴子爬上去，微微一笑，不上杆子，也不说破。
8、开始懂得生活。
明白这个世界上，什么最宝贵，什么是身外之物。明白自己生命里最重要的是什么，慢慢剔除那些不重要的东西。开始享受独处，做一个简单的人。开始爱家庭，爱妻子，孝敬双方父母，懂得子欲养而亲不待的道理，可以为了家人放弃一些东西，社交上开始做减法，不会为失去所谓的一次“机会”和“人脉”而纠结。 #微博宠粉季# #情感生活宠粉季#
1、具有较强的情绪自控力。
情绪稳定，不怒不火，不蔫不颓，内心澎湃，面如平湖，静水流深。
2、具有较强的心态平衡能力。
不卑不亢，从容淡定，走路不疾不徐、抬头挺胸。说话不紧不慢，唇齿有分寸。见到领导不露谄媚之色，遇到下属保持谦恭之态。
3、具有较强的心理切割能力。
行事果断，办事果敢。拿得起，放得下。过去的事情，无论好坏，及时从心理切割出去，过往不恋。把握当下，不迎未来，不瞻前顾后，不以物喜不以己悲。
4、具有较强的独立判断能力。
沉重冷静，思维严谨，遇事不慌不乱，看问题不急不躁，不轻易下结论，不轻率评论人、不着急表态。看问题，不再以“非黑即白”、“是非曲直”为标准，也不片面地进行“价值判断”，坚决以“事实推定”为基础，以“利弊”为推导。
5、开始走向中庸之道。
曾经也是年轻气盛，现在回头看去，不后悔自己的年少轻狂，但开始走向适中之道。终于明白老祖宗“中庸之道”的厉害，初听不知曲中意，再听已是曲中人。为人处世，更加温和；说话做事，不走极端；懂得适度妥协，懂得适度退让，心态和行为慢慢变得“平衡”。
6、做事开始有始有终。
年轻时做事虎头蛇尾，还自诩船小好调头。现在保持靡不有初，鲜克有终。没想好，先不做；想好了就要做，善始善终。将军赶路，不追小兔。看得清事物的主干和枝叶，以终为始，不被路上小事所影响，具有坚忍不拔的品质。
7、认知水平逐步提高。
清醒地知道自己现在能吃几碗干饭，也能看懂别人是什么水平。即使看不清别人的真实水平，但很明白自己的能力边界，不会被人的打击而自卑，也不会被别人“捧杀”，不端着，也不装范，锐气藏于胸，和气浮于面，有时候还懂得藏智守拙，别人给根杆子，自己不再像个猴子爬上去，微微一笑，不上杆子，也不说破。
8、开始懂得生活。
明白这个世界上，什么最宝贵，什么是身外之物。明白自己生命里最重要的是什么，慢慢剔除那些不重要的东西。开始享受独处，做一个简单的人。开始爱家庭，爱妻子，孝敬双方父母，懂得子欲养而亲不待的道理，可以为了家人放弃一些东西，社交上开始做减法，不会为失去所谓的一次“机会”和“人脉”而纠结。 #微博宠粉季# #情感生活宠粉季#
“一个人活得很累的根源是什么？”
其实不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了百无聊赖的感受。有时，一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。其实，这些都代表着一种严重的内耗型人格。内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。
今天叶脉讲给大家分享停止精神内耗的9个小技巧✨
1.停止活在他人眼里
生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。你要明白，生活说到底，是取悦自己的过程。那些发生在自己身上99%的事情，都与别人无关。真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。
当你学会将生活的重心转移到自己身上，你才能活出最闪耀的人生。
2.停止后悔
反反复复地懊悔，最终都让自己陷入了无尽的精神消耗。人活一生，难免有遗憾的时候。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。你要相信，人生没有白走的路。昨日失去的，明日必以另一种方式补偿你。与其沉湎于不能改变的过去，不如坦然放下。毕竟，我们无从改变过往的遗憾，却可以决定未来能不能不要留下遗憾。
3.停止苛求完美
这个世界，不可能什么事情都如你所愿。《道德经》中说：“大成若缺，其用不弊。”圆满的事物好像有所欠缺，但它的作用不会衰竭。与其在苛求完美的路上让自己精疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缺口。保留那份遗憾，人生也许不够完美，但是却变得更加完整。
4.停止思考过度
很多时候本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”人生的幸福，有时候就在于放空。不要思虑过多，更不要自寻烦恼。当你用一颗简单的心去看待世界，你才能在纷繁人世中享受到岁月静好的幸福。
5.停止陷入消极
小问题造成了负面的情绪，负面的情绪又进一步放大了问题。最后一点小事，都变成了一场灾难。真正优秀的人，不是遇不到困难。而是在困难来临时，不会将自己置身于颓废和悲观的情绪之中。因为他们明白，一味沉溺于负面的情绪，也改变不了现状。与其在闷闷不乐中，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。
6.停止设限
一生不过三万天，一天不过24小时，一味地给自己设限，就注定画地为牢。不妨勇敢一点，大胆冲破禁锢自己的牢笼，打破那些“不可能”。当你突破了条条框框的限制，你才能看到更大的世界，享受不一样的人生。
7.停止反复纠结
所谓三思后行，如果只停留在“三思”，所有美好的愿景都会沦为遗憾。放弃脑海中左右摇摆的想法，扔掉心里徘徊不定的计划。趁着年轻，趁着还有梦，大胆地去追逐，放肆地去折腾。很多事情，你不果断尝试，永远都不会知道结果会是怎样。成也好，败也罢，只要你勇敢地迈出了第一步，相信一定能收获意想不到的惊喜。
8.停止自我攻击
内耗的一个重大原因，就是无法接纳自己，进而自我攻击。当你不满意自己，对自己挑三拣四时，你就注定很难得到快乐。人活在世上，最难也最重要的课程，就是和自己和解。学会相信自己，欣赏自己，看到自己身上的闪光点。只有你拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。
9.停止拖延
拖延是一片雪花到雪崩的积累，长久拖延只会让我们陷入焦虑和紧张的情绪之中。打败拖延也很简单，只需要记住两个字：行动。今日事，今日毕，永远不要把问题拖到明天再处理。你所渴望的改变，需要从现在开始改变。不拖延、不等待、不逃避，想要的生活才会奔你而来。
任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。告别内耗，是一场自己和自己的战斗。[烟花][烟花][烟花]#绘画##生活心理学##正能量##志愿者##心理学##微公益##心理学研究##叶脉新公益#
其实不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了百无聊赖的感受。有时，一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。其实，这些都代表着一种严重的内耗型人格。内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。
今天叶脉讲给大家分享停止精神内耗的9个小技巧✨
1.停止活在他人眼里
生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。你要明白，生活说到底，是取悦自己的过程。那些发生在自己身上99%的事情，都与别人无关。真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。
当你学会将生活的重心转移到自己身上，你才能活出最闪耀的人生。
2.停止后悔
反反复复地懊悔，最终都让自己陷入了无尽的精神消耗。人活一生，难免有遗憾的时候。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。你要相信，人生没有白走的路。昨日失去的，明日必以另一种方式补偿你。与其沉湎于不能改变的过去，不如坦然放下。毕竟，我们无从改变过往的遗憾，却可以决定未来能不能不要留下遗憾。
3.停止苛求完美
这个世界，不可能什么事情都如你所愿。《道德经》中说：“大成若缺，其用不弊。”圆满的事物好像有所欠缺，但它的作用不会衰竭。与其在苛求完美的路上让自己精疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缺口。保留那份遗憾，人生也许不够完美，但是却变得更加完整。
4.停止思考过度
很多时候本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”人生的幸福，有时候就在于放空。不要思虑过多，更不要自寻烦恼。当你用一颗简单的心去看待世界，你才能在纷繁人世中享受到岁月静好的幸福。
5.停止陷入消极
小问题造成了负面的情绪，负面的情绪又进一步放大了问题。最后一点小事，都变成了一场灾难。真正优秀的人，不是遇不到困难。而是在困难来临时，不会将自己置身于颓废和悲观的情绪之中。因为他们明白，一味沉溺于负面的情绪，也改变不了现状。与其在闷闷不乐中，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。
6.停止设限
一生不过三万天，一天不过24小时，一味地给自己设限，就注定画地为牢。不妨勇敢一点，大胆冲破禁锢自己的牢笼，打破那些“不可能”。当你突破了条条框框的限制，你才能看到更大的世界，享受不一样的人生。
7.停止反复纠结
所谓三思后行，如果只停留在“三思”，所有美好的愿景都会沦为遗憾。放弃脑海中左右摇摆的想法，扔掉心里徘徊不定的计划。趁着年轻，趁着还有梦，大胆地去追逐，放肆地去折腾。很多事情，你不果断尝试，永远都不会知道结果会是怎样。成也好，败也罢，只要你勇敢地迈出了第一步，相信一定能收获意想不到的惊喜。
8.停止自我攻击
内耗的一个重大原因，就是无法接纳自己，进而自我攻击。当你不满意自己，对自己挑三拣四时，你就注定很难得到快乐。人活在世上，最难也最重要的课程，就是和自己和解。学会相信自己，欣赏自己，看到自己身上的闪光点。只有你拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。
9.停止拖延
拖延是一片雪花到雪崩的积累，长久拖延只会让我们陷入焦虑和紧张的情绪之中。打败拖延也很简单，只需要记住两个字：行动。今日事，今日毕，永远不要把问题拖到明天再处理。你所渴望的改变，需要从现在开始改变。不拖延、不等待、不逃避，想要的生活才会奔你而来。
任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。告别内耗，是一场自己和自己的战斗。[烟花][烟花][烟花]#绘画##生活心理学##正能量##志愿者##心理学##微公益##心理学研究##叶脉新公益#
对象眼中的我是怎样的？
第一直觉选择你最喜欢的一张图片
大众测试[鲜花]
[微风]选A的朋友：
在ta眼里，你是个很平易近人、很包容ta的人，跟你相处起来很舒服。
你人缘好，喜欢交友，能把自己的圈子打理得井井有条。
但你又比较敏感，会因为胡思乱想而郁郁寡欢，比较在乎别人的想法，心思很细腻，善于察言观色，ta有心事的时候，你能察觉到，ta会觉得你很懂ta，你懂得关心ta。
你有时挺自恋，有时挺戏精，想象力很丰富，总是被你天马行空的想法搞到哭笑不得，跟你在一起很舒服开心，而且ta也会觉得你对ta的依赖很重，有时候又会觉得有压力。
ta也会觉得你是个懂得自我释放压力的人，也看得出来有时候你也只是假装坚强，表面没关系，但其实内心是焦虑的。
ta会觉得你平时做事没过多计划和考虑，有时候做事情不顾后果，比较冲动。
[微风]选B的朋友：
在ta眼里，你是个喜欢逞强的一个人，喜欢报喜不报忧，有什么困难或心事你都会自己去消化解决，不喜欢麻烦别人，表面看起来一帆风顺，其实你内心的那份焦虑ta早已看出来了。你是个目标性目的性很强的人，你可以为了目的把自己豁出去，甚至可以冷酷无情。有时候会觉得跟你沟通不来，因为你比较少去关心ta，缺少一些人情味，你可能太注重自己的目标，不管是工作上，还是生活上，你容易欠缺对另一半的关心和关注，会觉得你比较自私。
另外，ta也存在对你不信任的一面，觉得你不够诚信，会欺骗ta，让人很没安全感。
最后，ta觉得你很缺少沟通交流，总是说不到一块儿去，或者你总是不跟ta沟通，让ta很无助，你的我行我素让ta觉得挺痛苦的，很想好好跟你相处，但你好像并没有把ta放在重要的位置上。
[微风]选择C的朋友：
在ta眼里，ta觉得你总是不爱挺别人的意见和建议，总是沉浸在自己的想法里，局限在自己的观点里，不容易接纳别人，以至于有时候会走一些弯路。
你容易自我设限，想法很多，但顾虑也很多，总是不愿意去尝试，只会独自在那里想来想去，又不听劝，明明有更好的选择，但宁愿在痛苦中挣扎，也不愿意走出来。常常导致自己压力过重，支撑不住，就是ta很想帮你，但又被你一直拒绝。
ta会觉得你是个比较消极的人，常常不能放松自己，对什么都不太感兴趣。
对自己不自信，自我价值感低，也不爱打扮自己，也不爱享受生活的感觉，总是一副打不起精神的样子。
你有点固步自封，作为对象希望你可以更爱自己多一些，多接纳身边人的建议，不要把自己逼得太紧绷，不让这样也会给对方造成压力。
[微风]选择D的朋友：
在ta眼里，你是个情感很丰富的人，跟你在一起很轻松自在，能很好的沟通交流，两人常常能有精神层面的东西碰撞，你包容ta，愿意接纳ta的好与坏，平易近人，你是个感性的人。
你会把ta放在比较重要的位置，你有什么烦恼心事都会跟ta述说，寻求ta的帮助，让ta感到自己有被重视，你对着ta也没有什么戒备心，愿意为ta敞开自己，把自己最真实的一面展示给ta看，ta觉得跟你相处起来很简单轻松，不用去猜疑。
但ta也觉得你有时候会容易犹豫不决，做决定的时候会想很多，你会不听ta的建议，就是自己在那里纠结来纠结去半天给不出个结果，这样就挺让人捉急。不喜欢被人左右你的想法，你会想很多，但你容易在自己的想法里游离，会表现出比较固执的一面。
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[微风]选A的朋友：
在ta眼里，你是个很平易近人、很包容ta的人，跟你相处起来很舒服。
你人缘好，喜欢交友，能把自己的圈子打理得井井有条。
但你又比较敏感，会因为胡思乱想而郁郁寡欢，比较在乎别人的想法，心思很细腻，善于察言观色，ta有心事的时候，你能察觉到，ta会觉得你很懂ta，你懂得关心ta。
你有时挺自恋，有时挺戏精，想象力很丰富，总是被你天马行空的想法搞到哭笑不得，跟你在一起很舒服开心，而且ta也会觉得你对ta的依赖很重，有时候又会觉得有压力。
ta也会觉得你是个懂得自我释放压力的人，也看得出来有时候你也只是假装坚强，表面没关系，但其实内心是焦虑的。
ta会觉得你平时做事没过多计划和考虑，有时候做事情不顾后果，比较冲动。
[微风]选B的朋友：
在ta眼里，你是个喜欢逞强的一个人，喜欢报喜不报忧，有什么困难或心事你都会自己去消化解决，不喜欢麻烦别人，表面看起来一帆风顺，其实你内心的那份焦虑ta早已看出来了。你是个目标性目的性很强的人，你可以为了目的把自己豁出去，甚至可以冷酷无情。有时候会觉得跟你沟通不来，因为你比较少去关心ta，缺少一些人情味，你可能太注重自己的目标，不管是工作上，还是生活上，你容易欠缺对另一半的关心和关注，会觉得你比较自私。
另外，ta也存在对你不信任的一面，觉得你不够诚信，会欺骗ta，让人很没安全感。
最后，ta觉得你很缺少沟通交流，总是说不到一块儿去，或者你总是不跟ta沟通，让ta很无助，你的我行我素让ta觉得挺痛苦的，很想好好跟你相处，但你好像并没有把ta放在重要的位置上。
[微风]选择C的朋友：
在ta眼里，ta觉得你总是不爱挺别人的意见和建议，总是沉浸在自己的想法里，局限在自己的观点里，不容易接纳别人，以至于有时候会走一些弯路。
你容易自我设限，想法很多，但顾虑也很多，总是不愿意去尝试，只会独自在那里想来想去，又不听劝，明明有更好的选择，但宁愿在痛苦中挣扎，也不愿意走出来。常常导致自己压力过重，支撑不住，就是ta很想帮你，但又被你一直拒绝。
ta会觉得你是个比较消极的人，常常不能放松自己，对什么都不太感兴趣。
对自己不自信，自我价值感低，也不爱打扮自己，也不爱享受生活的感觉，总是一副打不起精神的样子。
你有点固步自封，作为对象希望你可以更爱自己多一些，多接纳身边人的建议，不要把自己逼得太紧绷，不让这样也会给对方造成压力。
[微风]选择D的朋友：
在ta眼里，你是个情感很丰富的人，跟你在一起很轻松自在，能很好的沟通交流，两人常常能有精神层面的东西碰撞，你包容ta，愿意接纳ta的好与坏，平易近人，你是个感性的人。
你会把ta放在比较重要的位置，你有什么烦恼心事都会跟ta述说，寻求ta的帮助，让ta感到自己有被重视，你对着ta也没有什么戒备心，愿意为ta敞开自己，把自己最真实的一面展示给ta看，ta觉得跟你相处起来很简单轻松，不用去猜疑。
但ta也觉得你有时候会容易犹豫不决，做决定的时候会想很多，你会不听ta的建议，就是自己在那里纠结来纠结去半天给不出个结果，这样就挺让人捉急。不喜欢被人左右你的想法，你会想很多，但你容易在自己的想法里游离，会表现出比较固执的一面。
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