如果你是内耗十级的高敏感人把这7句口诀背下来你的内核会越来越稳定

1️⃣重视自己的感受
如果一段关系需要靠牺牲掉你自己感受才能维持下去，那这样的关系真的不要也罢，感受是要靠我们自己去表达的
不要等着别人来问，也不要在心里瞎猜。真正值得交往的人，一定会尊重和在意你的感受

2️⃣别人对你的评价不重要
别人怎么看待你只代表别人是个什么样的人，你自己怎么看待自己，才能让你成为想要成为的人

3️⃣不能控制的事，就顺其自然
这个世界上，大多数的事情其实我们都不能控制，允许一些不受控制的，自然发生的事

4️⃣过去的错误别后悔
别让自己一直活在过去，已经发生的，就赶紧翻篇吧！
现在我们能做的，就是从过去吸取经验，再带着这些宝贵经验，继续往前走

5️⃣没有发生的事情，不用担心担心
只要我们能认真过好当下的每一刻，把能量用在对的地方，你的未来，绝对不会差到哪去

6️⃣足够相信自己
坚定地做好自己认为最重要的事情，你的一切想法、行为、价值观都是没有问题。
认定的事，就朝着目标慢慢前进

7️⃣凡事发生皆有利于我
去探索和觉察每一件已经发生的事情，背后的原因。不论事情看上去是好是坏，既然发生就一定有它发生的原因。持续训练自己的正向思维，多给自己积极的肯定和鼓励，接纳当下。我们才能腾出更多的时间，心力专注现在。

哎，小k啊，这几年真的经历了很多难熬的事情，记得你总是故作坚强假装把事情都消化了，还会偷偷加上小太阳安慰大家。记得一周年直播你突然绷不住了，听着你说出“因为自己之前被遍体鳞伤过”这种话，真的好心疼。记得解散场你哭倒在派派身上，背景音里都是你的啜泣。记得最后一场直播，你哭着说想回去，想把团做得更好……这是我们能看见的，还有好多我们不知道的，不敢想私底下你自己情绪崩溃过多少次，也不知道你内心深处的伤调节好了没……

成长就是溃烂过后有一点点长出新肉的过程，表皮好了，但是内部还要一点点去愈合。你做好自己就好了，剩下的交给时间吧，慢慢来，都会好的。

“不要emo了，会好的，是的都会好的。其实我知足的话我的人生是非常幸运的，还有你们在支持我”

“诶，其实这样也挺好的是不是，我emo的时候你们不emo，你们emo的时候我不emo，大家聊聊天可以互相转换转换心情”

“有时候想自己消化，有时候也会问公司，问哇唧唧哇的老师们，就是你们有没有过一些经验，一些艺人需要看心理医生……”

小k，如果天天开心很难的话，那我希望你每天多开心一点点就好……

翻去年今日发现你茶上线LOR一周年。虽然我经常明娼你茶在主宇宙和双城故事线像小丑，但素你茶确实是我在101最爱的女人。而且LOR里你茶的人设更有感觉了，尤其是p3那张机车茶。虽然现在已经忘了她了，但是我总感觉可能某个平行宇宙你茶真的让双城再次伟大了，或者说你茶给我的感觉就是不管能不能让双城再次伟大，她只要做好自己的事她的人生和周围的一切就是幸福的，符文大陆的一切都跟她无关。我茶是一个内核强大并且愿意为了世界奉献自己的人，我茶不需要跟主宇宙其他人有互动和故事线的交叉，她只要走自己的路，有爱自己的父母和她的宠物小松鼠就行了。她也不需要新的传记，只要有这样一张背影在我心里，她的故事就会自己书写了。所以我最喜欢你茶其实就是想成为像你茶这样的女人。